Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
118 кг...Мой путь к преображению. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11958 |
Страница 113 из 122 |
Автор: | ТРЕНЕР [ 20 окт 2019, 02:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
калорийка писал(а): чем больше вес ,тем он быстрее растёт-как снежный ком... Людочка ты совершенно права! Чем больше жира (адипоцитной ткани) тем она больше способствует обазованию женских гормонов (эстрогенов) А они, в свою очередь, приводят к образованию жира и отечности Замкнутый круг Руки дряблые, лицо пастозное, внутренняя поверхность ног трясется, все рыхлое От этого надо избавляться, не делая никаких поблажек! Поблажки надо ЗАСЛУЖИТЬ! Приоритеты такие 1 место-приобрести человеческий вид и размер 2 место -иногда делать себе поблажки и баловаться вкусностями |
Автор: | калорийка [ 20 окт 2019, 11:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
да да...я тоже знаю что вес и гормоны тесно связаны между собой и избыток жира запускает процессы нехорошие в организме и тащит кучу болячек ...и это не только суставы и хруст в коленях,всё гораздо серьёзнее там внутри.И самый страшный жир это жир на животе-висцеральный жир,он под слоем обычного жира-на животе типа слоёного пирога несколько видов жира откладывается,сначало сало,а под ним висцеральный жир-вот именно от него жиром заплывают внутренние органы-а это страшная вещь если сердце жиром заплывает и не может нормально кровь качать. При избытке жира меняется гормональный фон в организме-а это тоже ой как не хорошо ...про связь лишнего веса и онкологии тоже много пишеться..вобщем лучше не шутить с весом-это не просто не эстетичный вид,это может привести к большим проблемам со здоровьем-ещё вся жизнь впереди и решай стоит её портить себе болячками или настроится и избавится от лишнего веса и потом старатся поддерживать его . Каринка приветули!!!!А то и поздороваться забыла Давай...убирай вес-мы с тобой!!!! |
Автор: | Shastlivaya [ 21 окт 2019, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Карина, привет..почитала твои последние новости....аж расстроилась, вес конечно на весах ахтунг, мать, срочно бери себя в руки....иначе случится непоправимое. Пиши удалось ли на выходных сдержать и не сожрать все что е приколочено, как вес??? Пиши меню....Вообщем, мы поможем чем сможем, НО главное-это твое желание. |
Автор: | ФЛЁР [ 22 окт 2019, 09:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Девочки, день добрый!!! У меня все слава Богу. Вес сегодня колебался 110.5, потом показал трижды 110.2. Не срывалась, зажоров не было, припадков никаких не было. Хожу много пешком. Каждый день 14-17000 шагов. Shastlivaya писал(а): аж расстроилась, вес конечно на весах ахтунг, Ой, Мариш, я сама испугалась. Что внутреннее сотояние, что внешнее -капец. С питанием все более-менее, стараюсь, для меня Самое Главное - придерживаться нормы БЖУ, чтобы перекосов не было в сторону какого-либо показателя.Калорийность держу 1200-1400. Убрала копченые колбасы, вообще не покупаю, чтоб и духу не было в холодильнике, они меня сильно сбивают с пути истинного. Вода - 3 литра +. Стараюсь распределять равномерно приемы пищи. Чтоб не сразу на 700 кккл наедать, а через каждые 4 часа по 300. В этом у меня пока пробел. Отступать не хочу. |
Автор: | ЛеликА [ 22 окт 2019, 10:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
ФЛЁР Так держать Такими темпами к новому году на двузначное число перейдешь)) |
Автор: | калорийка [ 22 окт 2019, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Молодец Кариночка!!!! |
Автор: | Irina_mandarina [ 22 окт 2019, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
ФЛЁР Кариночка, привет. Рада, что у тебя всё ок. И вес уходит. Жду твоего отчетика в марафоне. Нам рано расслабляться |
Автор: | Shastlivaya [ 23 окт 2019, 09:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Карина, у тебя все получится, главное в нашем деле-не шагу назад!!!! Так что держись, старайся и ты обязательно увидишь результаты на весах, Ну и не помешало бы сдача анализов на гормоны... |
Автор: | ФЛЁР [ 23 окт 2019, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Девочки, полет нормальный... 110.2. За вчера 18000 шагов. 1300 ккал, бжу практически нормально, с жирами чуть перебор. Настроение хорошее, сытно, вкусно! |
Автор: | ФЛЁР [ 23 окт 2019, 21:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Добрый вечер! Сегодня наела: 111/49/90 1240 ккал 16000 шагов, 3,5 л.воды. Я молодец. Ела вкусно, голода и в помине нет, а главное нет того ужасного, сметающего все подряд, аппетита. Думаю потому что белка достаточно. Вот-вот кд, чувствую, что отекла. Наверное завтра отвеса не будет, но ничего, гоавное не расстроиться от этого. Все равно наша возьмет! |
Автор: | ЛеликА [ 23 окт 2019, 22:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Автор: | ФЛЁР [ 24 окт 2019, 08:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Доброе! И точно, отвеса нет, замер на 110.2. А я надеялась... Главное спокойствие! |
Автор: | Shastlivaya [ 24 окт 2019, 09:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
ФЛЁР писал(а): Доброе! И точно, отвеса нет, замер на 110.2. А я надеялась... Главное спокойствие! как я тебя понимаю....отвесы на весах всегда довольно мотивирующие всегда...Но в КД очень трудно, даже почти невозможно что то сбрасывать((((И мы каждый месяц тоже страдаем от отсутствия мотивации на весах перед и во время КД....крепись, начнутся КД и пойдут отвесища....я почти неделю стояла на одном весе....пришли кд и за 2 дня -2 кг..... так что крепись, не сдавайся...А меню свое не хочешь тут писать???Мне кажется так удобнее для анализа.. |
Автор: | Куся [ 24 окт 2019, 10:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Кариночка, привет!!! Очень рада, что ты здесь и ты худеешь. |
Автор: | ФЛЁР [ 25 окт 2019, 08:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 116.6...Мой путь к преображению. |
Доброе утро! Девчата, ну зараза же этот вес! Четвертый день уже 110.2. Ну гад же! Подняла записи, в прошлом месяце стоял 3 дня на 111, потом я психанула и начала есть, в этот раз я есть не буду, я сыта, жора нет, но раздражает очень. При чем на ночь 110.3 , а утром 110.2. Понимаю, что это закономерный процесс в организме, но действительно, расстраивает сильно. Посмотрим, посмотрим, что дальше. |
Страница 113 из 122 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |