Спасибо,Ириша, за поздравления. А со спортом пока никак. Вчера в обед отсыпалась вместо зарядки , сегодня постараюсь исправиться

Сегодня утром вес на месте 66,5. Хорошо хоть не растет с таким питанием

Добрый вечер всем. Мой отчетик по питанию за сегодня
Б 81. Ж 70. У 153 Ккал 1549. Жиров я конечно перебрала, все благодаря тортик. Сегодня соседка заходила на чай. Хряпнули по кусочку тортик, поговорили про похудение
Зато по спорту все норм.
Перечисляю:
Подтягивания - 2 подхода по 10 раз
Ролик для пресса - 3 подхода по 10 раз
Лег Мэджик - 3 подхода 100, 50, 50
Обруч - 20 минут.
Завтра по плану работа в огороде. Придет целая толпа помощников (и свёкор со свекровью и моя мама), будем высаживать рассаду помидоров и перца. По идее с такой командой быстро должны управиться.

Даша-апельсинчик
приветик!!!! хорошо идёшь дорогая!!!! смотрю энергия так и прет!

Привет, Леночка. Сегодня энергия на нуле. Всю ночь бегала, как ошпаренная, сбивала температуру дочке (средней , которой 16 лет). Не успеваю сбить - она опять под 40 прёт. Горло гноем обложено, страх смотреть. Видимо после тренировки, разгоряченная воды ледяной попила, а может мороженного съела, все резко началось. Утром уходила в школу , нормально себя чувствовала, а после 3го урока звонит- забери меня.
В общем огород переносится на после обеда, часов на 5, а мне бы до обеденного сна младшенькой дотянуть, досплю хоть немного, что ночью не доспала. Хожу как сонная муха

Сегодня вес 66,2 отвес -300. Только сил нет радоваться.

Дашуля, привет!
О, фолликулярная ангина?
С этим я живу все свои 32г.
Частое полоскание соленой водою, пшикать расвор люголя. Если есть возможность в поликлинике промыть лакуны, то лучше промыть. Про антибиотики советов давать не буду.
Я ангину такую лечу и ими, приходится, к сожалению.
Пока гной не спадет, температура будет зашкаливать. Но это ты и так знаешь, мамка ж.
Не переживать!
Скорейшего выздоровления дочурке.

Дашуля,приветик!
как доча?

прочли все странички пропущенные,какая молодец,всё успеваешь и вес тает еще скоро 65 покажется

сыночка с прошедшим! здоровья ему и всем-всем твоим деткам!

ПыШеЧкА_84
В@ЛЯ
Привет, девоньки.

Написала 2 слова и пропала.. газовики переехали котел обслуживать.
ПыШеЧкА_84

Вроде с дочкиной ангиной процесс пошел на лад. Пьет антибиотика, в принципе я не сторонница, но при гнойной ангине обязательно даю, во избежание осложнений. Обрабатываем горло всеми возможными способами (и полощет, и брызгает, и таблетки рассасывается, и я часто мажу хлорофилиптом и снимаю налеты.
В@ЛЯ
Спасибо ,Валюша за поздравления. А на счёт все успеваю, так это как-то само поперло, похудательное- боевое настроение. Новые девченки на сайт пришли, свежая кровь так сказать, вот я и подпитываюсь как вампиренышь

Мой отчетик за сегодня по питанию и нагрузкам.
Питалась сегодня на 1362Ккал
Б. 67. Ж 48. У 167 Белка немного не добралась, но это я в обед лохонулась. Исправлено.
По нагрузкам
Подтягивания 2 подхода по 10 раз
Обруч - 20 минут
Работа в огороде 2 часа (моя программка выдала, что за эти 2 часа я сожгла больше 500 ккал - хочется вериить.)
Сил больше не осталось. Но надо ещё собраться и организовать малышню на то чтобы помыться, почитать сказки и разогнать по кроватям

не ну ты герой!"" и лечишь и мотаешься и огород!!! ещё и подтягиваешься! я вообще не могу и два раза себя подтянуть!!!
Дашка как я рада за тебя!!! умница!!! что сказать мужик при деле и жена в теле, это я к тому что мужики много сил высасывают и моральных и физических! не знаю как у тебя но у меня так!!! как только муж дома ни фига не успевают как в отьезде так у меня прям все ладится!!! а я уже так 7 лет живу!!

ленчик-танчик
Привет

Я и одного раза не подтянусь , просто у меня есть помощница , резиновая петля (я уже писала где-то пока тебя не было на сайте). Привязала ее к турниру, ступаю в нее одной ногой, растягиваются в низ и когда подтягиваюсь она подталкивает меня вверх. Уменьшая мой вес на 37 кг. Но даже при таких условиях я пока не могу идеально подтянуться ни разу . А 10 раз кое как - могу. Вот это и называется подтягиваюсь
Я так всю жизнь живу. Уже 20 лет замужем, и муж все время ездит в заработки. Правда на долго редко уезжает, недели на 2-3, а потом недели 2 дома. Я уже привыкла.

Мы на двоих однозначно больше успеваем чем я одна, он у меня ещё тот работун . Как-нибудь пофоткаю участок, какую красоту он тут навел. А то, что на меня нагрузка большая ложится, когда он дома, так это тоже факт. И в плане еды и всего остального. Но ты ж сама понимаешь, что все это с лихвой окупается тем вниманием, ласками и нежностями, которые получаешь взамен. Так, что баш на баш выходит.

Сегодня вес на месте 66,2. Наверное вчера был перебор с нагрузками. Сегодня планирую высадить перец, вчера успели только грядки подготовить под него

Дашуля, приветик!
Как доча?
Умничка что успеваешь и огород, и детей, и себя "окучивать"
А еще к турникету можно привязать (или перебросить через него) специальную резинку, упираясь ногами в пол (землю) подтягиваться на ней. Руки укрепляет и пресс.