Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

118 кг...Мой путь к преображению.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11958		 Страница 111 из 122
Автор:  ТРЕНЕР [ 07 окт 2019, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ЛеликА писал(а):
у Лены спроси, она все расскажет что об этом думает..

:lol: :lol: :lol: :lol:
Карину надо срочно ко мне домой.
Без преувеличения, через 3-4 месяца в ней 70 будет!
Автор:  ЛеликА [ 07 окт 2019, 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ТРЕНЕР писал(а):
ЛеликА писал(а):
у Лены спроси, она все расскажет что об этом думает..

:lol: :lol: :lol: :lol:
Карину надо срочно ко мне домой.
Без преувеличения, через 3-4 месяца в ней 70 будет!

Ой, возьми меня тоже XD
Автор:  ФЛЁР [ 07 окт 2019, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
Доброго вечерочка!

Итак, наела 2600 ккал. :shock:

1. Черный хлеб с рикоттой, 4 оладика с медом и сметаной, кофе с молоком.
2. 2 бутера с икрой.
3. Черный хлеб, жареный сазан 2 куска, салат помидор,ю/огурец, кофе с молоком.
4. 3 сливы.
5. 2 котлеты куриных с творогом и помидор.
6. Еще 2 котлеты с хоебом
7. Мармелад с печеньем.

:(
Автор:  ФЛЁР [ 07 окт 2019, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ТРЕНЕР
Я не против. :!:
Автор:  ЛеликА [ 07 окт 2019, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
[quote="ФЛЁР"]
Воу-воу
Это ты так сегодня держишь себя в руках? :|
А теперь завтра чуть меньше хлеба и без печенек :!:
Автор:  ТРЕНЕР [ 07 окт 2019, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ЛеликА писал(а):
Ой, возьми меня тоже XD

На самом деле, моя мечта открыть не свой фитнес центр, а клинику для коррекции веса
Закрытую клинику!
Там должны работать
психотерапевты
тренеры
эндокринологи
реабилитологи
и др.врачи
Шикарная столовая, спорт зал, океан

ФЛЁР писал(а):
наела 2600 ккал. :shock:


Привет, Кариночка!
Твой смайлик говорит сам за себя :( :( :(
У меня тоже такое бывает-зажор! Правда в другие дни у меня строгач, а не как тут у многих: сыр, сметана, сахар, конфеты :lol:
И прибавка 4 кг на след день после зажора. :eek:
Знаешь, что за этим у меня следует?
Прибавка кардио (если до этого 4 раза в неделю по часу, то прибавляются еще три дня по часу, то есть след неделю ПОМИМО СИЛОВЫХ еще 7 раз по часу кардио)
Как минимум, 3 дня после зажора на белковой пище и овощах зеленого или белого цвета не более 900 кал за день!

Кроме того, ты должна разобраться, что за причина твоих обжираловок
Психологическая
Медицинская
Или обе (худший вариант)
Автор:  ФЛЁР [ 07 окт 2019, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ЛеликА писал(а):
Это ты так сегодня держишь себя в руках?

Сказали же пиши как есть! Вот и написала, как было. У меня от вас секретов нет. :pardon:

Обзвонился Гербалайф. Зовет завтра взвеситься. Пойду, посмотпю, из чего я состою. Будет какой-то праздник, завтра будут активно вовлекать))
А летом был слёт, все были в шляпках.

#77
Автор:  ТРЕНЕР [ 07 окт 2019, 23:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ФЛЁР писал(а):
написала, как было. У меня от вас секретов нет. :pardon:
Пойду, посмотпю, из чего я состою.


Кариночка, правильно, что пишешь правду. Иначе зачем нужен этот форум? Мы же не приговор тебе выносим! Мы пытаемся помочь, чем можем!

Если ты под словами "из чего я состою" имеешь ввиду процент жира и мышц. То это может показать только биоимпедансный анализ
Все остальное-полная хрень и наёбка
То на каких-то весах меня хотели взвесить, то какието пластинки в руки дать :?

На фото ты такая милая и добрая. Лучистый человечек! :sun2:
Автор:  ЛеликА [ 07 окт 2019, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ТРЕНЕР
Хммм, с клиникой идея клёвая :!:

ФЛЁР
Лена права, нужно найти причину переедания. Хотелось ли тебе есть на самом деле? Ты прямо чувствовала голод?
И ещё непонятно по количеству. Печенья грамм 200 было или 2 печенюшки. Хлеб тоже может быть как один кусочек, так 4.
Автор:  ТРЕНЕР [ 07 окт 2019, 23:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ЛеликА
У меня точно знаю, причина психологическая. Я -пищевой алкоголик. Поэтому борюсь с этим практически также, как алкоголики с зависимостью.
Отличие одно:
Без алкоголя прожить можно, а без еды-нет :(
Автор:  ФЛЁР [ 07 окт 2019, 23:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
Девчата, у меня психологическая, я это понимаю, я любое жизненное обстоятельство заедаю с детства. Еще с начальной школы помню - ухожу, перед уходом мама кормит, прихожу, сразу кормит. И как-то второго урока не было, и я пришла домой, пробыв 40 минут в школе получается. И сразу за стол.. и мама меня кормила, я же просила есть. Рефлекс-дома, значит надо есть. Этот сдвиг с детства, получается почему-то. Надо было меня гнать с кухни!
С клиникой идея конечно отличная, статистика такова, что на одного похудевшего приходится семь потолстевших, и филиал в России сразу.)
Лен, так что, весы Танита, которые показывают %жира в лрганизме, внутренний жир, %воды и мышц, и костной массы, получается ерунда?
Автор:  ТРЕНЕР [ 08 окт 2019, 00:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
Конечно ерунда, Карина!
Посмотри, как делают биоимпедансный анализ, все поймешь
Это тебе не голыми пятками на весах потоптаться! :lol:
Автор:  ЛеликА [ 08 окт 2019, 00:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ФЛЁР
https://m.habr.com/ru/company/medgadgets/blog/373833/

Я бы взвесилась, если бесплатно))
Ты ведь все равно видишь, что у тебя не все хорошо.
Автор:  ФЛЁР [ 08 окт 2019, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
Сегодня 112.9

Минус 700))
Автор:  Irina_mandarina [ 08 окт 2019, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: 116.6...Мой путь к преображению.
ФЛЁР
Приветики. Молодец, что начала писать что ешь. Девочки, правильно говорят, это ведь не для нас, это для себя.
Ведь когда реально видишь сколько и что ты ешь, мозг начинает включаться.
Поздравляю с отвесом!!!
Последи неделю за питанием, раз пока тяжело отказаться от вредного, с потом по немного начнёшь убирать лишнее.
Я вот хлеб заменила хлебцами - вроде калорийность почти та же, но кусочек хлеба 25-30 г, а хлебец 7-9 г, разница ощутимая
Страница 111 из 122 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/