Привет, мир!

Я пришла худеть. Но худеть долго и правильно. Диеты и плюшки не предлагать. С пути не сводить. Любить и дружить

Привет Загляни ко мне, там ссылка, ни диет ни прюшек ни правильного питания не предлагаю.Результаты стабильные. Это скромная самореклама.

Так-с, спорта сегодня опять не было. Еда в идеале - белки с белкам и под белками немного углей и жира.
Красная чечевица с соевым фаршом рулит
В субботу буду кушать пирожок и алкоголь.

В рекомендациях по вопросам диеты и спорта - не нуждаюсь. Сама научу кого угодно выстраивать питание для разного образа жизни, а не одну систему на всех.

Poxudawka

Привет, удачи тебе в этом нелегком деле!!!!

Привет! Да пока есть дисциплина - то все легко спасибо!!!

опа...это по какому-то поводу или просто запланированный едальный день?

молодец... Худеть и немного болтать, а не наоборот..

Просто едальный день хочу. Очень хочется сладкого, кд. Но нельзя. До субботы

отличная установка. Я уже читала про такое, что надо обещать себе раз в неделю день, когда можно запрещенное.. тогда легче жить.

Не день. Лучше всего один прием пищи выделять. За днь знаешь сколько сожрать можно потом и будет +100500 кг. А оно мне надо? Конечно нет..

ага, так там так и говорилось, что в тот день вы можете съесть все, что себе запрещали, но РАЗУМНО!!! то есть 20 грамм мороженого или кусочек тортика..а не килограмм мороженки и весь торт.. у меня, например, еще срабатывает барьер - мне обидно потерять тот вес, который я всю неделю достигала..поэтому даже в едальный день мозг все равно контролирует размер порции и количество съеденного..

И сможешь потом остановиться и не слопать все в большом количестве!!! Везет. Я так не умею(

о, эта особа точно сможешь...

Завидую белой завистью

Меня останавливают мысли о ненужных скачках инсулина А один раз можно... Поджелудку тоже надо стресс цстраиввть, чтоб не расслаблялся



Я редко позволяю себе безконтрольно кушать. Раньше всякое бывало, я этого скрывать не буду. Потому и была толстуха. А теперь вот мозги на мечто поставила и все както само по себе получается
Получится и у тебя со временем. Нвдо тренировать свою дисциплину. Без нее ничего не будет.

Нк надо завидовать. Надо браь себя в кулак! Никто за тебя ничего не сделает. Только ты сама можещюшь положить или не положить еду в рот.