Привет, Юля. Рада своему визиту. С удовольствием буду следить за твоими успехами. Уже заглянула на твою страничку, но пока ничего не успела написать, у меня воскресный вечер обычно расписан по минутам. Завтра забегу снова. Очень хочу узнать тебя поближе

Мое питание сегодня:
З - овсяно блин из 2х яиц (поделила на двоих с сыном ), бутерброд с творожные сыром.
П - хоть убей, не могу вспомнить, может я не перекусывала. Ну склероз!
О - суп гороховый 200гр, запеканка творожная 200гр.
П - запеканка творожная 150гр, чай с сахаром, ( и тут меня понесло ), кусочек пицц 50гр, кружочек вареной колбасы, апельсин. (Апельсин меня свекор заставил съесть, чтобы я не отощала. Прям почистил, принес и говорит "ешь", ну как тут отказаться)
У - салат из капусты с кукурузой и майонезом 200гр
2й У - в 12 часов ночи (хотела написать перекус, но это НЕ перекус.) Салат из капусты кукурузой и майонезом, запеканка творожная .( Все муж виноват. Подбил на дурное) вот завтра аукнется.
Ладно завтра займусь зарядкой, уже все отмазки закончились. Спокойной ночи

Хех,у меня вот мужа нет и всё равно в это время хомячила,вывод- муж тут ни при чем

Доброе утро всем. Ну, что, после вчерашнего ночного жора заслуженные +400гр. Надеюсь что это всего лишь неперевареная еда , которую я съела. Утром проснулась с тяжестью в желудке, буд-то камень проглотила. Ладно, линеечку поправлюсь завтра.
А сегодня уже сделала зарядку Это не самое мое любимое занятие, но начало положено. Покачала прес (верхний и нижний, по 1му подходу. Знаю, что надо по 3, но решила резко начинать нельзя ), повисла на турнике (руки у меня слабые, так что подтягиваться пока никак) и сократила одна утяжеленный с шипами 15минут. Все буду контролировать питание.
Да кстати, через 2дня мне предстоит небольшой западной сабантуй, с шашлыками и тортиком (20тилетие нашей с мужем совместной жизни), как бы это с цепи не сорваться? Может у кого есть какие хитрости. Поделитесь
Сейчас быстренько уберу посуду и забегу к вам в гости

Ну привесик исключительно за счет майонеза. еслибы салатик был без заправки, привеса бы скорее всего не было..Майонез - это жудко калорийная вещь((

приветик даша.
молодчинка день начала от спорта.
я вот утром ни как со спортом не дружу,зато вечером у меня столько энергии появляеться.
про хитрости -я думаю сама понимаешь что надо на легкие блюда налегать.если будешь есть шашлык то только с овощами,ну с каким то салатиком,лучше конечно без маинеза.понятное дело не будешь сидеть и перед всеми и показывать что ты на диете,но если что то берешь то немножечко.ну и это, я сейчас такая умная,а сама разожралась ....но если честно то когда худею то придерживаюсь такого правила.
знакомая картина.тоже если на ночь ем то всю ночь мучаюсь,даже приходиться вставать и таблеточку пить для пищеварения,поэтому и стараюсь на ночь не есть.

Муж сказал, что ты мудрая женщина

Согласна. Сейчас думаю, зачем вообще еле? Но вчера мой разум уже спал, а желудок еще нет
Если про спорт, так я с ним вообще никогда не дружу, но иначе никак, когда вес уходит, такая дряблая становлюсь, самой противно.
А на счет праздничного ужина, так по мне шашлыка вообще может не быть, я не мясоед, а вот торт и сладкое, тут "держите меня четверо" . Но буду стараться.

И так мой отчетик за сегодня:
З - запеканка 150гр, бутерброд с творожным сыром и белым хлебом 50гр, чай с
1ч.л. сахара
п - ряженка 200гр, половинка маленького банана,
О - суп гороховый 200гр, куриная грудка отварная 50гр, рагу овощное с фасолью 200гр, конфеты шоколадные 2шт
п - половина яблока, бутерброд с плавленым сыром, чай с сахаром 1чл.
У - рис бурый с лечо из перца и спаржевой фасоли 300гр, пару рожек доела за младшей
п - чай с сах 1чл, кусок черного хлеба.

Воды сегодня выпила мало.
Продумываю меню праздничного ужина, перед глазами всё время вкусные рецепты, Есть все время хочется.

Менюшка отличная)) а праздничное меню лучше планировать с утра, а не вечером) тогда меньше соблазнов сорваться на ночь глядя)

Зарядка - это круто!!!! Движение должно быть!!!
Из хитростей - запеки на решетки овощи себе - помидоры, баклажаны, перцы. Продают овощи все же, хоть и зима. Праздник же у вас, можно и купить.
И с шашлыком ешь больше овощей. И зелени.
Я летом именно так и делаю. Потому как шашлык и вино каждые выходные.
Хорошего настроения!

Может все таки это просто вес еды? Ну не мог же майонез так быстро отложитьсятв целых 400 гр это надо ведерко скушать его,чтоб получить такой привес,и то не из-за калорий,а его веса.во всяком случае это я так думаю
Я как ночью съела яйцо с майонезом, а на утро отвес.

обожаю суп гороховый-надо бы тоже сварить.....

сочуствую...гостей много будет?

я тоже не дружила,при чем вообще меня туда не тянуло.а вот в 2010 году подруга меня прям насильно завела на первую тренировку и все понеслось.вначале вроде как бы для похуденя,а потом уже так в привычку вошло.я если месяца два три не занимаюсь-прям чуствую себя деревянной.теперь я уже просто зависима от спорта.

Привет девочки. Сегодня вес 70,6,как и вчера. Все взвешиваться буду раз в неделю, а то такие маленькие отвесиком с остановками наводят на мысль о диете-голодовке.(я когда на гречневой сидела 6кг ушло за 2 недели, представляете какие были ежедневные отвесы?) Но голодовку я не хочу, хзлая хожу, на людей кидаюсь.
Да, сегодня опять была зарядка(прес верхний, нижний, повисела на турнике и обручь 15 минут)


На счет овощей, не подумала, спасибо за подсказку, а то сидеть и голодными глазами смотреть на стол тоже не "айс,"

Оказывается может. Сегодня те 400гр на мне так и остались.

Я бы тоже то такой зависимости не отказалась.
Все, стрескала свой перекусывала салатик из капусты, пошла готовить обед.

ты что,ведерко майонеза приговорила? ну пару ложек может и было его.
а остальное другая еда,которая вскоре уйдет

эйэйэй,такие мысли не допускай вообще.
лучше тогда раз в неделю взвешиваться,если так зависит настроение от отвесов.
но только не диеты,к чему тебе и окружающим такие стрессы

это такой завтрак?