Дашенька,привет!
поддерживаю в физкультурных начинаниях! хотя при наличии маленьких деток у нас и так ее хватает,пусть и специфической

Привет, Валюша. Нагрузки хватает да не той. И на то как выглядит наша фигура без одежды эта нагрузка почему-то никак не влияет . Так, что в перед и с песнями

Сегодня вес 67,4. Слила 400гр воды и все, ни грамма больше . Через неделю КД может это сказывается, а может мышцы отекают после нагрузки. Кстати мышцы приятно ноют. Руки, плечи, живот, спина - чувствую весь свой организм
Ладно, идём дальше.

Даш, я вот по себе (без весов) чую, что как аквариум (так же перед КД ). Округлилась прям, налилась
Придут КД, пройдут...и наш вес пойдет на понижение. Будет легче снижать вес.

Привет, Даша. С тобой, кажется, мы еще не знакомы. Давай исправляться)

Согласна. У меня, обычно, самая результативная похудательная неделя за месяц это после КД. Ждемс

Привет. Всегда рада новым знакомым .

И так мой отчетик по питанию за сегодня

Б 90. Ж46. У 172. Ккал 1458.
Переписывать меню лень.
Что касается спорта:
Утром и в обед "типа" подтягивалась (хорошо хоть никто не видит как я это делаю), 2 подхода по 10 раз. Кроме того в обед обруч утяжеленный 20 мин, и тренажёр "лэг Мэджик" 3 подхода (1минута, 30 и 30 сек).
Понимаю, что нагрузка смешная, но полноценное занятие пока некуда вклинить

Даша-апельсинчик
любуюсь твоими цифрами, молодец, белка столько много и по калориям совсем мало. Молодчинка!
Как сегодня дела с физнагрузками?

pink_angel
Привет, Ириша. Когда ты мне писала я уже подправила предыдущее сообщение. Сейчас к тебе загляну

Привет всем. Мой сегодняшний вес 66,8 На 100 не меньше чем когда-либо. Правда сегодня я и выспалась как никогда, дрыхли до 9 все вместе. А это в похудательная процессе очень даже много значит

И так сегодня наела
Ккал 1423. Б 90. Ж 59. У 133
Из нагрузки
Подтягивания 2 подхода по 10 раз
Обруч - 20минут
Пылесос 30 минут
Уборка в доме 2 часа (хотя это сложно посчитать, наверняка больше)
Так вот моё приложение насчитало что я сожгла 2086 ккал.
Все пошла купать детей

Дашуля, приветик!
Я глаза сегодня открыла в 11
А мне в обруч влезть бы....эх.
Не важно как ты там подтягиваешься, но за старания уже можно уважать.

Даша, привет!
С радостью тебя! Молодец, так держать!
Еще и спортом успеваешь позаниматься! Признавайся, у тебя помошники есть? Или ты волшебница?
Я на одной бы остановилась дочке, но, наверное наверху решили иначе. Тоже подарочек, как твоя младшая. Все равно, любимые все. Но, месяц я в себя приходила, после того, как поняла, что кд не ждать можно еще год, как минимум.

Привет, Леночка. А я со своими гаврикам уже забыла когда так долго спала

Ну попридержать коней чу точку, все только начинается

И смех и грех , но подтягиваюсь