RinKi писал(а):
Всем привет!
Привет! Рада знакомству!
Самое главное- настрой! И еще начинай писать сюда, что ты кушаешь, прямо подробно! Тут все доброжелательные, как только что будет не так, сразу тебе скажут
Расскажи, как собираешься худеть?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Попытка №... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11739 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | RinKi [ 13 апр 2016, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Попытка №... |
Всем привет! Меня зовут Рин. Разумеется, это имя выдуманное. Но проблемы с весом - самые настоящие. В 30 лет - 106 кг. Причин много. Нет, детей у меня нет и не было, так что причина беременности, как у очень многих, в моем случае отсутствует. Проблему с весом усугубляет артроз коленных суставов - нагрузки противопоказаны. Пять лет назад я умудрилась похудеть с 98 кг до 75. Но к сожалению так и не определила, что, какие факторы сыграли такую замечательную роль. Но два года назад, когда я осталась без работы и здоровья, мой вес стремительно рванул вверх. Сейчас я - отчаявшийся чел, которому очень не хватает помощи и поддержки... В попытках найти что-то полезное и интересное набрела на этот форум и решила, что, быть может, ведение публичного дневника все же заставит меня взять себя в руки и заняться своим здоровьем. |
|
| Автор: | Ёжка [ 13 апр 2016, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
RinKi писал(а): Всем привет! Привет! Рада знакомству! Самое главное- настрой! И еще начинай писать сюда, что ты кушаешь, прямо подробно! Тут все доброжелательные, как только что будет не так, сразу тебе скажут Расскажи, как собираешься худеть? |
|
| Автор: | Тatiana [ 13 апр 2016, 17:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
RinKi Привет!!! Хорошее решение) тут здорово  Сейчас работаешь? Чем вообще занимаешься? |
|
| Автор: | RinKi [ 13 апр 2016, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
Ёжка, привет! Спасибо, что откликнулась!  Я пока еще не решила, каким способом начать. Думаю о раздельном питании. Мне кажется, сейчас это для меня будет наименее болезненный вариант. Дело в том что диеты как таковые я не жалую. Когда-то что-то пробовала, но мне не понравилось совершенно, не мой вариант в чем-то себя подолгу урезать. Разумеется, сахара\конфет и мучного я уже стараюсь избегать, но когда весь дом (а у нас в семье 7 человек - родители, я и две моих сестры со своими детьми каждая) начинают хомячить вкусняшки...    Поддержки нет ни от кого. Безумно трудно.
|
|
| Автор: | RinKi [ 13 апр 2016, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
Тatiana Привет! Спасибо! Я потому и решила тут с вами быть, что здесь очень приятно.  К сожалению, я сейчас не работаю. Работодатели, к сожалению, предвзято относятся к людям с комплекцией. А я, к своему кошмару, из-за коленей не на всякую работу могу устроиться. 
|
|
| Автор: | RinKi [ 13 апр 2016, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
У меня еще проблемки такие относительно питания и вообще образа жизни: я пью очень мало воды и допоздна не ложусь спать. Хотя прекрасно знаю, что вода необходима для избавления от сальца и спать необходимо норму, иначе что-то там с гормонами будеть не так... Вот. Пожалуй, начну с самых элементарных вещей - контроль водно-сонного режима.
|
|
| Автор: | Ёжка [ 13 апр 2016, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
RinKi писал(а): Ёжка, привет! Спасибо, что откликнулась! Я пока еще не решила, каким способом начать. Думаю о раздельном питании. Мне кажется, сейчас это для меня будет наименее болезненный вариант. Дело в том что диеты как таковые я не жалую. Когда-то что-то пробовала, но мне не понравилось совершенно, не мой вариант в чем-то себя подолгу урезать. Разумеется, сахара\конфет и мучного я уже стараюсь избегать, но когда весь дом (а у нас в семье 7 человек - родители, я и две моих сестры со своими детьми каждая) начинают хомячить вкусняшки... Поддержки нет ни от кого. Безумно трудно.Я тебя полностью поддерживаю насчет диет! Ни дня не сидела ни на какой! И еще я противница разгрузочных дней. На мой взгляд лучше всего вырабатывать у себя правильные пищевые привычки: 1.не наедаться на ночь (кушать за 3-4 часа до сна), 2. не есть много конфет-печений-булочек-тортиков, 3. не голодать! это важно, т.к. когда организм голодает, он затем имеет тенденцию запасать еще больше, 4. кушать небольшими порциями и перекусывать между едой, чтоб в основную еду не обожраться, 5. употреблять побольше белка, если нет медицинских противопоказаний, 6. И главное- иметь стимул! Этих правил вполне можно придерживаться довольно долгое время. Я, например,стараюсь приучить себя кушать ИНОГДА и сладенькое, и вредненькое, но ИНОГДА и не НА НОЧЬ. |
|
| Автор: | Ёжка [ 13 апр 2016, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
RinKi писал(а): У меня еще проблемки такие относительно питания и вообще образа жизни: я пью очень мало воды и допоздна не ложусь спать. Хотя прекрасно знаю, что вода необходима для избавления от сальца и спать необходимо норму, иначе что-то там с гормонами будеть не так... Вот. Пожалуй, начну с самых элементарных вещей - контроль водно-сонного режима. ты прямо про меня пишешь! давай бороться вместе! я тоже очень мало пью и очень поздно ложусь спать.
|
|
| Автор: | Ёжка [ 13 апр 2016, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
RinKi писал(а): Тatiana Привет! Спасибо! Я потому и решила тут с вами быть, что здесь очень приятно. К сожалению, я сейчас не работаю. Работодатели, к сожалению, предвзято относятся к людям с комплекцией. А я, к своему кошмару, из-за коленей не на всякую работу могу устроиться. А кто ты по профессии? Никогда не думала, что работодатели оценивают работников по весу 
|
|
| Автор: | Aliss [ 13 апр 2016, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
Привет! Зашла поддержать тебя  RinKi писал(а): Я пока еще не решила, каким способом начать. Думаю о раздельном питании. Мне кажется, сейчас это для меня будет наименее болезненный вариант. Дело в том что диеты как таковые я не жалую. Когда-то что-то пробовала, но мне не понравилось совершенно, не мой вариант в чем-то себя подолгу урезать. И правильно! Мы тоже тут не особо жалуем диеты. Чем больше ты себя урезаешь тем грандиозней потом будет срыв и зажор Тебе нужно не раздельное, а нормальное рациональное питание.RinKi писал(а): Разумеется, сахара\конфет и мучного я уже стараюсь избегать, но когда весь дом (а у нас в семье 7 человек - родители, я и две моих сестры со своими детьми каждая) начинают хомячить вкусняшки... Поддержки нет ни от кого. Безумно трудно.А твои родители и сестры считают, что ты в свои 106 кг в норме и тебе похудеть не надо? Почему поддержки нет? Поговори с ними, ведь не нужно, чтобы они подстраивались под твой режим, что-то меняли у себя, если им это не нужно. Просто пусть не соблазняют, не подтрунивают, отнесутся с пониманием. Это будет лучшей поддержкой. RinKi писал(а): У меня еще проблемки такие относительно питания и вообще образа жизни: я пью очень мало воды и допоздна не ложусь спать. Хотя прекрасно знаю, что вода необходима для избавления от сальца и спать необходимо норму, иначе что-то там с гормонами будеть не так... А встаешь очень рано? Если не работаешь, то рано-поздно наверное значения не имеет, главное, чтоб не три часа в сутки спала) Воду да, нужно приучаться пить. Понемножку. Я напоминалку на телефон ставила и как по будильничку пила. С литра в день начинала. Сейчас этот литр-полтора свободно выпиваю, без напоминалок, организм стал испытывать жажду (чего раньше не было даже знойным летом). Ну а больше и не насилую себя, хотя полтора литра наверное тоже маловато)) |
|
| Автор: | stamp [ 13 апр 2016, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
Aliss писал(а): Привет! Зашла поддержать тебя RinKi писал(а): Я пока еще не решила, каким способом начать. Думаю о раздельном питании. Мне кажется, сейчас это для меня будет наименее болезненный вариант. Дело в том что диеты как таковые я не жалую. Когда-то что-то пробовала, но мне не понравилось совершенно, не мой вариант в чем-то себя подолгу урезать. И правильно! Мы тоже тут не особо жалуем диеты. Чем больше ты себя урезаешь тем грандиозней потом будет срыв и зажор Тебе нужно не раздельное, а нормальное рациональное питание. Про питание соглашусь, а про воду нет, бесполезно насильно ее в себя заливать. Чаев, соков и супов достаточно и фруктов и любой содержащей жидкость\воду еды. Сама по себе вода не панацея ни для чего. Коридор калорийности надо посчитать, на нормальной считалке, у меня такая в подписи. На сайте калоризатор считалка, как и на дионе занижает нужный результат. В остатке получается голая диета по калориям. |
|
| Автор: | Апельсинка:* [ 14 апр 2016, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
Привет.я знакомиться. Удачного похудения. Ради здоровья надо перебороть себя, тем более если в будущем планирует все же детей |
|
| Автор: | RinKi [ 14 апр 2016, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
Апельсинка:* Aliss Девочки! Спасибо за поддержку! Детей я не планирую, поскольку по мед. показаниям вряд ли допустят. У меня проблемы с почками с детства. Ну а там как Бог даст, как говорится. В любом случае здоровье нужно поправить максимально. Ёжка "работодатели оценивают работников по весу"... Да, к сожалению, я столкнулась с таким подходом. Я училась на секретаря-референта, но никогда не работала по профессии, ибо как нет у меня "вышки". Работала и заправщицей на АЗС, и оператором почтового отделения, и продавцом непродовольственных товаров... А сейчас у нас в крае туго с работой. Если мужчинам еще можно найти работу, то для женщин очень мало вариантов. Мне даже работники кадровых агенств об этом говорили. |
|
| Автор: | Апельсинка:* [ 14 апр 2016, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
Мне тоже кажется что вес влияет на поиск работы, тем более секретаря. Во первых самооценка падает и на том же собеседование менее уверенно чувствуешь себя, во вторых если работодатель мужчина он предпочтет по стройнее на подсознательном уровне |
|
| Автор: | RinKi [ 14 апр 2016, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №... |
Апельсинка:* писал(а): на том же собеседование менее уверенно чувствуешь себя Да, особенно когда уже не раз отказывали, после каждого отказа начинаешь сомневаться в себе больше и больше. Я вообще натура мнительная.  Даже если внешне по мне не скажешь.
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|