Это, к сожалению, да, что есть то, есть. Но главное, что как я говорю "мозг стал на место" - и теперь всё в наших руках. Никто за нас это не сделает. А вот если руки опустить, то всё может стать ещё хуже (по себе знаю)... Так что только вперёд к красивому здоровому телу, к новым красивым вещам, к бегу без отдышки и боли в суставах, к туфлям на шпильке (это мой бзик... Стоит шкаф туфель, а в них не вхожу по полноте и ходить на них не могу с таким весом)...

Я надеюсь фото сделала? Чтобы смотреть на него когда срываться начнёшь?

чтож мене бедной век сметану не есть?у меня при росте 168 и весе 60кг бёдра 104 см фигура груша она такая-верх уходит,а низ большой

Каришка с отвесиком!!!
Джинсы со стрейчем бери сейчас или трикотажные штаны и влезешь без запары.

калорийка
Ну не на столько все плохо с жо@ой (у самой фигура груша)

ты это Ленке скажи

Ага нужны!
Только РАСТИТЕЛЬНЫЕ! Зафига тебе животные то?

Доброе утро!!!

Вот и прошла неделя на подсчетах.

Вес сегодня колебался. Сначала показал 112,1 -дважды, на третий раз-112.3. Считаю по большему.

Сегодня 112.3

Получается за 1 неделю - минус 4.3. Кг. Ура!!! Я очень рада!

ФЛЁР
Кариночка, приветики. Отличный результат за неделю Молодец. Как тебе эта неделя? Комфортно прошла? Как по питанию - не голодно?

Привет, Ириш!!!

Да, комфортно, в целом нормально. Я не голодная, не злая -это главное)))
И не так уж и мало ем. Тепепь задание на эту неделю - всё точно считать. Даже то, что случайно залетает.

Поздравляю Кариночка!!!
Отличный результат за неделю!!!
постарайся на этой неделе исключить случайные залёты
мне так смешно это словосочетание-случайный залёт и непонятно совершенно
случайно залетело это как?ты идёшь,теряешь сознание с открытым ртом,в это время тебе чтото в рот залетело само и проглотилось ? по другому не могу представить
ты человек разумный и сама принимаешь решение чем себя кормить попробуй приготовить еду и распланировать меню на день-прям возьми с вечера план питания составь что на завтрак ты скушаешь,сколько это будет по весу и по калориям,так же обед и ужин.Наглядно ты можешь сразу и подкорректировать ,чтото убрать,уменьшить или добавить.Если еда будет разнообразной и в достаточном объёме, то ничего лишнего не захочется перекусывать .Меню делай из того что ты любишь,а не из того что пишут надо, а тебе оно будет поперёк горла.Питание должно приносить удовольствие и не быть пыткой,80% в меню еды выгодной для похудения и 20% можно вредностей чтоб себя побаловать,но дневной калораж держишь строго каждый день-не делай шатаний с разбегом в сотни калорий,этим сбивается процесс.

Доброе утро!
Случайный залет-это я , допустим, пюрешку делаю, и в конце пару ложек пробую-вкусно ли получилось, или плов, тоже ж надо попробовать, на соль, на готовность. или к маме приду, а она чем-то угощает, хотя она мне в последнее время предлагает в основном коктейль с изолятом или рыбку в томате, ну такое, не вредное.

А вес сегодня 112,2

С отвесиком Кариночка!!!!
пробы снимать прекращай-так за день знаешь сколько калорий случайно залетает неучтённых
у меня была дурацкая привычка есть когда чтото на сковороде жарила-пока жарится,я стою пробу снимаю-пока пережарю всё уже и наелась Плов,супы правда не пробую-всё на автомате готовлю-кастрюли одни и теже,ложу соль одинаково -ну шо там пробовать,уже годами вымеряно количество чего сколько ложить надо.
А вообще ,если надо попробовать ,а ты считаешь калории и тебе не нужны неучтённые калории-возьми попробуй-на соль,но не глотай,выплёвывай и всё будет тогда хорошо.

Не знаю как у вас, но мне чтобы попробовать хватает количества на самом кончике ложки. Если готовится допустим пюре, то это будет 2-3 грамма.