Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 07:56


На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 122  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:03 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Доброе утро Кариночка! :)
С наступившим Новым Годом и Рождеством тебя :Rose:
Замечательный отчёт, твои старания не проходят даром :!: Ты умничка, так держать :friends:

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 12:38 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Карина, с прошедшими праздниками! Молодец, не слишком много набрала.

Денис, спасибо за ценную инфу. Аж встала со стула и прошлась, чтобы кровь венах разогнать :lol:

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 16:11 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
МаруSя писал(а):
Денис, спасибо за ценную инфу. Аж встала со стула и прошлась, чтобы кровь венах разогнать

Пожалуйста. Есть такая статистика, что после каждого длительного авиаперелета, в самолете появляется один пассажир с тромбозом. А скажем по 4-6 часов некоторые бывает и за компьютером сидят неподвижно и не вставая. Так что риски и за рабочим столом есть. Поэтому все правильно, кровь надо как можно чаще гонять, вставать каждые полчаса, походить, поделать специальные несложные упражнения. Также делать эти упражнения сидя. Сидеть лучше с вытянутыми ногами чем голени сгибать под себя. Ну и никаких ног на ногу. Это не только из-за того, что вены передавливаются, а есть такой процесс интересный. Когда человек сидит нога на ногу у него выравнивается естественный лордоз в поясничном отделе позвоночника. Вот этот изгиб когда есть, то когда человек сидит не нога на ногу, органы придавливают вену, ведущую к сердцу к позвоночнику. Вследствие этого при пульсе крови образуется некое такое чвяканье, помогающее отсасывать кровь от конечности, своеобразная помпа. А когда нога на ноге, то этих процессов в вене уже не происходит, и отток уже усложняется. Вот такие интересные есть моменты.
Хороши часики, которые имеют напоминалку о том, что пора поактивничать!

_________________
#77


За это сообщение автора Денис поблагодарил: МаруSя(09 янв 2018, 18:29)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 23:28 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Кариночка, привет!
Отличный результат!!! :friends:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 09:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Linna
МаруSя
Денис
Спасибо, мои хорошие!
Куся
Викуся, с возвращением!

Вес сегодня 106,900.
Меню не знаю.
Напишу позже.

Сейчас пью коктейль с молоком.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 13:23 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Карина, привет!
По поводу массажа и варикоза. Я этим давно страдаю, так вот мой флеболог категорически запретил массаж ног в любом виде. А также тренажерный зал, все нагрузки с отягощениями, подъем тяжестей более 3 кг. А вот любые занятия в воде очень рекомендовал. И ходить, ходить, ходить.... или лежать :o . А вот сидеть и стоять поменьше.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 19:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Денис
Денис, да что же мы это все о нас, да о нас! Как ты пробежал 1 января? И бежал ли? Расскажи!
Luntik
Я не знаю пока что у меня. И к врачам не хочу идти, пока хотя бы двузначный вес не будет. Но стала замечать, что сеточка такая неприятная синяя вылазиет то там, то сям. Значит ходить можно, и нужно...хорошо. А то я уже на прогулки начала грешить. Акву люблю, вот с духом собираюсь, и время подбираю по бассейнам. Спасибо за информацию.

Сегодня весь день дикая головная боль. Таблетки не снимают. Сейчас вроде лучше.
Вода 2 литра.
На стадионе - 3, 5 км. Плюс стандартная ходьба тысячи 4 шагов.
По еде - утром коктейль 1,5 порции
2 сосиски, хлеб 40 гр, масло 12 гр., кофе на 100 ккал
3 раффаэлки или 4
злаковый батончик
кура вареная грамм 70
сейчас еще сырая сосиска.
Фсе плохо, депрессняк накатил, голова болит. :oy:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 20:55 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Кариночка приветик!
Как твоя головушка? Полегчало?
Ходьба это замечательно, ты молодец :)
Ну с питанием , надеюсь завтра соберёшься и покушаешь хорошо:)
Ведь не так много осталось до двузначного числа! Держись :friends:

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 21:40 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8044
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: Время меняться
Карина,очень радуют результаты и пережив праздники,надо идти дальше,к весне! :Rose:

_________________
#77

#77
Ромке 19 лет
Настене 15 лет
Женечке 7 лет
Кирюше 1 годик
а мне 39 годиков)))

Начало стр 494 с веса 106 кг(40.4 ИМТ)
С 17.04-30.04 (-3,9кг)102,1 кг(38.9 ИМТ)
За май (-5,2 кг) 96,9 кг(37 ИМТ)
За июнь (-3 кг)93,9 кг(35,8 ИМТ)
За июль (-1,8 кг) 92,1 кг(35,1 ИМТ)
За август (-2,9 кг) 89,2(34 имт)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 21:44 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8044
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: Время меняться
Кариш,а что за депрессняк?

_________________
#77

#77
Ромке 19 лет
Настене 15 лет
Женечке 7 лет
Кирюше 1 годик
а мне 39 годиков)))

Начало стр 494 с веса 106 кг(40.4 ИМТ)
С 17.04-30.04 (-3,9кг)102,1 кг(38.9 ИМТ)
За май (-5,2 кг) 96,9 кг(37 ИМТ)
За июнь (-3 кг)93,9 кг(35,8 ИМТ)
За июль (-1,8 кг) 92,1 кг(35,1 ИМТ)
За август (-2,9 кг) 89,2(34 имт)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 22:24 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Luntik писал(а):
А вот любые занятия в воде очень рекомендовал.

Естественно, потому что вода сама по себе уже создает компрессию на ноги.
ФЛЁР писал(а):
Как ты пробежал 1 января? И бежал ли? Расскажи!

Конечно бежал. Хоть режим не сильно нарушал Новогодней ночью, но пульс из-за виски был немного утром повышен и мне было не комфортно. Но я все равно побежал. И знаешь, после бега как-то полегчало, радость пришла несусветная, на весь день такой заряд был хороший, и самочувствие выровнялось, а не ухудшилось. Всего нас бегало человек 30, и в основном молодежь. Пробегали по городу, один мужик высказался в нашу сторону, мол кто вас гонит? Это типа мы такую верижку на себя одели, мученики. Не, явно Чудо сие по себе нас померяло. С бодунища еле шел, а нас за клоунов посчитал. В общем как год встретишь... Активничать по ходу дела весь год мне начертано, чему и рад выше головы!
ФЛЁР писал(а):
сеточка такая неприятная синяя вылазиет то там, то сям

Ожирение зараза такая болезнь, которая все болезни провоцирует. Сидишь как на пороховой бочке, не знаешь где и как рванет. А для вен она одна из первых провокаторов, ибо жир сдавливает вены в брюшной полости и создает хроническую венозную недостаточность в ногах тем самым.
ФЛЁР писал(а):
Значит ходить можно, и нужно...хорошо. А то я уже на прогулки начала грешить

Вредна статика стоя и сидя. Лежа варикоз не образуется. А вот тромбы от длительного лежания могут. Ходьба хороша тем, что во время ходьбы мышцы то сжимаются, то разжимаются, тем самым выталкивая кровь в сторону сердца и не давая ей застаиваться. Таким образом мышцы работают как периферическое сердце! Ходить очень полезно, а быть жирным очень вредно!
ФЛЁР писал(а):
Сегодня весь день дикая головная боль.

Жир меняет гормональный статус, может и голова заболеть между прочим. Еще жир интоксицирует организм. В общем пора тебе, Карина, пора от жира избавляться, пришло твое время, дальше некуда. Это как у меня было, когда я вставать уже не мог, задыхался, тогда последняя капля капнула и я начал твердо и бесповоротно.
ФЛЁР писал(а):
На стадионе - 3, 5 км. Плюс стандартная ходьба тысячи 4 шагов.

:!:
ФЛЁР писал(а):
Фсе плохо, депрессняк накатил, голова болит

Никакого депрессняка у тебя нет. При депресняке другие симптомы. Мне одна знакомая психолог один раз рассказывала, мол приходит к ней на прием одна девица, вся накрашенная по боевому, заходит такая и говорит, помогите, у меня депрессия.)) Когда настоящая депрессия приходит, то не до красок и не до чего вообще. А у тебя всего лишь пока голова болит и портит временно жизнь болью. Завтра соберись и взбодрись, потому что завтра надо вступать в противостояние с жиром. Победа над ним, даже небольшая, принесет тебе радость и уверенность. Унывать команды не было!
Карина, приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 04:22 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Доброй ночи/утра!
Вес 106,200.
Ранний завтрак: мандариновый фреш, Рафаэлло, вода.
Linna
Спасибо, Галя, да, прошла. Держусь, благодаря вам!
В@ЛЯ
Ой, Валюша, не говори! Весна уже скоро, надо постараться. Не дай Бог опять в зажор какой-нибудь уйти.
Депрессняк на тему : "Все мужики сво.."))

Денис
Ой, ну ты Герой нашего (времени) форума! Да, встретил год спортивно!
Денис писал(а):
Ходить очень полезно,

Да поняла уже, поняла, значит будем ходить и дальше. А бегать?)
Денис писал(а):
а быть жирным очень вредно

А чего обзываешься, я может просто упитанная))
Денис писал(а):
Унывать команды не было!

Так точно!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 06:14 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2200
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Кариночка доброе утро! :)
С отвесиком тебя :!:

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 08:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Цитата:
Да поняла уже, поняла, значит будем ходить и дальше. А бегать?)

С большим лишним весом бегать вредно. Суставы сильно изнашиваются.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 113,700...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 11:52 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
ФЛЁР писал(а):
Да, встретил год спортивно!

Я его и проведу бодренько, даст Бог!
ФЛЁР писал(а):
А бегать?

На данном этапе тебе подойдет фартлек, в самых щадящих его формах, пока, скажем, ты не станешь весом где-то 90 кг. Этот период не будет бегом в прямом смысле слова, а как бы только подготовкой к нему. Это укрепит твои мышцы, сухожилия, суставы, стопы, подразовьет немного сердечно-сосудистую систему и дыхательную соответственно тоже. Заниматься непосредственно чисто бегом с таким весом я не рекомендую по той простой причине, что рано или поздно, а скорее рано, ты получишь травму и будешь хромать 2 месяца.
ФЛЁР писал(а):
я может просто упитанная

Утешайся, утешайся)))
Luntik писал(а):
С большим лишним весом бегать вредно. Суставы сильно изнашиваются.

При ходьбе и особенно при беге вес человека при ударе о сустав умножается, поэтому конечно вредно. Чтобы микротрещины на хрящах могли хорошо "цементироваться" необходимо полноценное питание и верно выстроенные тренировки.
Карина, приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1828 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 122  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020