| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Во имя любви к...себе http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11763 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Сангрия [ 20 май 2016, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Во имя любви к...себе |
Привет всем гостям Заходите, не стесняйтесь, давайте знакомиться  Меня зовут Юля, мне 28 лет и почти 104 кг "красоты" и Надоело тягать это на себе -ищу единомышленников для общения на всякие стройно-красивые темы. Моя стратегия проста и банальна: питание на подсчете калорий и занятие в тренажерном зале 2-3 раза в неделю |
|
| Автор: | Сангрия [ 20 май 2016, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Я растерялась среди онлайн калькуляторов калорий, девочки, кто на каком считает, какой на практике самый удобный? |
|
| Автор: | stamp [ 20 май 2016, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Сангрия писал(а): Моя стратегия проста и банальна: питание на подсчете калорий и занятие в тренажерном зале 2-3 раза в неделю Привет  Зачем вам тренажерный зал с таким весом? Вы раньше были поклонником занятий , если нет, вряд ли станете. А заставлять себя месяц или пол-года бессмысленно, частью жизни это не станет. А когда заставлять надоест вес начнет лезть вверх. Дело в том, что с большим лишним весом , многие физические нагрузки ( на суставы например) категорически противопоказаны. А как без этого в тренажерке? Но в зале вам это объяснять не будут, спокойно возьмут ваши деньги, а дальше ваша ответсвенность. А бессмысленным *спортом* нанести себе травму или вообще испортить здоровье довольно просто. Об этом не любят писать бывшие участники таких занятий. А самое главное это вообще не нужно. Вам , как и всем скорее всего не хватает двигательной активности, а не физкультурных занятий. Прогулки, бассейн, подвижные игры, велосипед.Хорошего дня пс Одна из достоверных считалок-определителей коридора калорийности у меня в подписи
|
|
| Автор: | Оля-ля [ 20 май 2016, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
ПриветСангрия будем знакомы))))  stamp писал(а): А заставлять себя месяц или пол-года бессмысленно, частью жизни это не станет. А когда заставлять надоест вес начнет лезть вверх. Дело в том, что с большим лишним весом , многие физические нагрузки ( на суставы например) противопоказаны. Но в зале вам это объяснять не будут, спокойно возьмут ваши деньги, а дальше ваша ответсвенность. Вы в корне не правы, во-первых для некоторых ( да не для всех), но для некоторых спорт становится частью жизни. Во-вторых ни один грамотный тренер не будет гонять 100 кг. человека как 60 кг., никто не даст одинаковую нагрузку людям с разной физ.подготовкой, заявляю это на собственном опыте, без справки от врача меня тренер не пускал на порог зала, без инструктажа я не подошла ни к одному снаряду, без учета моих заболеваний позвоночника, суставов не прошла еще не одна тренировка, так что не надо пугать всех подряд спортом, если он вам лично ни к чему,это не значит что все должны идти вашим путем. Предостеречь человека можно, но запугивать всех и отговаривать не стоит. |
|
| Автор: | stamp [ 20 май 2016, 11:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Оля-ля писал(а): ПриветСангрия будем знакомы)))) stamp писал(а): А заставлять себя месяц или пол-года бессмысленно, частью жизни это не станет. А когда заставлять надоест вес начнет лезть вверх. Дело в том, что с большим лишним весом , многие физические нагрузки ( на суставы например) противопоказаны. Но в зале вам это объяснять не будут, спокойно возьмут ваши деньги, а дальше ваша ответсвенность. Вы в корне не правы, во-первых для некоторых ( да не для всех), но для некоторых спорт становится частью жизни. Во-вторых ни один грамотный тренер не будет гонять 100 кг. человека как 60 кг., никто не даст одинаковую нагрузку людям с разной физ.подготовкой, заявляю это на собственном опыте, без справки от врача меня тренер не пускал на порог зала, без инструктажа я не подошла ни к одному снаряду, без учета моих заболеваний позвоночника, суставов не прошла еще не одна тренировка, так что не надо пугать всех подряд спортом, если он вам лично ни к чему,это не значит что все должны идти вашим путем. Предостеречь человека можно, но запугивать всех и отговаривать не стоит. Я именно предостерегаю и трезво смотрю на вещи в отличии от вас. В большинстве залов хорошо если поясняют, как пользоваться тренажерами. Это вообще то бизнес. Многие тренера мягко говоря не любят заострять эти неудобные темы. Справку вы принесли и все ок. И главное, насильственные спортивные занятие вообще никому не помогают. Так что такой *спорт* не становиться частью жизни ни для кого. Да вот по этому форуму видно. Тех, кто изменил свой образ жизни на спортивный , ну здесь от силы 2 человека, Денис и Анка и это за долгий срок. Ну так такой *спорт* по прежнему эффективен? пс Кроме того я показываю вполне адекватную ,безопасную и достаточную для похудения альтернативу.
|
|
| Автор: | Оля-ля [ 20 май 2016, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
stamp писал(а): Я именно предостерегаю и трезво смотрю на вещи в отличии от вас. Мы с вами, лично не знакомы, откуда вам знать как я смотрю на вещи? Если я не согласна с вашей точкой зрения, это говорит лишь о том что я не согласна, а не о том как и куда я смотрю. stamp писал(а): В большинстве залов хорошо если поясняют, как пользоваться тренажерами. Все зависит от людей которые работают в зале, мне пофигисты еще не встречались. stamp писал(а): Многие тренера мягко говоря не любят заострять эти неудобные темы. Справку вы принесли и все ок. ни одного не встретила такого. stamp писал(а): И главное, насильственные спортивные занятие вообще никому не помогают. Так что такой *спорт* не становиться частью жизни ни для кого. А если у человека есть реальное желание? Как вы можете решать за других что им делать? stamp писал(а): Так что такой *спорт* не становиться частью жизни ни для кого. Такой нет, но такие люди как правило уходят после 1-2 недель, месяцев. В моей жизни полно других примеров, прямо противоположных вашему. stamp писал(а): Да вот по этому форуму видно. Тех, кто изменил свой образ жизни на спортивный , ну здесь от силы 2 человека, Денис и Анка и это за долгий срок. А что, может помешать мне или хозяйке дневника стать еще одним таким примером? stamp писал(а): Кроме того я показываю вполне адекватную ,безопасную и достаточную для похудения альтернативу. Согласна, но и вы согласитесь, что альтернатива не является обязательным выбором для всех. И при рациональном, правильном подходе человек имеет право выбора ходить ему в спорт-зал или нет. |
|
| Автор: | stamp [ 20 май 2016, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Извините, что устроили у вас дискуссию. Оля, я вам у себя отвечу, лишь по существу. Хорошего дня.
|
|
| Автор: | Сангрия [ 20 май 2016, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Привет мои первым гостям  Stamp, Оля-ля, спасибо за ваше мнение. Все мы разные и у всех разные взгляды на жизнь По поводу зала: я хожу уже 3-й месяц, чувствую себя лучше, никаких неприятных ощущений не испытываю. Наоборот, прекрасный способ отвлечься от трудового дня и разогнать кровь. Конечно, тренер не дает мне бегать по дорожке, а только топтаться или крутить педали, силовые упражнения все посильные, даже бицепс начал прощупываться )) Лично для меня морально легче прийти в зал после работы часа на 1,5-2, чем выкроить время и покататься на велосипеде или часами гулять по парку И у меня высокий рост, поэтому я жирненькая, но не похожа еще на тыкву, скорее барышня в теле Поэтому пока я могу говорить о том, что выбранный мною вид нагрузки меня на данном этапе вполне устраивает Но я прекрасно понимаю, что тренировки без питания -это ерунда... Ну не ерунда, но эффекта ощутимого не дадут, поэтому пришла сюда, чтобы разобраться с едой |
|
| Автор: | Оля-ля [ 20 май 2016, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Сангрия писал(а): По поводу зала: я хожу уже 3-й месяц, чувствую себя лучше, никаких неприятных ощущений не испытываю. Наоборот, прекрасный способ отвлечься от трудового дня и разогнать кровь. Конечно, тренер не дает мне бегать по дорожке, а только топтаться или крутить педали, силовые упражнения все посильные, даже бицепс начал прощупываться )) Вот и отлично, значит мы с вами на одной волне, для меня это тоже гараздо удобнее))). Добавляет самоконтроля и дисциплины. Сангрия писал(а): поэтому пришла сюда, чтобы разобраться с едой Вот с этим вам точно здесь помогут, особенно если вы будете каждый день давать отчеты по питанию в развернутом виде с учетом БЖУ и калоража. Так что спрашивайте, не стесняйтесь. Удачи вам, обязательно все получится
|
|
| Автор: | Денис [ 20 май 2016, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Сангрия Привет! Сангрия писал(а): По поводу зала: я хожу уже 3-й месяц А что конкретно ты в зале делаешь и были ли какие-нибудь изменения с весом за это время? stamp писал(а): Это вообще то бизнес Стамп, для некоторых вопрос денег - вообще не вопрос. Мне просто логически не понятно, зачем ходить в зал на тренажеры, если ты и так носишь на себе круглосуточно штангу весом эдак килограммов 40? Да с весом за центнер нагрузки на сердце и опорно-двигательный аппарат итак сумасшедшие, зачем усугублять это еще и тренажерами? |
|
| Автор: | stamp [ 20 май 2016, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Денис писал(а): stamp писал(а): Это вообще то бизнес Стамп, для некоторых вопрос денег - вообще не вопрос. Мне просто логически не понятно, зачем ходить в зал на тренажеры, если ты и так носишь на себе круглосуточно штангу весом эдак килограммов 40? Да с весом за центнер нагрузки на сердце и опорно-двигательный аппарат итак сумасшедшие, зачем усугублять это еще и тренажерами? Ну как в принципе... Отвечу у себя  пс А что касается автоматических считалок калорий, для телефона или компа , мне такие не попадались. Те, которыми на форуме пользуются, доверия не вызывают, по той простой причине, что калорийность любят занижать. А это для похудения хуже не придумаешь, не доедать свою норму. В обще то эта та же диета, со всеми негативными последствиями. Самое простое просто смотреть таблицы калорийности в инете, а счита очень просто даже в ручную. Если сразу не заморачитваться бжу, который для всех индивидуален и нащупывается только со временем и опытом. |
|
| Автор: | Сангрия [ 20 май 2016, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Денис писал(а): Сангрия Привет! Сангрия писал(а): По поводу зала: я хожу уже 3-й месяц А что конкретно ты в зале делаешь и были ли какие-нибудь изменения с весом за это время? Ушло 3 кг при том, что в питании себя не ограничивала Ну приблизительный план такой: 10-15 мин быстрым шагом на дорожке, 3 упражнения на пресс (типа планка, скручивания, подьемы ног). На низ: приседы/выпады с гантелями по 4-5 кг/бодибаром. Из этой же серии- зашагивания на скамью, становая тяга Ну и тренажеры на передние/задние мышцы бедер с небольшим утяжелением до 5 кг на ногу На верх: тяга верхнего блока, упры с гантелями + тренажеры на руки, отжимания В концы 15 мин на велике или дорожке Само собой,каждое упражнение по 3-4 подхода на 15-25 повторов в зависимости от упры. |
|
| Автор: | Сангрия [ 20 май 2016, 15:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Я толерантно отношусь к тому, что у людей есть разные мнения И в любом споре каждая сторона может привести массу аргументов ЗА и ПРОТИВ по любому вопросу Но, повторюсь, в настоящее время вариант зала для меня оптимален. Мне нравится, мне комфорно и я себя прекрасно чувствую несмотря на свой вес. Я не зудыхаюсь, не умираю, не мучаюсь от болей. Наоборот, одни положительные эмоции. Моя позиция может быть правильной, может нет, но она моя и я планирую дальше ее придерживаться 
|
|
| Автор: | Денис [ 20 май 2016, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Сангрия писал(а): Моя позиция может быть правильной, может нет, но она моя и я планирую дальше ее придерживаться А зачем придерживаться позиции, которая может быть не правильной? Или ты на своих ошибках привыкла учиться? Тренировки у тебя в основном силовые. А худеть и развивать мышцы одновременно - это заниматься противоположными по существу вещами. Чтобы худеть, приход калорий должен быть меньше расхода. А чтобы развивать мышцы - наоборот. |
|
| Автор: | Сангрия [ 20 май 2016, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во имя любви к...себе |
Уважаемые Stamp и Денис Я не считаю себя жирнющей свиньей, которой нельзя заниматься фитнесом - как раз такие фигуры как моя и корректируются в спортзале (ну +диета, конечно). Даже не обломлюсь кинуть фотку недельной давности, как выглядит на мне (а кто читал внимательно, у меня высокий рост) взбудоражившая всех цифра в 104 кг. Вы считаете я такая тучная, что умру от приседаний? Или мне нельзя поднимать гантели? Или мой удел -неспешная ходьба в парке?)) Да, полновата, да есть лишний жир во всех местах, да, фигура далека от идеала... Но тот хай, который развели здесь и в соседней теме ... хм, не многовато ли шума? По-моему, too much |
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|