Привет))))) начало положено))) это уже пол дела))) меня зовут Татьяной)) заходи знакомиться))

Привет!
Давай с едой тада будем вырабатывать спокойные взаимотношения, а не в кошки-мышки играть!
Первый шаг сделан-ты тут.
Пиши о себе и своей еде подробно, делай линейку.

мало раз в день...
надо пять.
хотя бы четыре, что обмен веществ не тормозить.

Буду перекусывать фруктами и кефирчиком.Спасибо всем за поддержку!

ойййй....для меня весы-это святое)))))) взвешиваюсь 2 раза в день......с утра-если минус хотябы 100 гр.....это ж какой праздник весь день)))) а вечером если минус 100гр...то я уже точно знаю, что завтра утром меня будет ждать опять же празник))))) я бы раз н неделю ну ни как бы не смогла))

Я скогда на жесткой диете сидела скинула первый день 1 килограмм второ2 и третий день 3 а на четвертый день вечером становлюсь и в шоке ни 100 грамм на 5 день 50 грамм-у меня опускались руки .вот и решила нерасстраивать себя а смотреть реальный результат раз в неделю. как делали участники программы Взвешенные и счастливые(смотрели эту передачу?)

про жесткие диеты тебе девочки уже ответили....повторюсь-правильное+сбалансированное питание...плюс спорт дадут стабильный результат)) только так....и никак иначе)) тогда и весов бояться не надо будет)) иначе сорвешься...и за один день наберёшь столько, сколько скидывала за неделю....в этом случае не только руки опускаються)))

Я себе еще купила велотренажер(занимаюсь 2 дня) и антицеллюлитный массажер думаю это мне тоже будет в подмогу.

чето с линеечкой невыходит..

убери галочку в графе вв-код перед отправкой...

Спасибо за подсказки!

Спасибки! спасибки! спасибки!

Вот нашла минутку зайти( а то некогда работаю) всем привет! Удалось скинуть мало за неделю всего 2 килограмма. Следующее взвешивание сделаю в понедельник. Всем желаю успехов и идти никуда несворачивая к намеченной цели!