Вика, привет!
Ты вернулась? Опять решила худеть?
Проанализировал, почему 6 кг наела? Делай выводы...
А почему эндокринолог только 2 раза рекомендует есть?
У меня оптимально - 4 приёма пищи получается. 3 мало, а 5 пуже для меня много...

Привет, Вика!
Как новая работа? Далеко от дома? Детки где и как они? Мужа как здоровье?

А эндокринолог может и прав, частота приемов пищи связана с выработкой инсулина же...недаром сейчас пропагандируют интервальное голодание, 16/8 или 20/4 и т.п. Говорят это очень полезно, даже кто-то получил Нобелевскую за эти исследования...
Может послушать врача и попробовать? Подстроить режим...а то так и в обратку пойдешь...расслабонами едой

Самое главное!!!!!!
Анализы сдала?

Всем привет!
Пока анализы не сдала, нет времени и денег ещё не заработала
На работе пока нормально, от дома 15 мин на машине, с утра муж отвозит, обратно на электричке, тоже 15 мин. В общем нормально.
Дима в садике, дочка пока в свободном полете, отдыхает.
Муж себя не очень чувствует конечно, но он и не следит, как наору на него начинает следить немного за сахарами и становится легче.
Вес мой уходит понемногу, сегодня 114,3
Уже лучше, вечером бы не наедаться было бы хорошо. Но вчера такая голодная была, что к концу работы стало трясти. Дома съела булочку 1/4 часть и творог 100г. Но самое плохое ела семечки солёные и пила пепси. Говорю как на духу. Знаю вредно и плохо... Но...

Доброе утро!
Вик, а какие у тебя планы по изменению такой ситуации? Полноценно завтракать возможно? Обедать нормально есть возможность? Перекусить орехами/бананом или т.п. в перерыве?
Ну про твою любовь к коке и пепси мы помним))

Завтрак кофе с молоком и хлеб с сыром
Обед что придётся, нормально не поесть, ужин тоже не знаю как получится. Бывает людей куча за день и прёт давление готовить не могу, едим что есть.
Тяжело пока после декрета...

Расскажи, куда устроилась? Почему не успеваешь завтракать? Очень рано? А приходишь во сколько домой? А почему обеденного перерыва нет?

Планы варить грудку себе и пока есть овощи свежие с ними вечером.
Вообще еда это психологическое расслабление вечерами для меня.
Типа я же ем, не дёргайте меня...

Да это все понятно, только это путь в никуда...

В больницу физиотерапевтом, к 8 утра ещё сына в сад завозить, выходим в 7 утра из дома. Обед есть, но в отделении поесть не дают дёргают. До 5 вечера и пока доеду и в садик сына забиру около 18:40 дома. Вот такой режим пока.

Да, ужин должен тебя ждать готовый, чтоб только разогреть...пришла и поела пока не ночь на дворе))) а потом уже не спеша приготовить на завтра еду...вечер у тебя вполне длинный
Викуся, готовь заранее....кола, мороженое и т.п. это не ужин, сама понимаешь)) а дети чем ужинают?

Да, я понимаю, что путь в никуда

Дети любят макароны с филе, кашу, мороженое, котлеты, пюре, рагу... Но получается приготовить к 19:30. Заранее не получается готовить. Только на раз. Сил нет и давление каждый день 140/100 по 4 таблетки в день пью от давления.

А засыпаем мы в 21:00 так что не такой и длинный вечер.

Моей маме эндокринолог наоборот запретила голодать Есть каждые 3-4 часа.

Не смогла удержаться
#77

Вика, в качестве ужина очень хорошо заходит индейка/курица с овощами. Грудку обмазываем любимыми специями, в фольгу, духовка 200* - 20 минут, выключаем и там она сама заходит. Можно в разных специях сделать дна на 4. Вечером пришла - хочешь разогрела с огурцом съела, можно холодную в салат.
Еще экспресс вариант - банка тунца+ огурец/зеленый горошек.
Яйцо + овощи.
Ну и наморозить можно. Главное, чтобы было желание.