Вика, Люда, спасибо)))



Как же хочется тепла.



Это так здорово, что люди из разных городов, стран собрались в одном месте, об'едентлись в борьбе с одной проблемой, поддерживают друг друга. Слава интернету

Елюша
Почти минус 10 Поздравляю!
Эх, вот бы они скидывались так же быстро, как наедались)))

Питание

Мюсли, шоколад, немолоко (купила гречневой попробовать, а мне не понравилось)

Пшеничная каша и колбаса

Щи из пекинской капусты и кусочек отварной индейки

Сырники с медом

Тушёные овощи и карп на гриле

Яблоко

Итого на 1500

Да уж.

Да, в компании единомышленников худеть намного легче!

Я же позвасться забыла
#77

Ниче сё! Ты прям супер-мена-крутая молодец!

Алена, ты великолепна! 10км нашагала! Просто улёт!

ого я б на следующий день умирала после такого забега...

Всем доброе утро!

Нахвалили меня так приятно, стимул продолжать ходить!

Вот только вес сегодня опять стоит. Я уже хотела расстроиться, что за эту неделю сбросила 0 грамм, но потом посмотрела в дневнике и оказалось, что 600 грамм ушло. В общем-то очень неплохо.
Но немного надо пересмотреть режим приёма пищи. У меня получается большая часть еды приходится на вечер (муж с работы приходит и я могу поесть нормально )
Сегодня буду чаще есть днем, что бы не быть голодной к вечеру. Посмотрю, что получится.

Алёна, доброе утро!
600 г за неделю - отличный результат! Хотя, я понимаю, хочется большего, но не будем торопиться: медленно и уверенно идём к цели!

Доброе утро, Алёнка)
Хороший результат за неделю!
Я считала, что чем медленнее сброс, тем больше шансов, что вес не вернётся.

Любой результат в нашем деле - это результат!
Ты молодец!

Уф, у меня тоже как-то ужин получается больше завтрака и обеда((

"Поспешай медленно" (с)
При твоем весе-отличнейший отвес за неделю!
калорийка, потому что весовые категории разные. Был бы такой вес, как у Алёнки, не померла б.
Это как мне сейчас скажи подняться на 8 этаж и скажи тебе сделать то же самое. Я наверное на 4 сдохну , ты пойдешь далее

ты шо я с тобой рядышком сдохну тоже