Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11745		 Страница 1 из 5
Автор:  Ольга Н [ 17 апр 2016, 23:29 ]
Заголовок сообщения:  Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Здравствуйте,мои дорогие!
И сразу доброй ночи,завтра обязательно напишу о том долгом пути ,который привёл меня к Вам.Ведь без вас я никто:(Мне нужны Вы.Стройные и не очень,отчаившиеся или настырные,я буду с вами.Давайте знакомиться!
Автор:  Ольга Н [ 17 апр 2016, 23:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
[URL=http://radikal.ru/big/19cc3ba3451b4a3eadd9bfbb0382a55a][IMG]http://s019.radikal.ru/i6
Автор:  Rote_Faden [ 18 апр 2016, 00:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Привет) Я "девчонка за 100")) Первый шаг сделан - зарегалась, теперь - в путь) Ждем рассказа от тебя)
Автор:  Rote_Faden [ 18 апр 2016, 00:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
и кстати урл картинкой не стал, там сообщением галочку надо было убрать где что то про ВВ код написано
Автор:  ленчик-танчик [ 18 апр 2016, 05:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
привет! я в гости! я была за 100 какая это ужасная цифра по себе знаю! все получится у тебя! расскажи о себе какой рост? сколько лет? дети есть? как собираешься худеть? удачи
Автор:  Aliss [ 18 апр 2016, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Привет! я конечно до 100 не дотягиваю, но тоже поддержу тебя!
Добро пожаловать в нашу компанию!
рассказывай о себе. Вес, рост, образ жизни. Рассчитывай свой коридор калорий и вперед - учиться питаться в своей норме, худеть и становиться краше с каждым днем!
Ольга Н писал(а):
[URL=http://radikal.ru/big/19cc3ba3451b4a3eadd9bfbb0382a55a][IMG]http://s019.radikal.ru/i6

аааа.... это была твоя фотка? что-то пошло не так)))

Успехов тебе!
Автор:  Ольга Н [ 18 апр 2016, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Rote_Faden

ленчик-танчик

Aliss
Здравствуйте,мои хорошие!Я очень рада что вы забежали ко мне,правда забыли представиться,для знакомства.Ну ничего, я сейчас пробегусь по вашим дневничкам,чтобы поближе узнать вас. Уверена,мы подружимся!
Автор:  Ольга Н [ 18 апр 2016, 21:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Теперь о себе,мне 45(баба ягодка опять),но к сожалению -это не так. Являясь очень позитивным человеком,любящим путешествия,остановилась в один миг. Получила травму ноги,и вот год пытаюсь оправиться.Костыли,операция,ходила с палочкой. И главная беда-это обязательное снижение веса.
Решила,что надо начинать не с диеты,а с правильного питания подсчета ККАл .
Только так и не иначе.Захотел,сосчитал,съел и записал.Так нас учили в школе доктора Гаврилова.У меня две взрослые дочери,сын подросток,муж в два раза худее меня.И внученька!Так что все у меня ЗДОРОВО!
Автор:  ленчик-танчик [ 18 апр 2016, 21:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
привет ещё раз!! как хорошо, что у тебя полная чаша! и все взрослые ты можешь максимум усилий бросить на своё питание а это важно когда есть время на себя! а какой у тебя рост?
Автор:  Ольга Н [ 19 апр 2016, 08:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
ленчик-танчик
Рост 164.Все взрослые:))))) Громко сказано!
Муж поститься -готовлю ему. Сын качается,наращивает мышцы-усилие на белки.
Дочка занимается новым веянием-"Сушка"!
У каждого свое питание,а маме разорвись.Самое тяжелое не это,☺у меня свой бизнес,своя фирма и много времени уходит на работу.Поэтому ставлю цель,заранее планировать питание и находить время!
Автор:  Ёжка [ 19 апр 2016, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Привет! У меня тоже нет 100, но я тоже с поддержкой! Дорогу осилит идущий! Что такое нет времени- я прекрасно понимаю, так как готовить что-то себе отдельно редко успеваю. Почти все время занимает работа и домашние дела. Но все равно молодец, что решилась и взялась за себя!
Автор:  Aliss [ 19 апр 2016, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Ольга Н писал(а):
Rote_Faden

ленчик-танчик

Aliss
Здравствуйте,мои хорошие!Я очень рада что вы забежали ко мне,правда забыли представиться,для знакомства.

Ирина)))
Привет!!!
Ольга Н писал(а):
Дочка занимается новым веянием-"Сушка"!
У каждого свое питание,а маме разорвись.

а зачем ей это она качается?
Ольга Н писал(а):
ставлю цель,заранее планировать питание и находить время!

это самая правильная цель!!!!
в планировании меню сплошные плюсы:
- сразу видишь калорийность, бжу, при наличии перекосов корректируешь
- когда планируешь, что съесть в перекусах, легче отказаться от стихийного закидывания в рот всяких конфеток-пироженок и пр.
Автор:  Оля-ля [ 19 апр 2016, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Добрый день, Оля. Зашла пожелать тебе удачи) В Добрый путь! :Rose:
Автор:  Амитель* [ 19 апр 2016, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Привет! Зашла в гости. Желаю удачи))). :)
Aliss писал(а):
- сразу видишь калорийность, бжу, при наличии перекосов корректируешь

А как узнать правильное соотношение бжу?
Автор:  Aliss [ 19 апр 2016, 20:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Больше 100 или Вы мне нужны,жду Вас (девчонок за 100)
Амитель* писал(а):
А как узнать правильное соотношение бжу?


в процентном соотношении в идеале должно быть
углеводы - 50%
белки - 25-30%
жиры - 15-20%

при этом углеводы предпочтительно "сложные" (каши, овощи)
если скурпулезно считать вручную, то так:
1 грамм жира - 9ккал
1грамм белка или углевода - 4 ккал

но лично я так никогда не извращалась) я вообще лентяйка, у меня все программка считает, и диаграммы мне рисует, и графики
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/