Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 02:41


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 11:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2023, 16:34
Сообщений: 197
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Дневник Sparcle
Всем привет!

Я Татьяна, мне 44 года. Рост 158. Сейчас вес 118 кг, максимальный вес был в этом году 123 кг. Вместе с мужем воспитываем дочь, помогаем сыну, балуем внука, держим дома мини зоопарк - двух кошек, двух собак.

Худею лет 10. Пока удалось вот с 85 до 123 похудеть...Так себе результат, я считаю. Из сопутствующих неприятностей СПКЯ, инсулинорезистентность и гипотериоз, лечусь у эндокринолога.

У меня (как у многих) этот год был совершенно безумным ко всему происходящему я еще и училась, т.к. пытаюсь сменить профессию и работу. Работа +учеба =12-15 часов перед компьютером. Но вот наконец-то учеба завершилась, дочь достаточно подросла, чтобы во многом обходиться без моей помощи, родители и мои и мужа вроде бы устроены и не требуют гиперопеки. Самое время заняться наконец своим здоровьем. Подумала, что может пришла пора пойти худеть вместе с поддерживающим сообществом, с одинаковыми целями и печалями. Ну и вот я тут.

Худею на НУП+подсчет калорий, так как уже дошла до преддиабета. Пью препараты от СПКЯ и инсулинорезистентности. После обострения холецистита+сопутствующие осложнения вынуждена есть 4-5 раз в день иначе просто плохо. Из физнагрузки только 5-минутная суставная гимнастика и прогулки 6-15 тыс шагов, в разные дни по-разному. Обычно еще катаюсь на велосипеде, но пока болит колено, и я опасаюсь.

Грандиозных целей не ставлю, пока моя задача похудеть до 90 кг. А дальше будем посмотреть. На быстрый результат не рассчитываю, но не отказалась бы :mrgreen:

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.


Начала худеть с 123 кг (ИМТ 49.5)
20.06 - 118 кг (ИМТ 47.3)

_________________
#77


Последний раз редактировалось Sparcle78 07 июл 2023, 12:43, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 11:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1304
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 102 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Fantasma
Sparcle78 писал(а):
Всем привет!

Я Татьяна, мне 44 года. Рост 158. Сейчас вес 118 кг, максимальный вес был в этом году 123 кг. Вместе с мужем воспитываем дочь, помогаем сыну, балуем внука, держим дома мини зоопарк - двух кошек, двух собак.


Привет, добро пожаловать! Я Рита, приятно познакомиться :Rose:

Sparcle78 писал(а):
Худею лет 10. Пока удалось вот с 85 до 123 похудеть...Так себе результат, я считаю.


Результат огонь, я вот за 10 лет похудела со 105 до 135 :friends:

Sparcle78 писал(а):
Из сопутствующих неприятностей СПКЯ, инсулинорезистентность и гипотериоз, лечусь у эндокринолога.


Неприятно, конечно, но главное, что ты делаешь с этим что-то!

Sparcle78 писал(а):
У меня (как у многих) этот год был совершенно безумным ко всему происходящему я еще и училась, т.к. пытаюсь сменить профессию и работу. Работа +учеба =12-15 часов перед компьютером.


На кого решила выучиться, если не секрет?

Sparcle78 писал(а):
Самое время заняться наконец своим здоровьем. Подумала, что может пришла пора пойти худеть вместе с поддерживающим сообществом, с одинаковыми целями и печалями. Ну и вот я тут.

Худею на НУП+подсчет калорий, так как уже дошла до преддиабета. Пью препараты от СПКЯ и инсулинорезистентности. После обострения холецистита+сопутствующие осложнения вынуждена есть 4-5 раз в день иначе просто плохо. Из физнагрузки только 5-минутная суставная гимнастика и прогулки 6-15 тыс шагов, в разные дни по-разному. Обычно еще катаюсь на велосипеде, но пока болит колено, и я опасаюсь.

Грандиозных целей не ставлю, пока моя задача похудеть до 90 кг. А дальше будем посмотреть. На быстрый результат не рассчитываю, но не отказалась бы :mrgreen:


Забота о своем здоровье всегда вовремя! Приятно тебя тут видеть, присоединяйся :friends:
А насколько диета низкоуглеводная? Бжу тоже считаешь? Или просто избегаешь простых углеводов?
О, велолюбители :friends: Всегда приятно)) А 6-15к шагов так то немало :!: Это 10к в среднем, вполне достаточно

Удачи тебе в снижении веса, пусть все пройдет легко и естественно :romashka:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 11:39 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
привет. я тоже Таня. 43 года.
заходи, располагайся, понимай что ты к нам навсегда!
даже если уйдешь, то вернешься. мы такие :grin: :grin: :grin:
расскажи про свой гипотериоз, у меня тоже он имеется.
и пока мне не повысили дозу гормона с 75 на 100.
я вообше не могла худеть.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 11:41 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2023, 16:34
Сообщений: 197
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Дневник Sparcle
Привет! Я тоже рада познакомиться!

Цитата:
На кого решила выучиться, если не секрет?

Да ну что тут секретного :-D На тестировщика программного обеспечения. Пытаюсь войти в IT ))). Схоже в отпуск и начну к собеседованиям готовиться.

Цитата:
А 6-15к шагов так то немало :!: Это 10к в среднем, вполне достаточно

Много хожу летом )) У меня 2 собаки, всяко пару раз в день с ними выйти надо. Ну и гуляю с мужем или сама после работы. Муж 2 раза в неделю на тренировки уезжает. Тут я или с дочкой, или с подружками или одна. Но хожу каждый день пока тепло, светло кайфово.

Цитата:
Бжу тоже считаешь?
Да считаю, конечно.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 11:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2023, 16:34
Сообщений: 197
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Дневник Sparcle
Цитата:
привет. я тоже Таня. 43 года.

Приятно познакомиться :)

Цитата:
заходи, располагайся, понимай что ты к нам навсегда!

Было такое подозрение ))))

Цитата:
расскажи про свой гипотериоз, у меня тоже он имеется.

О у меня лет с 20 наверное, но сейчас как раз улучшение. Когда была на кето питании, у меня как ни странно неплохо компенсировался. Хотя я не особо чтоб похудела. Была дозировка 100. Но мне в прошлом году снизили гормоны до 75, а в марте этого года до 50. Пока худеется, хоть и медленно. Но вроде медленно из-за СПКЯ.

А вообще когда криз у меня депрессии, панические атаки и постоянная усталость.

У тебя давно?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 11:55 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
у меня лет с 25.
раньше и не проверяли.
у меня тоже и панические атаки бывают, и депрессия и хроническая усталость.
и колени болят. недавно одно прооперировали.
мы с тобой близнезцы походу. :grin: :grin: :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 11:56 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
ты это. сделай фотки и замеры.
спереди сзади, боком...
можешь выставлять сюда, можешь нет.
но для похудения - очень мотивирует.
хотя поначалу шок, да...
когда видешь себя со всех ракурсов и понимаешь что жесть просто. :grin: :grin: :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 11:58 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
ну и линеечку надо, как у нас

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 12:00 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
СПКЯ
а это, ты же метформин принимаешь?
мне кажется именно при поликистозе и начинает падать вес,
если метформин принимать. у тебя не так?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 12:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2023, 16:34
Сообщений: 197
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Дневник Sparcle
pantera120 писал(а):
и колени болят. недавно одно прооперировали.
мы с тобой близнезцы походу. :grin: :grin: :grin:


Точно близнецы )) Колени у меня тоже больные еще после бурного спортивного прошлого! :o

Цитата:
ты это. сделай фотки и замеры.
спереди сзади, боком...


Это есть. Выставлять стремно, конечно, но все равно опубликую.

Линейка тоже вроде есть, но чот не подгрузилась, пойду пороюсь в профиле.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 12:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2022, 14:28
Сообщений: 307
Откуда: Нижегородская область
Награды: 1
Вес взят! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Хочу летать
Привет Таня :D рада знакомству. Я Лена)

Хорошо что решила к нам присоединиться :) у нас здесь уютно и по-доброму :)

_________________
Моя первая цель:
#77

Моя вторая цель:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 12:04 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2023, 16:34
Сообщений: 197
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Дневник Sparcle
pantera120 писал(а):
СПКЯ
а это, ты же метформин принимаешь?
мне кажется именно при поликистозе и начинает падать вес,
если метформин принимать. у тебя не так?


Да, метформин и дикироген. Я пока 1.5 месяца пью. И, да, вес пошел вниз.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 12:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2023, 16:34
Сообщений: 197
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Дневник Sparcle
Пламя Ветра писал(а):
Привет Таня :D рада знакомству. Я Лена)

Хорошо что решила к нам присоединиться :) у нас здесь уютно и по-доброму :)


И мне приятно познакомиться. Сюда пришла как раз потому, что тут по-доброму ))) Показалось, что это самый дружественный форум из тех что я смотрела.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 12:10 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
а какая дозировка метформина?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Sparcle
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 12:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2023, 16:34
Сообщений: 197
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Дневник Sparcle
pantera120 писал(а):
а какая дозировка метформина?

1000
у меня пролонгированный пью 1 раз в день на ночь

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 234 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020