Таня,как дела? Как диета?
Линеечка радует,за 3 недели минус 6 кг

Шеснадцатый и семнадцатый/белковый день моих изменений

Всем большое спасибо за поздравления .
Небольшой отчетик за предыдущие сутки.
Что то какая то апатия напала, даже не пойму с чем это связано, вроде и вес не растет и объемы уходят, но прям лень какая то.#77 Вчера только зашла и писать ничего не стала. Может это связано с тем, что и писать то особо не чего.
Ну ладно это было маленькое лирическое отступление Нужно брать себя в руки и двигаться дальше, еще работать и работать Раз решила худеть, назад пути нет.
Вчера ходили гулять с сыном, прогуляли 3 ч, пришли домой прям свеженькие.
Герман стал спать один раз в день, да еще и вечером раньше часа не ложиться, может это меня и стало выматывать, вообще никакого отдыха. Уже пыталась утром будить пораньше, но ничего не выходит, он встанет и через 30 минут засыпает.При чем засыпает на ровном месте

Этот этап мы тоже проходили, месяца в 4,5 он понял , что такое стоять на коленях, а ползти не мог и тоже плакал на руки просился.А теперь новая фишка нельзя быстрее его ходить, да и вообще по-моему ходить нельзя Ну сейчас он более увереней, поэтому меньше плачет и капризничает. Уже разобрался где ванна, где кухня. Если мы уйдем с мужем чай пить, то он через минуту тут как тут.
Сегодня вечером пойду в тренажерный зал, после последней тренировки прям почувствовала, что еще и мышцы у меня есть, прям не повернуться не развернуться не могла, все ныло. Но меня это безумно радовало Вес стоит как вкопанный, не растет не падает, хотя в целом я прям замечаю, что объемы уходят, особенно ноги. Вес 84 кг


Сегодня решила поэкспериментировать и пописать , что ем и подсчитать сколько это калорий, стало интересно много я съедаю или нет. Одним словом нашла себе развлечение на сегодня. На утро уже 147 ккал во мне.
Это творог 100 гр, йогурт 90 гр и чай без сахара. Вроде ничего особенного, а по калорийности нормально. Ладно буду считать и наблюдать дальше.

Приветик, спасибо за поддержку, меня тоже радует.Но отчет полный будет 10.02.17 , там и посмотрим сколько ушло в объемах, кг.Тоже наверное как ты подпишу потом в подписи,/ что б для наглядности было

Фото прикольное)))) Хорошего настроения! Терпения тебе Маленькие детки такие, заставляют бодриться постоянно

Привет, Таня. Посмотрела фотки твоего малыша, такой лапочка, так и хочется пожмякать.
Книжка супер класс. Я тоже шью, но руки до развивающейся книжки так и не дошли. Ты молодец - все успеваешь

Kuze4ka
Прекрасного дня!!!!
Апатия — это совсем не наш вариант, это наш враг, гнать ее в плечи...
Хотя и саму иногда накрывает всё таки маленькие детки это хоть и приятные хлопоты, но выматывающие, плюс не стоит забывать, что любой ребенок - это энергетический вампирчик поэтому нужно просто найти свой релакс, то что помогает расслабиться и подпитаться новыми силами. Я вот например книги читаю, это мой отдых или руками что-то мастерю, тоже классно расслабляет.
Ну а возможно и просто немного гармоны шалят, тогда нужно просто подождать.

Kuze4ka
привет
а что за дата такая важная 10 февраля? я что то пропустила?

Приветствую Даш, я как прочитала, что ты с пятью детками шьешь, еще больше стала тобой восхищаться. Сейчас меньше времени, но ничего пока планы в голове есть, да и времени, я думаю, что активно ребенку книжки понадобяться в осознанном возрасте 2-3 г.Хотя мои подруги восхищаются, но говорят, что это пустая трата времени, типа сейчас столько гаджетов и книга ему на один раз.Но я продолжаю этим заниматься, мне прям нравиться это все.

Ирин, гоню уже как можно дальше. Сегодня шкафы перебираю и шторы хочу постирать

Согласна на все 100%, но я б еще от пары вампирят не отказалась в своей жизни, дай Бог, дай Бог

Итак, уже прошел обед и что мы имеем:+639 кал ( 2 яйца, крылья куриные 3 шт, молоко 1,5% 300 мл). Итого - 786 кал
Через часок еще съем творог и пойду на тренировку.
Вечером после ужина постараюсь выложить раскладку по ЖУБ и сделать первые выводы

Приветствую
Я просто 10.01.17 начала заниматься спортом и проводила измерения тела, вот и решила раз в месяц итоги промежуточные подводить

У нас уже глубокая ночь, сыночка уложила спать, мужа накормила мантами, а сама как и обещала провожу отчет по съеденной пищи.

Итак за день было съедено:
-1970 гр продуктов
-1009,7 кал
- Б - 111.11, Ж- 46.90, У - 35.08

Не знаю как по соотношению, но по калорийности маловато.
Но сегодня цель была просто ради интереса посмотреть калорийность и состав блюд.Я подсчитала, что с моей нагрузкой должна тратить 1800 кал, вот теперь думаю, что я и в хорошее время столько не набирала. Наверное я не то ем
Еще понаблюдаю два денечка за своим меню. Метод подсчета калорий занимает очень много времени, нужно взвешивать каждый продукт, потом еще высчитывать и так каждый раз Пока что я не готова к такому.
Желаю всем спокойной ночи, у кого вечер держать себя в руках, а у кого утро , то легкого и комфортного дня

Это очень мало и для обычного человека, а для кормящей мамы мои вовсе. Очень опасно так мало кушать, можно обмен веществ угробить. Хотя вроде по весу продуктов ты не мало скушала. А что по меню получилось?

Kuze4ka
приветик! ох и люблю я когда так мой разбойник засыпает!
а калорий мало!! если трудно бжу не считай пока хоть калории считай! не шути у тебя нагрузка сумасшедшая организм в режиме голодовки работает, я думаю ты хочешь быть стройной и здоровой и на долго, а не тощей больной и в итогу тьфу тьфу опять набрать в два раза больше! вот для этого очень важно считать калории! апатия тоже может быть на фоне этого! береги себя!!!

Восемнадцатый день моих изменений/белковый


Я прекрасно понимаю , что это мало. Но я не испытываю чувство голода, я когда хочу тогда и ем. Просто в моем меню не так много углеводов, поэтому такая калорийность низкая выходит. Завтра у меня не белковый день, посмотрю как там будет. А вес такой большой потому что там еще и чай посчитан 900 гр/мл

И не говори, это самое чудное время, я прям могу сесть в кресло и сидеть минут 10 ничего не делая, просто релаксирую#77



Я считаю не сама, нашла программку в интернете там сразу считается и качественный состав пищи. Я полностью согласна с тобой, поэтому еще два денька понаблюдаю и буду предпринимать меры

Вес стабилен 84 кг