Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

На пути к стройности и красоте
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11707		 Страница 1 из 7
Автор:  Aika90 [ 05 мар 2016, 19:05 ]
Заголовок сообщения:  На пути к стройности и красоте
Всем приветы! нашла случайно этот форум и решила попытаться тоже скинуть вес. за последние полгода сильно набрала :o - больше 5 кг и еще были старые "налипшие" килограмчики.

с понедельника иду на тренажерку, а с завтрашнего дня пп (только на обед будут вареники правда :oops: )

сегодня съездила закупила продуктов и весы - буду пытаться считать калорийность блюд

вооот. хочу до лета скинуть вес, вот мой график:
07-20.03.2016 - -2,5 кг
21.03-03.04.2016 - -2 кг
04.04-24.04.2016- -1,5 кг
ну а дальше посмотрим))
приходите ко мне в гости :) :) :)
Автор:  Aika90 [ 05 мар 2016, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
всегда была худым подростком, потом как вышла замуж стала набирать вес, видимо из-за того, что готовлю всякие вкусняшки и сама же их поедаю :oops:
ну и как вышла на работу, тоже начала злоупотреблять выпечкой, и сама стала как булочка(
надеюсь с помощью форума, питания и тренировок смогу скинуть вес..
Автор:  Aliss [ 05 мар 2016, 19:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Aika90, привет! Я тоже тут не так давно, вернее лет пять-шесть назад я тут уже худела, а потом забросила это дело, с тех пор еще десяток килограмм себе прирастила) И вот вспомнила про этот сайт, зашла, и даже логин-пароль впомнила! Теперь я тут) С января уже минус 8 кг. Так что давай, присоединяйся :romashka:
Автор:  Aika90 [ 05 мар 2016, 19:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Aliss
ух тыы крутоо! умничка :Rose: :Rose: :Rose:
вот бы и мне так))
а я как раз твою тему открыла :wink: пойду читать)

p.s. добро пожаловать :romashka: :romashka: :romashka:
Автор:  Aika90 [ 06 мар 2016, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Всем доброго вечера! Пишу с айпада, уж очень неудобно :(
Сегодня встала отёкшая и весы показали 65.9, буду с этого веса и отсчитывать. Цель похудеть до 57 до 04.06.2016 - дня рождения мужа)))

В общем сегодня ела и взвешивала, взвешивала и ела и замучилась)))
Девочки скажите вы целый день записываете по граммам что съели илипотом это происходит уже на автомате? Я замучалась сегодня :oops:

В принципе день был без нарушений, единственное в обед что-то я налопалась. По калориям пока не могу посчитать, ноутбук занят, завтра на работе посчитаю, а так вообще:
Завтрак:
Каша овсянка на молоке 2,5 % жирности с арахисовой пастой и половинкой банана, 2 хлебца царь с сыром сулугуни
Перекус:
Яблоко, половина банана (даже чуть меньше, остальное муж съел)))
Обед:
Вареники со сметаной
Салат: базилик руккола шпинат сельдерей листья салата ещё какая-то трава редиска болгарский перец зелёный лук заправленный сметаной с горчицей, 1 хлебец
Перекуса не было, очень сильно налопалась в обед и завтрак и обед были поздними
Ужин (в 9 вечера):
Творог 0 % жирности с ложкой сметаны 10 проц жирности и немного сушенного ананаса в заправку чтобы не кисло было

Все приемы пищи сопровождались черным чаем. Вот. Позже напишу по калориям и по граммам, но не мало вроде налопала в первый день))
Автор:  Aika90 [ 06 мар 2016, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
#77

Несмотря на объедаловку днём, в коридор я каким-то образом попала)) но все-таки кажется отвеса завтра не будет - минимум спорта и поздний ужин :oops:
Автор:  Латошка [ 06 мар 2016, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Привет, я пришла с ответным визитом, хочется с тобой общаться и в дальнейшем.
:friends:
Я стараюсь записывать сразу, память девичья, могу и забыть.
Мне для этой цели гаджетами пользоваться неудобно, у меня толстый красивый блокнот-ежедневник. Со временем взвешивание производишь на автомате, у меня в этом блокноте вначале краткая таблица калорий (то, что чаще всего ем), сразу на калькуляторе нащелкала, записала - можно мозг очистить.

Вы в понедельник работаете? :girl-sigh: Ты откуда?
Автор:  Aliss [ 06 мар 2016, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Приветики)
Aika90 писал(а):
Девочки скажите вы целый день записываете по граммам что съели илипотом это происходит уже на автомате? Я замучалась сегодня :oops:


у меня программка в телефоне, я там настроила напоминалки себе:
- "попей водички" - каждые 2 ч
- "не забудь записать то, что съела" - в 8:00, 13:00, 19:00
- запишите сегодняшние тренировки - в 21:00

все заношу, оно само подсчитывает бжу и калории)
Автор:  Aliss [ 06 мар 2016, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
меню нормальное вроде. Единственное, я бы цукаты вечером не ела, это ж сплошной сахар, как конфеты. Сладости все же в первой половине дня... но я не настаиваю :-D
Автор:  Aika90 [ 07 мар 2016, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Латошка писал(а):
Привет, я пришла с ответным визитом, хочется с тобой общаться и в дальнейшем.
:friends:

:friends: :cvetok: :cvetok: :cvetok:
Латошка писал(а):
Мне для этой цели гаджетами пользоваться неудобно, у меня толстый красивый блокнот-ежедневник.

вот думаю может тоже завести, хоть и телефон всегда под рукой, но неудобно все равно
Латошка писал(а):
Вы в понедельник работаете? :girl-sigh: Ты откуда?

я из Казахстана)
у нас те, у кого 6-дневка, работают в понедельник и только 8е выходной :cry:
но с другой стороны на работе легче себя дисциплинировать
Автор:  Aika90 [ 07 мар 2016, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Aliss писал(а):
у меня программка в телефоне, я там настроила напоминалки себе:

приветики)
ох я эти программки уж очень не люблю))) батарейку сажают страшно :D

Aliss писал(а):
меню нормальное вроде. Единственное, я бы цукаты вечером не ела, это ж сплошной сахар, как конфеты. Сладости все же в первой половине дня... но я не настаиваю :-D


да?? блин а я так обрадовалась, думала ананас просто сушенный сам по себе :o
поискала в интернете состав (я покупала в сухофруктах, на базаре), и вправду с сахаром...
ну ладно буду искать другую "заправлялку" для творога :grin:
спасибо что подсказала))
Автор:  Aika90 [ 07 мар 2016, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Всем гостям привет!
сегодня день начался хорошо - -500 гр)) ну правда это скорее всего вода сходит, но все равно приятно)))

утром проспала, закинула кашу в контейнер (сырую), запарила на работе, естественно не взвешивала :oops:
и еще хотела с утра салатик нарезать (с вечера растеклось бы все) и тоже не успела..
ну ладно, еды все равно полный пакет :grin: вечером свежего салата поем
Автор:  Aliss [ 07 мар 2016, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Aika90, кашу на завтрак, салата на ужин....а обед?
Автор:  Aika90 [ 07 мар 2016, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Aliss
пюрешка осталась с вареников и филешку курицы потушила с грибочками)))
еще хотела салат но не успела)

вечером когда все съем, напишу)))
Автор:  angellira [ 07 мар 2016, 16:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо худеть!
Аааа так это твои 500 грамм ко мне перекочевали? :grin:
У меня привес сегодня..
Приветь :Rose:
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/