Наталья 28 писал(а):
Обед я решила сдвинуть на более позднее время, чтобы до вечера было проще дожить. Я обычно обедаю в час, а решила в три
Попробуй, конечно, но очень тяжко дожить до трех часов на одном завтраке и одном перекусе
Я обедаю в час примерно, а чтобы с работы дома не натрескатся все что на глаза попало, делаю еще один перекус часа в 3-4 дня. Сейчас овощи недорогие и нормальные, я себе салатики на полдник крошу из всяких огурцов-капусты и прочей зеленухи, добавляю ложку сметаны (чтобы витамины усваивались, нужны жиры) и нормалек. По калориям немного получается, а желудку полегче до ужина дожить. 
А еще перед сном бывает есть хочется, когда поужинала вовремя, а спать ложусь позже обычного, я тогда кефир пью или теми же овощами перекусываю. Ну или себе на "потаскать чего нить" морковку делаю. Режу кружочками, обмакиваю в яйцо, обваливаю в сухариках и в духовку.
