Вот и в меня что то вода не лезет...... с утра водичку с лимончиком вливаю, а потом неохота совсем.....а раньше выпивала 8 стаканов трехсот граммовых

Закопали они мою тему..
Похудение идет мэээдлээнно..можно сказать топчусь на месте. Но, думаю-идет. Сегодня вес контрольного дня-65.5, а это значит, что в контрольный будет ниже!
В принципе я и не жду резких и больших минусов:ничего для этого не делаю: никаких разгрузов, голодных дней.. Питанием своим-довольна. Поэтому жду результата в конце марафона!
Откровенно говоря-я уже так пыталась схуднуть..но когда нет никаких флажков-у меня быстро заканчивается запал.. На марафоне я этот способ для себя точно проверю!

У меня тоже медленно, а всё потому, что никаких кардинальных перемен в питании нет, просто не переедаю и сладости- выпечку не ем......ну, как не ем пару блинчиков позавчера заточила, пока пекла)))

Доброе утро. Контрольный (мой личный) -1.1! Ура!!! Мамзелька на линейке (хорошо так) шагнула к шезлонгу! Не зря я не печалилась и не паниковала, что весы не делают резких движений. Чувствовала- процесс идет!!! Кстати чувствую это на физическом уровне!
Не знаю как быть с марафонными данными..сегодня заносить- рано..следующий мой контрольный- в четверг..поздно Ладно..подумаю об этом во вторник..перед ночной. Объемы то я точно могу сдать.

Ураааа!!! Молодчина, Илон! С отвесищем

С добрым! Тот самый случай, день..когда если бы не объемы..посчитала бы неделю- провальной. Именно поэтому просила сделать мне скидку в отчетных днях- ибо хорошо знаю свой организм, его способность закрывать воду, держать.. и прыжки в весе в кг и более туда-сюда- тоже знаю. Самое обидное, что работала вчера с любимой коллегой, которая тоже в теме поддержания веса и данные у нас- похожи.
Если вчера по пол пачки кефира вприкуску с яблоком, обед курочка гриль, приготовленная дома+ капуста (думаю вот оно-зло!!! она похожа на квашеную, но таки маринованая..дико вкусная и я нормально так ее сожрала) на ужин съела дома шматок малосольного лосося без ничего.. Пара бокалов вина красного сухого, разбавленного минералкой- и вуаля! Вода, выпитая в течении дня, более 2 литров-захлопнулась в организме..
Так ли это, я узнаю в четверг..в свой контрольный.. Если не будет меньше, чем 64.4- значит все это я себе придумала, успокоила..

ниче, до 7 марта есть еше время...

Никаких до 7го марта! Слить воду, если это она и получить минус от контрольного до контрольного два дня, включая сегодня. Или моя система-не работает. Потому, что все, что я обещала-я выполняю: не ем и не пью сладкое, мучное, картошку. Ем много овощей и белки+кисломолочка.

Илончик молодчина!

результат обязательно будет..не торопись..

Не тороплюсь. От контрольного до контрольного +200. Зашибись худею..#77

Илон, ну капуста, лосось, винчик, больно быстро ты хочешь отвес после этого)

Угу! Хочу! Капуста- минусовой каллораж..там на ее переваривание идет энергии больше, чем в самой. Лосось малосольный без ничего..белок+омега3. Ну сколько я съела 150гр? Винчик красный сухой..на половину разбавленный минералкой. Одна котлета с той капустой днем.. Не было ни сладкого, ни мучного..я не считаю калорий..не умею, но сомневаюсь, что их там было..
Девочки, посоветуйте считалку...может попробую, что получается.

Илончик привет!
Если хочешь не приблизительный а максимально точный подсчёт, считай вручную
У меня есть тетрадка. Там список продуктов, которые я регулярно потребляю
Просто по разделам: овощи , мясо, рыба и тд, раскиданы
Кстати, 100г малосольной семги = 200 кал
В красном вине 100г= 88 кал
Так что ты удивишься, как быстро набираются эти самые калории)))