Это точно, ладно бы только в день употребления лопаешь, так еще и на следующий не остановиться.

Нужна железная дисциплина




Ему еще больше, чем мне худеть надо( так, что стараемся друг друга поддержать

Вес 93,3. Выходные прошли отлично)))) И пятничный разгрузочный день тоже.

Приветики!
Как делишки? Уже новые выходные наиносу? Где пропадаешь?

pink_angel

Привет, как то замоталась Худею потихоньку. Вес сегодня 92,9, хотя в воскресенье был 92,1
но я надеюсь, что это перед КД вес подскочил и скоро уйдет.

Елюша
Ну ты надолго не пропадай. Я то и сама сейчас тут не частый гость, но стараюсь. Потому как знаю, что мне контроль важен. И вот своим дневником я себя как бы контролируют.

Ой, как я забросила свой дневничок
Постараюсь бывать чаще, все-таки мотивация нужна и важна.
Вес потихоньку ползет вниз. На сегодня я вешу 90

Был несколько дней жуткий "застой" веса, я жутко психовала, но держалась стойко, и результат себя оправдал.

pink_angel

Спасибо, что не забываешь

Елюша
Молодчинка. Минус пять отличный результат!!!!! Супер!!!
Забегай по чаще

Долго думала, стоит ли заводить новый дневник... Ведь попытка похудеть в этом дневнике успехом не увенчались. А потом решила, что начатое надо доводить до конца, и дневник продолжить
ДВА года прошло, а воз и ныне там. 95 кг. как было так и осталось.
Но! Пол года назад у меня появилась малышка и беременность не принесла мне ещё кг. 20, а оставила мои стабильные 95 . Поэтому работаем с тем что есть.
Плана как худеть пока нет, опыта худеть в ситуации как у меня сейчас тоже нет. Буду разбираться по ходу дела.
На сегодня имеем:
1.грудное вскармливание
2. Два месяца после операции по удалению доли щитовидной железы, и как следствие пока ограничены физ нагрузки.
Ну, с Богом.

Привет!
То, что не набрала за беременность это уже очень хорошо.
Поздравляю с рождением малышки и добро пожаловать в наши стройнеющие ряды
Ограничения тебе сейчас не особенно показаны, но умеренность тоже даст свои плоды.

Куся

Привет, спасибо что заглянула)))


На то вся надежда

Главное не голодать, для меня всегда дети в приоритете.
Просто пустые кКал если ограничить, то вес будет уходить

Голодать и не хочу, хотя в прошлые мои похудения я как раз с помощью разгрузочных дней худела. Но сейчас на такой экстрим не решусь.



Пустые ккал это сладкое?

Ну да, это и консерванты которые не рекомендуют при ГВ и все продукты которые могут спровоцировать аллергические реакции у детей (шоколад, цитрусовые...), продукты повышающие газообразование в кишечнике (хлебо-булочные изделия, капуста и т.д)
Но например цельнозерновой хлеб нужен(смотря сколько ещё есть). 6 мес это уже подросший ребёночек и уже начинаете наверно прикорм?

Отказ от сладкого это самое сложное. Но "дорогу осилит идущий" будем пробовать.

Да, но пока больше в целях знакомства с едой. Основное питание это ГВ

Утром в голове начал формироваться план действий.
1. Обязательно выпивать утром натощак стакан очень тёплой воды . Через 30 минут завтрак.
2. В течении дня пить тёплую воду. Пока целей не ставлю, сколько смогу.
3. Вести пищевой дневник, и как показывает мой опыт в приложении на телефоне ведение дневника у меня не получается, так что в тетрадочке. Писать в дневнике все честно, себя не обманывать.