А ты, кстати, какой фирмы колготки носишь? Меди?

Да. Я много пробовала разных фирм, но эта пока для меня самая лучшая и удобная в носке.
К ледоступам присматриваюсь, но стремно уж очень... я лучше на машине доеду - у нее шипы на колесах Не будет же вечно этот лед.

Света, приветы! С наступившим тебя!


Я смотрю у тебя уже 3 месяца вес ни туда ни сюда. Это что, тактика такая? Или проблема какая есть, которую ты знаешь или не знаешь? Какие планы?

Денис
Привет! Кабы два месяца вес стоял... С сентября! Самый низкий вес был 102,5 кг, но новогодние праздники подкачали... Корпоративы, гости, алкоголь, солености и два кило вернулось обратно не успела оглянуться. С другой стороны, наверное, я сама передышку взяла. Похудение вызвало у меня резкое обвисание кожи. Я испугалась такого результала. Стараюсь много ходить, но у нас гололед сильнейший уже второй месяц. По питанию стараюсь придерживаться коридора калорийности.
Об остальном в письме напишу.

Калорийность за сегодня 1654 ккал. Б 81, Ж 78, У 157.

А я думаю купить, чтобы одевать когда вечером на прогулку иду, сейчас все равно темнеет рано, мож никто позора не заметит

Организму ни весело ни жарко с наших праздников. Ему с них хреново. А математика дело такое, что имеем, с того и пляшем.

Здесь несколько причин может быть, надо с ними работать. У меня до начала похудения очень ужасные растяжки на животе были, фиолетовые, как беременный ходил. Потом все подтянулось идеально, вообще без проблем. Проблема осталась с подбородком, он меня просто выбешивал, как кисель болтался, я на форуме писал уже про это. Меня мой напарник, спортсмен-штангист бывший научил делать упражнения. Вот я их и делал. Теперь все отлично с подбородком, но это не думаю, что на 100 % от упражнений. Скорее всего должно время пройти, чтобы старая кожа и подкожные ткани заменились постепенно на новые, ну и стимуляция должна быть ко всему этому у организма конечно. Везде комплексные работы нужны, никуда не деться от этого.

Надо выходы искать значит. Это не дело по гололеду гулять, тем более с твоими ногами. Их беречь надо как зеницу ока. Ты же знаешь, малейшая травма вены может привести к тромбозу. А как ты смотришь на бассейн или домашний тренажер к примеру? Ну хотя бы на время гололеда. Зачастую в объявлениях можно найти новые тренажеры за бросовые цены. Ну не пошло у людей на себя время уделить, и стоят они как вешалки и место занимают, потому и избавляются от них. Можешь глянуть на досках объявлений городских сайтов.

Напиши


У меня кроссовки зимние есть с толстой подошвой, дак я тупо туда саморезов навинтил, шляпки сверху торчат. Сносились, новые поставил. Никакого позора, тока поцокивают иногда, а держат намного лучше, чем без них, как мне кажется. А так чего угодно можно к подошвам прибабахать, помню даже подковы были специальные, дак я их приделывал, очень хорошо держали. А так очумелые ручки могут до чего угодно додуматься, была бы фантазия)) Но лучше не рисковать. Один раз видел, как один парень выходил из магазина радостный, а на ступеньках лед был, ну он со всего маха затылком хлестанулся, даже не знаю, что там с ним дальше было, толпа его окружила, а я дальше пошел, но череп думаю раскололся. Так что очень важно еще и падать уметь правильно, это очень важно, чтобы по минимуму сохраниться при падении.
Вечерочка!

Денис
Вот и меня подбородок, превратившийся в мешок пеликана просто выбешивает . Остальное под одеждой хотя бы не видно. Напиши, пожалуйста, что ты с подбородком делал. Какие упражнения? Или скажи у кого в дневнике писал. Очень для меня сейчас актуально.
Бассейн у нас в городе есть. Хожу регулярно. Похудения от него нет, а кожу хорошо подтягивает. Тренажер дома есть, занимаюсь на нем только от безисходности, когда вот такой гололед, как сейчас. Предпочитаю прогулки на свежем воздухе.

Вес сегодня 104,1 кг.
Рождественская ночь была у нас как никогда - бурная! Сломался отопительный котел и по всей кухне хлестала горячая вода. Заметили не сразу. Выключить котел - нельзя, на улице минус 12. Если бы лежачей свекрови не было, выключили бы отопление и воду из системы слили. До утра бы дожили. Но, свекровь это могла не перенести, поэтому горячую воду из котла перенаправили в канализацию, и отопление не выключили. Всю ночь не спали и убирали воду. Мастера по ремонту котлов, как специально, отключили телефоны. Дозвониться смогли только в 9 утра. Ждем в этом месяце ''красивый'' счет за воду.
Всех с Рождеством!

Калорийность за сегодня 1721 ккал, Б 88, Ж. 69, У187.

А что, тоже болтается?

5 лет прошло, я уже смутно помню. Одно вроде вращательное было, головой. А второе для напряжения мышц подбородка с участием рта, вернее и мышц, которые у рта. Как это объяснить на словах? В общем надо напрягать мышцы, которые подбородок напрягают и мышцы вокруг рта вниз при этом оттягиваются. Я увижу если его скоро, то уточню. А вообще, когда никого нет, можно и по улице идти и просто гримасничать по всякому с сильным мышечным напряжением. Это все очень хорошо для кожи лица, ну и для подбородка, потому что все связано. А так конечно питаться надо полноценно и сбалансированно, чтобы питание изнутри шло. И снаружи тоже надо питать кожу, комплексно подходить. Тогда за некоторое время уйдет болтанка, не 200 же ты килограммов была. Ну и как худела тоже, конечно, важно.

Это ты как определила?

Можно же себя развлечь как-то при этом. Видео поставить или аудио, книги ехать слушать. Здесь как раз милое дело, не надо бояться, что машину не услышишь. Так что и у тренажеров есть свои преимущества. Есть также уроки по велопедалированию, ну в смысле специальные тренинги. Можно вместе с ними пытаться ездить, называются сайклинг. А у тебя нет противопоказаний по подъему пульса?

На такой случай помог бы элементарный недорогой обогреватель. Комнату спокойно нагревает, хватило бы свекрови. И летом можно использовать в качестве просто вентилятора, когда жарко.
http://by.megashop-online.ru/cat/teplov ... a_8457256/
А вообще сочувствую. И тебя с Рождеством!

А то! Так как вес стоит достаточно долго, то очень потихонечку все начинает немного подтягиваться. Но очень уж медленно . Самое глобальное это - лицо, шея, живот, верхняя часть ног, рук. Можно конечно пройти курс процедур по "подтягиванию кожи", но мне они запрещены по медицинским показаниям.


мой вес после посещения бассейна никак не меняется

У меня не велотренажер. У меня степпер . Вот такой http://ru-ad.com/images/2015/06/13/2571 ... 641163.jpg


Не знаю. Врачи ничего не говорили. Повышенным давлением я не страдаю, на боли в сердце не жалуюсь (тьфу-тьфу-тьфу).

Вес сегодня 104,4 кг. Ждем КД.
В еде не косячила, но посчитать калорийность забыла. Вчера ходила в бассейн вечером. Купалось три человека на весь бассейн и мама с дочкой плескались в детском лягушатнике. Часто бывает, что я одна в бассейне плаваю.

Ледоходы для прогулок я все таки купила Не так уж все и страшно. Только не удобно, что их надо на улице одевать и снимать. Причин отлынивать от прогулок по льду больше нет

Вот поэтому лучше в молодом возрасте и худеть и здоровый образ жизни прививать, потому что чем старше, тем всё намного сложнее. Но обычно получается по пословице: Первую половину жизни нет ума, а вторую - здоровья!
Ничего, должно постепенно утягиваться, помогай организму главное.

Не меняется потому, что не потеешь как на ходьбе, вот и все. А калории он отжирает нормально, не хуже чем от ходьбы, если действительно плаваешь а не булькаешься в уголке.

Да без разницы, настроилась и вперед.

Вот и узнай, как к флебологу пойдешь. А то бывает запрещают выше 120 ЧСС поднимать.

Дак это ж здорово, никто не мешает

Прогулки это замечательно. Я сегодня уже 10 км находил))
Приветы!

Я в бассейн специально хожу одна, чтобы приятельницы болтовней не отвлекали от плавания. Честно отрабатываю свои 45 минут. Плаваю уж как могу, но у бортика не вишу. Проплываю пока только 750 метров. На большее сил нет.