Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

118 кг...Мой путь к преображению.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11958
Страница 113 из 122

Автор:  ТРЕНЕР [ 20 окт 2019, 02:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

калорийка писал(а):
чем больше вес ,тем он быстрее растёт-как снежный ком...

Людочка ты совершенно права! :yes:
Чем больше жира (адипоцитной ткани) тем она больше способствует обазованию женских гормонов (эстрогенов) А они, в свою очередь, приводят к образованию жира и отечности
Замкнутый круг :(

Руки дряблые, лицо пастозное, внутренняя поверхность ног трясется, все рыхлое :bad:
От этого надо избавляться, не делая никаких поблажек!
Поблажки надо ЗАСЛУЖИТЬ!
Приоритеты такие
1 место-приобрести человеческий вид и размер
2 место -иногда делать себе поблажки и баловаться вкусностями

Автор:  калорийка [ 20 окт 2019, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

да да...я тоже знаю что вес и гормоны тесно связаны между собой и избыток жира запускает процессы нехорошие в организме и тащит кучу болячек ...и это не только суставы и хруст в коленях,всё гораздо серьёзнее там внутри.И самый страшный жир это жир на животе-висцеральный жир,он под слоем обычного жира-на животе типа слоёного пирога несколько видов жира откладывается,сначало сало,а под ним висцеральный жир-вот именно от него жиром заплывают внутренние органы-а это страшная вещь если сердце жиром заплывает и не может нормально кровь качать.
При избытке жира меняется гормональный фон в организме-а это тоже ой как не хорошо ...про связь лишнего веса и онкологии тоже много пишеться..вобщем лучше не шутить с весом-это не просто не эстетичный вид,это может привести к большим проблемам со здоровьем-ещё вся жизнь впереди и решай стоит её портить себе болячками или настроится и избавится от лишнего веса и потом старатся поддерживать его .

Каринка приветули!!!!А то и поздороваться забыла :wink:

Давай...убирай вес-мы с тобой!!!! :friends:

Автор:  Shastlivaya [ 21 окт 2019, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

Карина, привет..почитала твои последние новости....аж расстроилась, вес конечно на весах ахтунг, мать, срочно бери себя в руки....иначе случится непоправимое. Пиши удалось ли на выходных сдержать и не сожрать все что е приколочено, как вес??? Пиши меню....Вообщем, мы поможем чем сможем, НО главное-это твое желание.

Автор:  ФЛЁР [ 22 окт 2019, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

Девочки, день добрый!!!

У меня все слава Богу.

Вес сегодня колебался 110.5, потом показал трижды 110.2.
Не срывалась, зажоров не было, припадков никаких не было. Хожу много пешком. Каждый день 14-17000 шагов.

Shastlivaya писал(а):
аж расстроилась, вес конечно на весах ахтунг,

Ой, Мариш, я сама испугалась. Что внутреннее сотояние, что внешнее -капец.

С питанием все более-менее, стараюсь, для меня Самое Главное - придерживаться нормы БЖУ, чтобы перекосов не было в сторону какого-либо показателя.Калорийность держу 1200-1400.

Убрала копченые колбасы, вообще не покупаю, чтоб и духу не было в холодильнике, они меня сильно сбивают с пути истинного.
Вода - 3 литра +.
Стараюсь распределять равномерно приемы пищи. Чтоб не сразу на 700 кккл наедать, а через каждые 4 часа по 300. В этом у меня пока пробел.
Отступать не хочу. :grin:

Автор:  ЛеликА [ 22 окт 2019, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

ФЛЁР
Так держать :!: :!: :!:
Такими темпами к новому году на двузначное число перейдешь))

Автор:  калорийка [ 22 окт 2019, 10:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

Молодец Кариночка!!!! :Rose:

Автор:  Irina_mandarina [ 22 окт 2019, 22:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

ФЛЁР
Кариночка, привет. Рада, что у тебя всё ок. И вес уходит. Жду твоего отчетика в марафоне. Нам рано расслабляться :friends:

Автор:  Shastlivaya [ 23 окт 2019, 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

Карина, у тебя все получится, главное в нашем деле-не шагу назад!!!!
Так что держись, старайся и ты обязательно увидишь результаты на весах, Ну и не помешало бы сдача анализов на гормоны...

Автор:  ФЛЁР [ 23 окт 2019, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

Девочки, полет нормальный... 110.2.
За вчера 18000 шагов. 1300 ккал, бжу практически нормально, с жирами чуть перебор.
Настроение хорошее, сытно, вкусно!

Автор:  ФЛЁР [ 23 окт 2019, 21:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

Добрый вечер!

Сегодня наела:

111/49/90 1240 ккал

16000 шагов, 3,5 л.воды.

Я молодец. Ела вкусно, голода и в помине нет, а главное нет того ужасного, сметающего все подряд, аппетита. Думаю потому что белка достаточно.
Вот-вот кд, чувствую, что отекла. Наверное завтра отвеса не будет, но ничего, гоавное не расстроиться от этого. Все равно наша возьмет!

Автор:  ЛеликА [ 23 окт 2019, 22:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

:!: :!: :!:

Автор:  ФЛЁР [ 24 окт 2019, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

Доброе!

И точно, отвеса нет, замер на 110.2. А я надеялась...
Главное спокойствие!

Автор:  Shastlivaya [ 24 окт 2019, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

ФЛЁР писал(а):
Доброе!
И точно, отвеса нет, замер на 110.2. А я надеялась...
Главное спокойствие!

как я тебя понимаю....отвесы на весах всегда довольно мотивирующие всегда...Но в КД очень трудно, даже почти невозможно что то сбрасывать((((И мы каждый месяц тоже страдаем от отсутствия мотивации на весах перед и во время КД....крепись, начнутся КД и пойдут отвесища....я почти неделю стояла на одном весе....пришли кд и за 2 дня -2 кг..... :o так что крепись, не сдавайся...А меню свое не хочешь тут писать???Мне кажется так удобнее для анализа..

Автор:  Куся [ 24 окт 2019, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

Кариночка, привет!!!
Очень рада, что ты здесь и ты худеешь. :friends:

Автор:  ФЛЁР [ 25 окт 2019, 08:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.

Доброе утро!
Девчата, ну зараза же этот вес! Четвертый день уже 110.2.
Ну гад же!
Подняла записи, в прошлом месяце стоял 3 дня на 111, потом я психанула и начала есть, в этот раз я есть не буду, я сыта, жора нет, но раздражает очень. При чем на ночь 110.3 , а утром 110.2. Понимаю, что это закономерный процесс в организме, но действительно, расстраивает сильно. Посмотрим, посмотрим, что дальше.

Страница 113 из 122 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/