Здравствуйте, мои дорогие!

Сколько лет, сколько зим. Завела себе новый домик, ибо не могу зайти в старый.
Ссылка на старый viewtopic.php?f=2&t=11425.

Мне 28 лет, зовут Лена. Вес на сегодня 98,9. Двое замечательных сыновей. Старшему 7, младшему две недели .
Буду пытаться худеть на подсчете калорий с помощью Диона. В планах приобрести эллипсоид до НГ.

Очень рада буду общению с Вами!



#77

Привет, с возвращением))) с новым настроем на лучшее и доброе! Здоровья тебе и сыновьям! Какой малыш еще все таки - 2 недели, на грудном вскармливании? Если честно, я не знаю что такое Дион.
В любом случае желаю тебе успехов и терпения!

bellen28
привет! я тоже начала заново)))
удачи тебе в похудении-стройнении

bellen28
Приветики! С возвращением!
Я тоже из бывалых, тоже вернулась.
Главное позитивный настрой и вера в себя, чего тебе и желаю!!!

Привет, спасибо конечно. Настрой боевой, но на лучшее ли .



Верно совсем малыш. Не хочу расслабляться, после первых родов поправилась именно после и во время ГВ. Видимо инстинкт накормить малыша превыше всего остального.



Мне нравится программа очень удобная http://www.dietaonline.ru.

Ainuka низкий поклон мамонтам форума .

Вижу многие девочки бежали на другие сайты, интересно чем мотивировались?!
Пора давать медали за верность .

pink_angel привет!

Главное, что возвращаемся и хоть иногда верим в себя .

#77

#77

Ну что тут скажешь просто 700 ккал вкусняшек без них было бы очень правильно, но печально.

Доброе утро!

А у нас зима...
#77
Снег идет со вчерашнего вечера, за окном как в сказке .

Вес утром 97,8. Вчерашний вес был замерен после завтрака.

Планы на сегодня:
1. сделать линейку
2. сладости только на завтрак
3. выход на улку с маленьким (около 15-20 минут)
4. поход в магазин

а я на др форумах и не сидела)) нужды не было, в этом году тока опять отожралась и надо восстанавливаться

дааа по питанию конечно вкуснях много, а какой у тебя коридор каллорийности?
я бы гречу с ужина закинула на завтрак (хотя я сама косяк вчера )
может и поэтому хотелось много всякого и бананы еще к ночи, тк утром не доела? не в плане каллорий, а в плане питательности/насыщаемости этими продуктами)

хорошего дня тебе
линейка, это оч правильно

Ой, да ладно с твоим весом можно периодами расслабляться .



Как без вкусняшек ума не приложу. Для ГВ стараюсь пить много чая с молоком без сахара. Ну не в чистоган же его хлебать, пожевать охота. Есть идеи чем заменить вкусняшки? (орехи и сухофрукты не предлагать )

Коридор: ккал 1290 - 1640 У 145 - 267 Ж 29 - 64 Б 60 - 144



На завтрак еще не худела . А вообще да, в прошлый раз хорошо скинула с овсянки на завтрак и творога с фруктами на ужин. НО! Сейчас мы на ГВ поэтому творог и фрукты есть боюсь как бы животик не вздуло .
Банана на перекус не было, мелкий не спал.
В целом сегодня буду стараться .

bellen28
я одно время когда долго была на пп (3 месяца ), пекла морковный пирог в мульте, но в духовке тоже можно сделать)) и вроде мучной нехилый перекус, но на кукурузно-овсяной муке, поэтому и каллорийность низкая)

о коридор такой же как у меня, да сухофрукты/орешки сама не прям очень сейчас люблю)

а творог на ужин вообще оч тяжко у меня заходит, больше люблю что-то горячее.
мои варианты ужина:
судак запеченный в сметане+салат свежий (или тушенные без масла овощи)
курогрудь запеченно-тушенная и гарнир тот же
варенные яйца +салат (или овощи опять же)
мясо варенное с салатом
еще люблю форель или семгу на пару или запеченную на ужин, но если ГВ возможно красную рыбу нельзя

Ainuka без ножа режешь ...
любимый гарнир свежие овощи, но в нынешнем положении нельзя.
Стараюсь по чуть-чуть вводить конечно, но пока идет не очень.
Вчера было яблоко в итоге вечером никак не хотел засыпать кряхтел и пукал без конца .
На одних кашах далеко не уедешь...

bellen28
не не) я имела в виду тушенные на воде овощи, это конечно на любителя, но мне оч нравится)

пока свежие нельзя если, то туши или запекай все)
ну и пп-выпечка, там много всяких перекусиков, посмотри рецепты, особенно в инсте)

Доброго всем времени суток!

#77

К нам пришла зима, похоже насовсем. Первый снег не растаял как всем привычно. Листья на деревьях не успели пожелтеть и зеленые падают на белую землю, печальное зрелище. Кажется в этой зиме что-то не тааак...

Мои выходные прошли в праздниках и застольях, сплошные дни рождения .
Завтра утром на весы .

Планы на сегодня:
1. убраться в квартире
2. прибрать/собрать вещи в доме
3. испечь курник