Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 12 дек 2019, 19:30


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 68  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 09:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Начало нового пути 27 января 2019 года. Стартовала с весом 95 килограмм.




У меня уже был очень успешный опыт похудения (на 20 кг), но к сожалению все сошло на нет. Сама виновата, конечно.

Немного о себе. Мне 34 года, рост 178 см, вес 95 кг. Конечная цель 69 кг.

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Последний раз редактировалось Елюша 26 апр 2019, 22:28, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 09:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Привет! Правильное решение! Ты молодец! Это сработает, было бы желание. Поддерживаю тебя полностью))

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 09:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:50
Сообщений: 3665
Откуда: Беларусь, Минск
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Уютный дом (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: начало новой жизни (часть 2)
Елюша
Приветики!!! С началом похуделок!!! :Rose:
Всё обязательно получится, главное начать.

_________________
Начало боя: 11 октября 2016 года - 103,3 кг...
Первая цель - 90 кг

#77
Ира. 30 лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 10:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Gasha
pink_angel

Спасибо огромное за поддержку!!!

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 10:54 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 21:39
Сообщений: 4451
Награды: 10
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Летний марафон 2013 (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 128 раз.

Дневник: Дневник
ПРивет!!!
Прям радостно что форум оживает! Что все берутся за себя, за стройность, красоту и здоровье.
Удачи!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 11:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
*Viera* Привет))))
Спасибо))))
Я этот форум обожаю, здесь все очень позитивно, все друг друга поддерживают, а ведь это очень важно в нашем деле :D

*Viera* писал(а):
Прям радостно что форум оживает


А было затишье?

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 12:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Как же я люблю ощущения после занятий спортом!!!! Чувствуешь колоссальный прилив сил и энергии. Хочется горы свернуть. Жаль только, что тяжело себя заставить заниматься(
Но.... буду с этим бороться.
Позанималась 40 минут. 20 минут упражнения на ноги и пресс, 10 минут гантельки для рук и 10 минут обруч.
Раньше я обруч и за нагрузку не считала, стой себе крути, и телек смотри. А сейчас, просто кошмар, он с живота соскальзывает :lol: , я в нем, как тот бегемотик из мультика извиваюсь :lol: . Короче жуть, за 10 минут устала как будто километр пробежала.
Так что обруч ввожу в обязательное упражнение пока снова не смогу крутить его без перерыва 10-15 минут.

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 13:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 21:39
Сообщений: 4451
Награды: 10
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Летний марафон 2013 (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 128 раз.

Дневник: Дневник
Елюша писал(а):
я люблю ощущения после занятий спортом!!!

Почему у меня такого нет???
Многие говорят про эндорфины какие-то. У меня просто ужасная потеря сил. А к вечеру еще и плохое настроение от усталости.
Что у меня не так?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 13:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:50
Сообщений: 3665
Откуда: Беларусь, Минск
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Уютный дом (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: начало новой жизни (часть 2)
Елюша
Вот и я люблю самочувствие и после занятий, прям ощущаю себя крылотой, вся такая лёгкая, парящая. Вот только действительно, тяжело себя заставить начать, а мне пока сложнее время на это выделить, ну ничего по немного, главное чтоб цель была и желание.
И обруч мне очень нравится, хотя у меня самый обычный, металлический, но как вспомню первый день как покрутила, всё болело.

_________________
Начало боя: 11 октября 2016 года - 103,3 кг...
Первая цель - 90 кг

#77
Ира. 30 лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 14:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
*Viera* писал(а):
Почему у меня такого нет???


Может надо подобрать, что-нибудь особенное) сейчас же много разных направлений аэробики

*Viera* писал(а):
А к вечеру еще и плохое настроение от усталости.

Это, конечно, плохо. Все должно быть в радость и с удовольствием.

Но хочу сказать, что я общалась с одной девочкой на этом форуме, она так и не смогла заставить себя заниматься, но это не помешало ей очень хорошо похудеть))) Так, что в первую очередь надо к себе прислушиваться

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 14:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
pink_angel писал(а):
мне пока сложнее время на это выделить, ну ничего по немного, главное чтоб цель была и желание.


С маленьким ребенком время найти не то слово сложно, но я так поняла из твоего дневничка, упражнения прекрасно заменяет ходьба с коляской))))

Я смогла заниматься только когда дочке полтора года исполнилось и она стала спать дома, а не на улице в коляске. Дочь спит-я занимаюсь.

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 14:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:50
Сообщений: 3665
Откуда: Беларусь, Минск
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Уютный дом (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: начало новой жизни (часть 2)
Елюша
Ну мы к счастью дома спим неплохо, но в это время я обычно домашними делами занимаюсь. А упражнения минут 15-20 пока сын лежит рядом на диване играет. Конечно, не много, но лучше чем ничего.

_________________
Начало боя: 11 октября 2016 года - 103,3 кг...
Первая цель - 90 кг

#77
Ира. 30 лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 15:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
pink_angel писал(а):
Конечно, не много, но лучше чем ничего.


Конечно :!: :!:

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 16:52 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8709
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Елюша писал(а):
Не смогла организовать правильное питание при сидячей работе и стрессовых ситуациях



Добро пожаловать снова :)
Вот и возможность заняться успешным решением этим вопросов.
Раз с остальным все ок. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Елюшины похуделки
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 17:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
stamp

Спасибо, очень рада быть здесь)))))


stamp писал(а):
Раз с остальным все ок


Теперь есть возможность заниматься собой

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1012 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 68  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: leonova, Ксюша*** и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB