Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Елюшины похуделки
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11867		 Страница 5 из 68
Автор:  Куся [ 28 янв 2019, 08:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Елюша писал(а):
Отказ от сладкого это самое сложное. Но "дорогу осилит идущий" будем пробовать

Привет!
Совсем не отказывайся, а то потом сорвёшься.

Елюша писал(а):
Да, но пока больше в целях знакомства с едой. Основное питание это ГВ

Понимаю :friends:
План хороший :!: я тоже в тетради пишу.
Автор:  Елюша [ 28 янв 2019, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Куся писал(а):
Привет!
Совсем не отказывайся, а то потом сорвёшься


К сожелению :cry:

Я за шоколад, даже по кусочку каждый день, а вот печенья и булки хочу исключить.

Ещё как вариант побаловать себя пироженным при достижении небольшой цели. Скажем 5 кг. Главное, потом в зажор не уйти 8)
Автор:  Куся [ 28 янв 2019, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Если доченьки не сыпет, то ешь по 2-3 кубика шоколада, я каждый день ем иначе не смогу. А по кКал выходит очень мало и вполне вписывается в рацион.
Автор:  Куся [ 28 янв 2019, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Кстати не нашла как тебя зовут? :oops:
Автор:  Елюша [ 28 янв 2019, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Куся писал(а):
Кстати не нашла как тебя зовут?

Алёна)))) В подпись уже добавила :oops:
Автор:  Куся [ 28 янв 2019, 09:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Очень приятно познакомиться, а я Вика :friends:
Автор:  Елюша [ 28 янв 2019, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Куся
:friends:
Автор:  Елюша [ 28 янв 2019, 17:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
День близится к своему завершению. И наступает самое страшное время :evil: Вечерний Зажор. Для предотвращения этого безобразия:ужинаю в 19, в 21 перекушу кефиром. Спать в 00.00. Должна выдержать, главное верить в свои силы.
Автор:  Куся [ 28 янв 2019, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Держись, я такая же... Ложусь в 12 или 1 час ночи %)
Мне чай зелёный помогает, а кефир не могу пить из-за изжоги... :sorry:
Автор:  Елюша [ 28 янв 2019, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Сегодня было с'едено:
Мюсли с молоком и кофе
Тост с творожным сыром и авакадо
Греча с тушеной курицей (бедро)
Тост с сыром и авакадо
Овощи на пару и две ложки тушеного картофеля с говядиной.
В промежутках сгрызено 5 сушек

Воды примерно 1.5 литра

Из спортивной активности танцы под детские песни с утяжелением в 8 кг.

Гулять пока не ходим, мороз - 18 брррр.
Автор:  Елюша [ 28 янв 2019, 22:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Куся писал(а):
Мне чай зелёный помогает, а кефир не могу пить из-за изжоги...


А у меня как раз чай не идет :( в прошлое похудение кефиром на ура спасалась. Уже давно, правда, не пила его вечером. Буду надеяться, что норм. будет.
Автор:  Елюша [ 29 янв 2019, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Весы порадовали - 800гр. Конечно, понятно что это разовая Акция :grin: но все равно приятно. Вода вчера выпитая делает свое дело.
Решила пока считать ккал. Коридор установлю 1800-2000. Довольно много, голодать точно не буду.
Автор:  Куся [ 29 янв 2019, 09:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Алёна, привет!
С отвесом тебя!
Смотрю ты тоже авокадо любишь, у нас вся семья его обожает.
Автор:  Елюша [ 29 янв 2019, 11:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Куся писал(а):
Смотрю ты тоже авокадо любишь

Недавно распробовала)))
Автор:  Елюша [ 29 янв 2019, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Елюшины похуделки
Мюсли с не молоком и горьким шоколадом
Тост с сыром и авакадо
Мягкий творог с бананом
Тушёный картофель с говядиной
Тост с авокадо и перепелиными яицами
Уха
Яблоко
Итого на 1700 ккал нахомячила. С жира и перебор :( но может жир в авакадо не очень жирный 8)
Из физ. нагрузки прогулка с коляской 2 часа.
Страница 5 из 68 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/