да мало получилось, честное слово
https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0 ... 0%B8%D0%B9
вот нашла в поисковике первую попавшуюся считалку, там кстате и про ГВ пунктик есть, посчитай на ней. Мои КБЖУ совпали, с этой считалкой.

Спасибо большое! Сейчас посчитаю.

Безопасное снижение веса
Употребляя 2168 калорий в день,
вы достигнете желаемого результата
за 641 день к 12.01.19.
Ежедневные потери 70 г. или 542 калории.

По моим условиям
Употребляя 1718 калорий в день,
вы достигнете желаемого результата
за 350 дней к 27.03.18.
Ежедневные потери 129 г. или 992 калории.

Экстремальное снижение веса
Употребляя 1626 калорий в день,
вы достигнете желаемого результата за
320 дней к 25.02.18.
Ежедневные потери 140 г. или 1084 калории

что-то ничего не понимаю...

Куся
Не стоит забывать, что ты кормишь. На выработку молока потребляется порядка 200-500 кк, в зависимости от частоты кормлений. Я когда начинала, тоже кормила и вес был почти как твой, я ела на 2100-2200 и прекрасно худела на 3-4 кг в месяц. Так что не спеши резать калории, пока есть возможность пользуйся

Я бы и рада, но вес-то особо не уходит.

Куся
Ну для того чтобы делать выводы, нужно хотя бы неделю четко всё считать, и там уж решать. Я помню тоже первые дни туго шло. А потом как поперло

Наверно правильно.
Сегодня меню однообразное
1 завтрак гречка с мясом+ кофе с молоком
2 перекус яблоко, банан
3 обед гречка с мясом+ чай с молоком
4 ужин еще только предстоит, но наверно творог со сметаной

Всем привет!!!
Сегодня -900 г вес 103,9

Ну вот видишь всё пошло как надо, поздравляю с отвесищем

отлично,пошло дело

Привет!
Я бы на твоем месте выбрала вот этот вариант:

Во первых ты еще кормишь, во вторых "тише едешь, дальше будешь". Ну и если низкую калорийность сразу сделаешь, куда двигать ее будешь, когда вес упадет. Ну и про кожу не забывай. При быстрой потере веса, кожа не будет успевать и будет дряблая.

что в итоге было на ужин?

ну и с отвесищем, водичка наверное слилась, отеки по меньше?

Привет! Ну видимо да!!!

Привет! Я этот вариант и рассматриваю. Лучше медленно, сейчас мне это больше подходит, тем более до осени точно буду кормить. Сын, да и я пока не готовы к отлучению.
На ужин был творог как и планировала, но пила меньше от этого и отеки немного сошли, но почки болят и больше правая. Сегодня к врачу. Посмотрим что скажет.

вот подписываюсь под каждым словом девченок!!! не спеши, и главное считай и ни в коем случае не понижай калории! я тоже помню истерила когда просто от пуза наедалась и худела!!! шикарное время похудения!!!

удачи у врача, направлений на анализы надают, а уж потом смотреть будут