Елюша
Меню прям образцово-показательное!!!
молодчинка, что тут ещё можно сказать...
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Елюшины похуделки http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11867 |
Страница 2 из 68 |
| Автор: | *Viera* [ 17 ноя 2016, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша писал(а): Но хочу сказать, что я общалась с одной девочкой на этом форуме, она так и не смогла заставить себя заниматься, но это не помешало ей очень хорошо похудеть))) Так, что в первую очередь надо к себе прислушиваться В моем случае это уже не катит. Тело и так дряблое становиться с возрастом. А от похудения тем более. А упражнения хорошо подтягивают. |
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
*Viera* Значит надо себя заставлять)))))) Хотя это и очень тяжело(( |
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Сегодняшнее меню: завтрак:Овсянка с ложкой меда и кусочек сыра с хрустящим хлебцем 2 завтрак:Хурма обед:Греча с тушеной курицей (должен был еще быть суп, но он скис) полдник:яблоко ужин: говядина тушеная со стручковой фасолью и пол кусочка хрустящего хлебца По калориям не знаю сколько это, так как считать из "терпеть-ненавижу" |
|
| Автор: | pink_angel [ 17 ноя 2016, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша Меню прям образцово-показательное!!! молодчинка, что тут ещё можно сказать...
|
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
pink_angel Спасибо  Я с понедельника на таком образцовом меню сижу, но впереди выходные, а это для меня самое сложное. Все дома и вечно что-то едят  Я еще и поэтому и сюда пришла, что-бы повод был не сорваться в выходные. Мотивация жесткая нужна. |
|
| Автор: | Елюша [ 18 ноя 2016, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
С утра минус 200 грамм. Приятно. Не зря вчера занималась 
|
|
| Автор: | pink_angel [ 18 ноя 2016, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша Добрейшего денёчка!!! Поздравляю с отвесом, молодец!!!  Какие планы на питание и нагрузки на сегодня? |
|
| Автор: | Елюша [ 18 ноя 2016, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
pink_angel Спасибо. Постараюсь позаниматься сегодня, так же как и вчера, а по питанию на завтрак кашу слопала, обед еще не придумала , а на ужин винегретХочу ввести еще после спорта массаж проблемных зон массажером. Думаю, что будет только польза. Всякие антицеллюлитные штуки у меня есть, буду использовать. |
|
| Автор: | Елюша [ 18 ноя 2016, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Тренировка, душ, массаж!!!!! Что может быть лучше!!!!! Заряд бодрости получила, и погнала за дочкой в школу!!!!! |
|
| Автор: | Елюша [ 18 ноя 2016, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Сегодняшняя менюшка: завтрак: овсянка с ложкой меда и хрустящий хлеб с сыром банан обед: суп с вермишелью, тушеная стручковая фасоль с тушеной курицей хурма ужин: винегрет и 2 маленькие паровые котлеты (правда котлеты свиные) 2 мандарина |
|
| Автор: | pink_angel [ 18 ноя 2016, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша Меню прям очень-очень!!!! Молодчинка!!!! |
|
| Автор: | Елюша [ 21 ноя 2016, 08:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Ну вот, выходные прошли. Вес 94.4, так, что из выходных вышла с отвесиком, несмотря на не очень правильное питание 
|
|
| Автор: | pink_angel [ 21 ноя 2016, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша Это очень хорошо, что с отвесом! Значит организм с тобой за одно начал работать! |
|
| Автор: | Елюша [ 23 ноя 2016, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Вес вчера и сегодня 94.2. В плане питания держусь стойко, т.е. гадостей не ем, но и не голодаю. Спорт и в понедельник и во вторник. В пятницу планирую провести разгрузочный день на шоколаде 
|
|
| Автор: | Gasha [ 23 ноя 2016, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Привет, в моем понимании гадости - это только фастфуд. Больше ничего гадкого в еде не вижу. Вес идет плавно вниз и это прекрасно!) Разгрузочный день на шоколаде наверно будет вкусным, но несколько голодным
|
|
| Страница 2 из 68 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|