Нуууу..интересно было попробовать, но вряд ли повторю..хоть отбила мяско..а яблоки смешала с турецким йогуртом- курогрудь была сухая. таки котлеты с луком и цукини- порядком вкуснее.

и у меня сегодня

Посмотрела календарик вперед..т.к в феврале 28 дней..,аккурат на финише АПЯТЬ!!

Лунатик
Да, обожаю фаршированные помидоры
сочно и некалорийно
Nekta
да,расскажи,а лучше сфоткай

Я и твой рецепт фоткала...но было лень фотки гонять с телефона на комп с компа в фотохочтинг
#77
#77
#77

Итак-первый контрольный с начала марафона. -800гр. Не ах!..но двигаюсь в правильном направлении-см подпись ..кстати..ИМТ от веса в норме до лишнего веса кроется где-то в этих 800гр.. Сама-то я считаю, что вес в норме, когда при моем росте 163 он не более 63кг..так, что 2.5 кг, как минимум нужно убрать. За месяц- вполне решаемая задача. Сегодня-завтра выходные .
Холодильник набит-капустой, морковкой, огурцами, китайской капустой, лимонами, турецким йогуртом..+яйца и надо курогрудь доесть.

умничка!!!с отвесом Илоночка!!!

Спасибо! Не смотря на то, что завтра НЕ контрольный..оч интересно что завтра весы скажут..Сегодня была паинькой Доела салат из капусты на лимоне, курогрудь с яблоками 1шт, салат китайская капуста, огурцы на турецком йогурте. Считать не умею..но, думаю калорий мало.. На завтра сделала котлеты курогрудные и натерла морковки..закинула семечек подсолнечника нежареных..завтра заправлю лимоном. Пью мало дома

А весы сказали- +300. 65.8..ну и ладно-все равно к 66 не вернулась и если это пол кг жирка, то я согласная

Ну не страшно похудение не каждый день отвес, это качельки, главный показатель это даже не неделя, а месяц))) а худеть конечно идеально медленно) 2-3 кг в месяц очень хорошо, я конечно поставила цель 5 кг Не знаю справлюсь ли)))

Как симпатично курочка получилась!

Мне тоже котлеты кажутся сочнее. Но кабачок в котлеты я не прокручиваю вместе с мясом, а натираю на терке. Не на самой крупной, но и не на самой мелкой. Тогда котлеты и не плывут, и не пересыхают. Кабачок отдает влагу в тот момент, когда начинает сам пропекаться. Сначала мясо сок дает, а потом кабачок.
Котлеты запекаю. Они кажутся сухими, но на самом деле сочные. Даже внуча мои котлеты любит. Хотя неедушка.
А грудка красивая получилась. На вид совсем не сухая.

Карамель1спасибо, в следующий раз обязательно Ваш рецепт исполню Этот раз кабачок купить забыла- провернула с луком-чесноком..сочные, вкусные!
Завтра беру на работу их и два вида салата.

Посмотрела таблицу марафоновскую.. чет я салабон похудательный относительно

ну так у тебя и веса то мало лишнего