Gasha

Привет



А еще жирная, жаренная пища и тортики

Конечно, если все в меру, то и от них вред будет не большой, но я пока меры не знаю, поэтому воздерживаюсь.



Полторы плитки горького шоколада и зеленый чай. Раньше выдерживала легко, а сейчас не знаю как пойдет. Посмотрю по самочувствию.

Елюша
Приветики, вес хорошо уходит, плавно и верно. Вот только насчёт разгруза мне кажется рановато. Ты только начала худеть, организм сейчас и сам будет легко кг отдавать. А вот голодный день может его сбить с верного пути и начнёт запасаться на случай голода. Я обычно разгрузки устраивают когда вес долго стоит, чтоб его подвинуть

pink_angel

Худея в прошлый раз, я разгрузы сразу начала делать. И может быть, благодаря этому вес вообще не стоял.
Просто, где-то год назад я уже несколько раз пыталась худеть, и как только сбрасывался первый килограмм-полтора вес надолго вставал, я психовала и естественно срывалась, но тогда у меня не было возможности сделать разгрузочный день. Короче разгруз мне нужен для стимула худеть дальше
Попробую, а там видно будет.

да ,я тоже так делала, и все шло на ура а сейчас даже боюсь подумать о разгрузе,как бы не сорваться..

Лида

Я тоже боюсь , поэтому начала себя заранее готовить. Выбрала день более загруженный. У дочери в пятницу 2 концерта, так что думать о еде в принципе будет некогда. Буду носиться между школой и ДК

ну а по большому счету-ну съешь ты кроме шоколадки еще и тарелку супа например-только лучше себе сделаешь нееее,я не сбиваю настрой,прости,так,размышляю......

я поняла

Ну а вес порций хотя бы укажите

Все на глаз

Два дня порадовали отвесами, вес 93,7.
Я связываю это с большой физ нагрузкой. 40 мин. занимаюсь дома и очень много хожу.
Но впереди опять выходные, а это для меня испытание. Надеюсь и в этот раз все продет по плану.

Привет)) Займи себя в выходные чем-нить, тогда не будет желания перекусить и 25 раз попить чай с чем-нить.
Уборка, стирка, готовка как минимум. Как максимум - лыжи, коньки, прогулки в парк и т.п.
Хорошего дня

Елюша
Приветики. А чем так пугают выходные? Если это гости, то можно денёк и расслабиться. Или ты переедаешь просто от того, что дома находишься? Тогда нужно подумать, почему так происходит. Может просто как советует Gasha найти себе занятие, чтобы отвлечься от еды.

Gasha

Спасибо, придумаю чем заняться)) жаль только, что снег у нас еще нормально не лег, на лыжах не походить. Вот ждем с дочкой хорошего снега, когда уже можно будет в лес ездить.

pink_angel


Привет, выходные пугают желанием сильно расслабиться)))) Я когда работала, в выходные был отрыв(((. Поесть кучу всяких вкусностей, выпить вина или пива. Сейчас я понимаю, что подобное расслабление мне не нужно (я за неделю не перенапрягаюсь), но сознание помнит субботнее состояние и требует праздника.
Ни я с этим справлюсь, муж меня поддерживает и ничего такого обещал не предлагать

какой хороший муж
вооооот.моя больная тема.....а если выпила-все понеслась жрачка....низззяяяя пить