Вот и я решила начать вести дневник-онлайн после очередного срыва. Допекло.
На данный момент мой вес составляет 70кг. при росте 164см. Цель: 55кг.
За полгода набрала 10кг. Заедала проблемы и уходила с головой в еду. Первопричина прошла. Но тревожность во мне поселилась ,кажется, навсегда. Иногда удаётся остановиться жрать, сосредоточившись на этом желании внутри и попытаться понять откуда оно. Не из желудка уж точно. Но чаще забываю об этом и в порыве эмоций снова и снова сметаю всё на своём пути. Нарушена связь с телом. Туман в голове и животные инстинкты - мои короли. Нарушен углеводный обмен. Убиваю тело, короче. Не слушаю, а убиваю. И душу бонусом. Еда и мысли о еде - основа моей жизни.
Мда. Но ближе к делу. Весна! Природа просыпается, проснись и ты. Меня вдохновляет весна на преображения. А завтра ещё и такое число необычное - 29 февраля! Вот та схема, по которой я хотела бы наладить свой вес и прочее прилегающее к этой теме:
1.без сладкого и хлеба
2.правило времён и планов по одной чудесной книге
3.желательно диета abc superlight. Но у меня нет весов, так что лишь очень примерно если только...
4.когда рука тянется к лишнему постоянно спрашивать себя: "хочу ли я это съесть?". Мне помогает такой вопрос. Когда не забываю о нём. И всегда спрашивать себя: "помойка мой организм или храм души?" Тоже для меня клёво срабатывает. Второй день практикую эти вопросы. Но забываю иногда не вовремя. В целом, останавливают на ура!
Постараюсь вести этот дневник ежедневно, пока не налажу более ли менее своё питание. Я хочу этого! И могу
Мы все можем!
Все получится
с таким позитивным отношением к делу иначе быть не может!) 
Привет, удачи тебе. Но может не стоит себя так мучить? Сорвешься опять на таком калараже..., поюзай тернет, или девочки тебе посоветуют, надо просчитать коридор калорий а так нельзя 
после таких жестиков и набирается вес за пол-года, надо так научится составлять свое меню, чтоб и наедаться вкусненько и вес терять. И спорт на мой взгляд без него никуда. Так что стартуй, будем вместе добиваться успехов в этом нелегком деле) 
Главное, не опускать руки, а продолжать. 
за что же ты себя так не любишь? Ну сьела печеньки и черт с ними, за что так себя винить-то? Ну ка перестать ныть и грызть себя, соберись, составь меню, просчитай коридор калорийности и в перед с улыбкой, учись принимать проблемы так что бы искать выход а не сидеть и жалеть себя, ругать, если ты виновата сделай вывод и иди дальше, а стрессы и возникают от ого что люди не умеют искать выход и делать выводы, никогда нельзя опускать руки. Хотя к 35 тебя жизнь сама этому научит)))). Удачи тебе и дойти до конца! 
