Побила очередной рекорд по шагам)))
#77

Эту всю неделю была в отпуске, хорошее это то что я не набрала вес, но плохое то что не похудела. Жду начала рабочей недели.

Трам пам пам, я вернулась)))). Как и многие начало Нового Года для меня это шанс начать новую жизнь. Я верю что в этот раз у меня точно все получиться. Всех с наступившими праздниками, всех благ

С возвращением!!!

Вчера было тяжело. Хотелось чего-нибудь вредного. Приехала домой сразу легла спать, чтобы ничего калорийного не с'есть. С утра чувствую голод, но я с собой на работу взяла завтрак, обед и фрукты. Тяжело возвращаться в строй. Все получиться

Вчера на ужин были креветки с соевым соусом, говорят они совсем не вредные для фигуры. На выходные уйма планов, не знаю как все успеть. Планирую каждый день заниматься спортом. Я все смогу!))))

Креветки это можно много есть -чистый белок

Возвращаться в строй очень сложно, часто испытываю чувство голода, но голодом себя не морю. Как будто какой-то червь в голове сидит и с'едает меня изнутри. Из-за неправильного питания я себя плохо чувствую, мое плохое настроение мешает мне дома и на работе. Главное продержаться 21 день без срывов и тогда станет легче☺

не станет, если тебе не нравиться твоё питание-будут срывы.Нельзя питаться тем что не нравиться-выбирай что тебе нравится и всё как по маслу пойдёт.Похудение должно приносить удовольствие и не быть пыткой .

Маркиза, спасибо,буду стараться

В этот раз я не буду себя морить голодом, буду стараться есть разные продукты, но в меру, пусть процесс похудения займет хоть несколько лет, мне главное удерживать результат. Я очень стараюсь и прилагаю много усилий, но мне сейчас тяжеловато. Все будет хорошо, я ведь умница))))

Привет!

Это правильно! Лучше,конечно,считать калории, тогда и есть можешь,что хочешь,и будешь точно знать что не переела. Почему-то многие этого не хотят,хотя это совсем не сложно...

Только так

Я скоро приду к подсчету калорий. Сейчас моя цель правильное питание без перееданий. Я стабильно завтракаю, обедаю и легко ужинаю, устраиваю перекусы. Тяжело мне хочется конфетку и булочку)))). По пятницам я позволяю себе в меру запретные продукты))))

Позавтркала, перекусила 2 раза, пообедала и очень хочу кушать. Это скорее всего с непривычки)))). Еда по калорийности была нормальная, но мой организм привык кушать больше и поэтому сейчас сопротивляется)))). Все нормализуется, привыкну есть поменьше и чаще)))

может фрукты какие кушать, чтоб еда была пообъёмнее?яблоки- калорий мало,а объёма много будет.
Изза чего у тебя так?Порции маленькие или что?