Привет )))
Ты такая красивая!!! Такая улыбчивая
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 118 кг...Мой путь к преображению. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11958 |
Страница 79 из 122 |
| Автор: | ФЛЁР [ 22 янв 2019, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Вот я в воскресенье. #77 #77 |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 22 янв 2019, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Привет ))) Ты такая красивая!!! Такая улыбчивая
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 янв 2019, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Что планирую делать: 1. Питание 5 раз в день. 2. Вода. 3 литра в день. 3. Клетчатка - 20-30 гр.в день. 4. Баланс бжу. Белка минимум 120 гр. в день. 5. Калории - 1500 ккал. 6. Пиколинат хрома. |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 янв 2019, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Татьяна 1983 Танюша, спасибо! А еще я такая большая)) |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 янв 2019, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
#77 |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 янв 2019, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Мои объёмы: Шея - 40 см. Грудь - 125 см. Под грудью - 112 см. Талия - 114 см. Живот - 142 см. Бёдра - 139 см. Верх бедра - 80/81 см. Колени - 52/52 см. Икры - 48/47 см. Руки - 44/43 см. Запястья - 16,7/16,7 см. |
|
| Автор: | Куся [ 22 янв 2019, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Карина, ты такая красивая |
|
| Автор: | Куся [ 22 янв 2019, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Хахаха)))) Викуля, моя хорошая!!! Стряхнуть пыль с дневника придется)) Ураааааа  Кариночка, ты с нами, а это уже 50%успеха |
|
| Автор: | Куся [ 22 янв 2019, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Вот что имею на сегодняшний день: Не так все и плохо, умничка что решилась. Это сложно по себе знаю |
|
| Автор: | Куся [ 22 янв 2019, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Может калорий увеличить? Молдова то, для нашего веса 
|
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 янв 2019, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Викуля, спасибо, моя дорогая. Самочувствие у меня не очень хорошее, инертная такая, как амеба. Если 1 день очень активный, то 2 дня потом вообще никакая. С этого года опять начала ходить в клуб здорового образа жизни. Вот так проходят эти встречи: Готовим что-нибудь нам привычное, но в более здоровом формате. #77 |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 янв 2019, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
#77 #77 |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 22 янв 2019, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
Завтракаю гербалаевским завтраком (алоэ, чай, коктейль). Но, если не считаю калории, то и не худею. Так что калории и бжу-ки - наше всё. По калориям 1500 плюс покусочничать, и получится 1600-1700, пока так бы приучить себя, и посмотреть, что к чему. |
|
| Автор: | Куся [ 22 янв 2019, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Викуля, спасибо, моя дорогая. Самочувствие у меня не очень хорошее, инертная такая, как амеба. Если 1 день очень активный, то 2 дня потом вообще никакая. Вот тоже самое было, а сейчас всего несколько дней стараюсь кушать умеренно и стало легче. Появились силы, отёки стали меньше. В общем все от веса. Будем бороться с ним.
|
|
| Автор: | Куся [ 22 янв 2019, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 115... |
ФЛЁР писал(а): Завтракаю гербалаевским завтраком (алоэ, чай, коктейль). Но, если не считаю калории, то и не худею. Так что калории и бжу-ки - наше всё. По калориям 1500 плюс покусочничать, и получится 1600-1700, пока так бы приучить себя, Я не очень люблю БАДы, но если тебе помогает, пусть будет
|
|
| Страница 79 из 122 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|