iri-na22
ПРИВЕТ, ХОРОШО, ЧТО ЗАШЛА... ТУТ ТОЧНО ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ НАЙДЕШЬ:)А С ЛИНЕЙКОЙ ЧТО?:)
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Пора сбрасывать скорлупу. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11761 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | iri-na22 [ 16 май 2016, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Пора сбрасывать скорлупу. |
Привет . Меня зовут Ирина. Мне 36 лет. У меня лишний вес. Много лишнего веса. История такова : до замужества вес 56 при росте 156 см. Первые роды + 8 кг =64 кг. Размеренная жизнь и к 28 годам я доросла до 72 кг . Вот тут я в первый раз забила тревогу. И началось мое первое похудания. Вернее стресс на работе , отказ от еды и за два месяца я сбросила вес до 64 кг. Но не долго я так пробыла пришло время второй беременности и вес вернулся итог все те же 72 кг. Год назад вес стремительно пополз вверх. Обследование показало проблемы с гормонами и последовало лечение. Вес на сегодня 80,5 кг. Вот только вернулась с приема от врача - гормоны стали в норму , а избыточный вес остался и с ним надо что то делать т.к. жить мне он мешает. Возник вопрос с чего начать? |
|
| Автор: | Lucky_Lou [ 16 май 2016, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
iri-na22 ПРИВЕТ, ХОРОШО, ЧТО ЗАШЛА... ТУТ ТОЧНО ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ НАЙДЕШЬ:)А С ЛИНЕЙКОЙ ЧТО?:) |
|
| Автор: | iri-na22 [ 16 май 2016, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
Что то у меня с ней не складываются отношения |
|
| Автор: | Aliss [ 16 май 2016, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
iri-na22, привет! Зашла поддержать тебя и пожелать успехов в похудении! Добро пожаловать в нашу компанию! в линейке в настройках сними галочку напротив "отключить вв-коды" |
|
| Автор: | Lucky_Lou [ 16 май 2016, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
iri-na22 ЖАЛЬ Я ПЛОХОЙ РАССКАЗЧИК)) МОЖЕТ ЕЩЕ РАЗ ПОПРОБОВАТЬ? |
|
| Автор: | Lucky_Lou [ 16 май 2016, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
Aliss ПРИВЕТ:) 63 --КАК ЭТО ПРЕКРАСНО... А Я ВОТ ТОЛКУСЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ, И НИКАК НЕ СДВИНУСЬ(( ТЕРПЕЖУ НЕ ХВАТАЕТ. |
|
| Автор: | iri-na22 [ 16 май 2016, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
Сейчас 80,5 вес. Сегодня в магазине с малышом была так в очереди бабушкой назвали. Обидно |
|
| Автор: | Aliss [ 16 май 2016, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
iri-na22 писал(а): Возник вопрос с чего начать? 1. Решить для себя, что ты собралась худеть раз и навсегда. А значит медленно, но верно. 2. Рассчитать свою суточную норму по калоражу 3. Понять, как ты сейчас питаешься и что нужно корректировать в меню 4. Для всего этого вести пищевой дневник, записывая в него АБСОЛЮТНО ВСЕ что съедаешь, подсчитывая калорийность съеденного 5. Не теряться, оставаться с нами и не стесняться задавать вопросы))) Lucky_Lou писал(а): Aliss ПРИВЕТ:) 63 --КАК ЭТО ПРЕКРАСНО... А Я ВОТ ТОЛКУСЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ, И НИКАК НЕ СДВИНУСЬ(( ТЕРПЕЖУ НЕ ХВАТАЕТ. 63 - это цель, у меня пока 70. Но все будет!!! |
|
| Автор: | Lucky_Lou [ 16 май 2016, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
iri-na22 О, ОТЛИЧНО УДАЛОСЬ.   НУ НЕ БАБУШКА УЖ.. ТАК ХАМ КАКОЙ ТО ПОПАЛСЯ:) |
|
| Автор: | Lucky_Lou [ 16 май 2016, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
Aliss ВСЕ РАВНО И 70 ПРЕКРАСНО... А Я, НИКАК С ДУХОМ НЕ СОБЕРУСЬ. 
|
|
| Автор: | iri-na22 [ 16 май 2016, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
И так с линеечкой разобралась.  Как правильно расчитать коллории необходимые |
|
| Автор: | Lucky_Lou [ 16 май 2016, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
iri-na22 ВОТ ЧТО, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ КОМУ-ТО ИМЕННО ОТВЕТИТЬ--НАД АВОЙ НИК. КЛИКАЙ НА НЕГО. 
|
|
| Автор: | iri-na22 [ 16 май 2016, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
Lucky_Lou Спасибо
|
|
| Автор: | Оля-ля [ 16 май 2016, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
iri-na22 писал(а): Как правильно расчитать коллории необходимые Привет, вот по этой ссылочке неплохой калькулятор)http://health-diet.ru/health_diet/app/ , рекомендации по похудению, занеси туда свои данные и он тебе посчитает. |
|
| Автор: | iri-na22 [ 16 май 2016, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора сбрасывать скорлупу. |
Оля-ля Спасибо посчитала. Урезать рацион придется на 450 кк . |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|