Елюша
Приветики!!! С началом похуделок!!!
Всё обязательно получится, главное начать.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Елюшины похуделки http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11867 |
Страница 1 из 68 |
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 09:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Елюшины похуделки |
Начало нового пути 27 января 2019 года. Стартовала с весом 95 килограмм. У меня уже был очень успешный опыт похудения (на 20 кг), но к сожалению все сошло на нет. Сама виновата, конечно. Немного о себе. Мне 34 года, рост 178 см, вес 95 кг. Конечная цель 69 кг. |
|
| Автор: | Gasha [ 17 ноя 2016, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Привет! Правильное решение! Ты молодец! Это сработает, было бы желание. Поддерживаю тебя полностью)) |
|
| Автор: | pink_angel [ 17 ноя 2016, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша Приветики!!! С началом похуделок!!! Всё обязательно получится, главное начать. |
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Gasha pink_angel Спасибо огромное за поддержку!!! |
|
| Автор: | *Viera* [ 17 ноя 2016, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
ПРивет!!! Прям радостно что форум оживает! Что все берутся за себя, за стройность, красоту и здоровье. Удачи!!! |
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
*Viera* Привет)))) Спасибо)))) Я этот форум обожаю, здесь все очень позитивно, все друг друга поддерживают, а ведь это очень важно в нашем деле  *Viera* писал(а): Прям радостно что форум оживает А было затишье? |
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 12:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Как же я люблю ощущения после занятий спортом!!!! Чувствуешь колоссальный прилив сил и энергии. Хочется горы свернуть. Жаль только, что тяжело себя заставить заниматься( Но.... буду с этим бороться. Позанималась 40 минут. 20 минут упражнения на ноги и пресс, 10 минут гантельки для рук и 10 минут обруч. Раньше я обруч и за нагрузку не считала, стой себе крути, и телек смотри. А сейчас, просто кошмар, он с живота соскальзывает  , я в нем, как тот бегемотик из мультика извиваюсь . Короче жуть, за 10 минут устала как будто километр пробежала. Так что обруч ввожу в обязательное упражнение пока снова не смогу крутить его без перерыва 10-15 минут. |
|
| Автор: | *Viera* [ 17 ноя 2016, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша писал(а): я люблю ощущения после занятий спортом!!! Почему у меня такого нет??? Многие говорят про эндорфины какие-то. У меня просто ужасная потеря сил. А к вечеру еще и плохое настроение от усталости. Что у меня не так? |
|
| Автор: | pink_angel [ 17 ноя 2016, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша Вот и я люблю самочувствие и после занятий, прям ощущаю себя крылотой, вся такая лёгкая, парящая. Вот только действительно, тяжело себя заставить начать, а мне пока сложнее время на это выделить, ну ничего по немного, главное чтоб цель была и желание. И обруч мне очень нравится, хотя у меня самый обычный, металлический, но как вспомню первый день как покрутила, всё болело. |
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
*Viera* писал(а): Почему у меня такого нет??? Может надо подобрать, что-нибудь особенное) сейчас же много разных направлений аэробики *Viera* писал(а): А к вечеру еще и плохое настроение от усталости. Это, конечно, плохо. Все должно быть в радость и с удовольствием. Но хочу сказать, что я общалась с одной девочкой на этом форуме, она так и не смогла заставить себя заниматься, но это не помешало ей очень хорошо похудеть))) Так, что в первую очередь надо к себе прислушиваться |
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
pink_angel писал(а): мне пока сложнее время на это выделить, ну ничего по немного, главное чтоб цель была и желание. С маленьким ребенком время найти не то слово сложно, но я так поняла из твоего дневничка, упражнения прекрасно заменяет ходьба с коляской)))) Я смогла заниматься только когда дочке полтора года исполнилось и она стала спать дома, а не на улице в коляске. Дочь спит-я занимаюсь. |
|
| Автор: | pink_angel [ 17 ноя 2016, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша Ну мы к счастью дома спим неплохо, но в это время я обычно домашними делами занимаюсь. А упражнения минут 15-20 пока сын лежит рядом на диване играет. Конечно, не много, но лучше чем ничего. |
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
pink_angel писал(а): Конечно, не много, но лучше чем ничего. Конечно 
|
|
| Автор: | stamp [ 17 ноя 2016, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
Елюша писал(а): Не смогла организовать правильное питание при сидячей работе и стрессовых ситуациях Добро пожаловать снова  Вот и возможность заняться успешным решением этим вопросов. Раз с остальным все ок.
|
|
| Автор: | Елюша [ 17 ноя 2016, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елюшины похуделки |
stamp Спасибо, очень рада быть здесь))))) stamp писал(а): Раз с остальным все ок Теперь есть возможность заниматься собой |
|
| Страница 1 из 68 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|