| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| хочу вновь иметь красивое тело! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11820 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Stasy_AP [ 31 авг 2016, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | хочу вновь иметь красивое тело! |
Всем привет! Я снова вместе с вами! За время моего отсутствия у меня родилась прекрасная дочурка. Но к сожалению беременность все таки не остаётся без последствий на нашем теле. По этому я тут. Дочурке уже пол года, пора серьёзно браться и за себя. Как родила очень быстро ушли кг 9, но потом еще 2 ушло и дальше вес встал. Данные на сегодня: Рост 163см Вес 63кг Цель 55кг План к цели: Пока мы ещё на грудном вскармливании, по этому диет никаких строгих не будет чтобы не упала лактация. Хочу попытаться научиться пить много Воды, из рациона постараюсь исключить мучное и сладкое, вместо этого сухофрукты, но когда недосып это тяжело. Пресс качаю 2-3 раза в неделю, скоро надеюсь добавить эллипсоид. |
|
| Автор: | Натуля [ 01 сен 2016, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Stasy_AP писал(а): Я снова вместе с вами! За время моего отсутствия Привет )) точно, уже была на форуме ) Stasy_AP писал(а): Рост 163см Вес 63кг Цель 55кг У нас с тобой похожие параметры ) Stasy_AP писал(а): План к цели  Stasy_AP писал(а): Хочу попытаться научиться пить много Воды это было бы замечательно... мне никак это не удается 
|
|
| Автор: | Stasy_AP [ 01 сен 2016, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Натуля, да была пару лет назад ещё. Параметры у нас и вправду похожие. Как заставить пить себя воду тоже пока не придумала  , вот пойду сейчас выпью стакан воды. Вначале гв у меня получалось пила каждое кормление стакан воды или сока березового, потом перестала.
|
|
| Автор: | Натуля [ 01 сен 2016, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Stasy_AP писал(а): Как заставить пить себя воду тоже пока не придумала я силком ее в себя, а она обратно  пробовала стикеры расклеивать по дому - ВЫПЕЙ ВОДЫ! - через пару дней бесили уже... ты кормишь, тебе конечно по-любому надо
|
|
| Автор: | Ananaska [ 01 сен 2016, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Может бутылку на виду ставить и с собой везде носить? Я пью 4 стакана до обеда, 4 после. 4 проще контролировать, чем сразу 8 )) |
|
| Автор: | Stasy_AP [ 02 сен 2016, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Ananaska На счёт по 4 надо попробовать, спасибо за идею. |
|
| Автор: | Stasy_AP [ 02 сен 2016, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Я сегодня с утра объелась каша пшенной с тыквой и изюмом. Обед наверное не такой полезный будет, некогда приготовить. Скорее всего свинина в духовке запечённая в кефире  , на ужин творог планирую Сегодня покачала пресс, поприсядала |
|
| Автор: | Stasy_AP [ 06 сен 2016, 16:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Такс. Что нового. Эллипсоид все никак мне не разберут и не привезут. Продолжаю занятия через день. Сегодня начала себя таки заставлять пить водку тк до этого плохо получалось. По питанию, в пятницу немного нарушала тк 1 раз за 6 месяцев выбралась в гости без ребёнка. Пока не взвешиваюсь. Мама моя говорит что ей кажется что у меня живот чуть меньше стал. А я ещё влезла в xs джинсы  но понятно что они большемерят
|
|
| Автор: | Ananaska [ 06 сен 2016, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Stasy_AP писал(а): Сегодня начала себя таки заставлять пить водку  Это ты зря
|
|
| Автор: | Эдиточка [ 06 сен 2016, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Ananaska писал(а): Stasy_AP писал(а): Сегодня начала себя таки заставлять пить водку Это ты зря Ага, я тоже согласна! Чем дальше от алкоголя, тем лучше! 
|
|
| Автор: | Rubi [ 06 сен 2016, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Stasy_AP писал(а): Сегодня начала себя таки заставлять пить водку ну ты даешь) еще и героинчик заставила бы себя принять) была бы такой же дохлой как все нарики )) какая водка?? там же дофига калорий!! |
|
| Автор: | Rubi [ 06 сен 2016, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Stasy_AP писал(а): Мама моя говорит что ей кажется что у меня живот чуть меньше стал. это НЕ должно " казаться"..для этого есть сантиметр который измеряет объемы ) |
|
| Автор: | Lucky_Lou [ 11 сен 2016, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Эдиточка писал(а): Ananaska писал(а): Stasy_AP писал(а): Сегодня начала себя таки заставлять пить водку Это ты зря ДЕВЧОНКИ, ДА ЭТО ОПЕЧАТКА 100% ОНА ВОДУ-ТО ПИТЬ ЕЛЕ-ЕЛЕ, КАКАЯ ВОДКА НА КОРМЛЕНИИ 
|
|
| Автор: | Stasy_AP [ 15 сен 2016, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
| т9 творит веселые вещи, вот что значит с телефона писать. Конечно я воду пью Rubi, для меня главное не сантиметры, а нравится ли мне то что я вижу в зеркале или нет и как я себя при этом чувствую. Забежала отчитаться. Воду пью, 2л в день не всегда выходит. Где то 1,5 в среднем. Начала заниматься на эллипсоиде со вт и пошла на фитнес  Итого такой график был на этой неделе Вт: 5мин эллипсоид разминка, упражнения на пресс, 20 мин эллипсоид Ср: 50-55 мин фитнеса (сегодня болит все кроме пресса  )Чт: 20 мин эллипсоид Завтра если дочка будет нормально спать то хочу повторить вторник. По питанию с большего стараюсь. Единственное в выходные у свекра был ДР, так покушала шашлык, кабачки жаренные и пила сок. В среднем питание такое было последние дни: стакан воды Завтрак: Каша геркулес с сухофруктами и чай Стакан воды Перекус: фрукт Стакан Воды Обед: кусочек мяса запечного или отварного, помидоры, и Внимание: Детская безмолочная каша с щепоткой соли (дочка кашу не стала есть одного производителя что я покупала, а у меня готовить времени нет практически, почему бы мне не поесть эту кашу )Бутылка воды Перекус: сыр или фрукт, йогур Стакан воды Ужин: творог заправленный йогуртом Ну и меня сегодня обрадовали весы, показали меньше 62. Так как они стрелочные точно не знаю. Лёд тронулся |
|
| Автор: | Lucky_Lou [ 15 сен 2016, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Stasy_AP  Stasy_AP писал(а): :lol: т9 творит веселые вещи, вот что значит с телефона писать. Конечно я воду пью ОЙ, ВОТ ОПЯТЬ ХОХОТНУЛА ПРОЧЛА... Stasy_AP писал(а): Ну и меня сегодня обрадовали весы, показали меньше 62. Так как они стрелочные точно не знаю. Лёд тронулся ПОЗДРАВЛЯЮ. А СТРЕЛОЧНЫЕ МЕЛОЧЬ НЕ ПОКАЖУТ. ЗНАЧИТ ПРИЛИЧНЫЙ ОТВЕСИК. ОЙ, 62 МОЯ МЕЧТА. ХОРОШЕГО ПУТИ.  КАК ТВОЯ МАЛЫШКА? #77 |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|