Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Худею и становлюсь счастливее))) с февраля 2016 уже -8,3кг
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11685		 Страница 1 из 13
Автор:  Kittymm [ 05 фев 2016, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Худею и становлюсь счастливее))) с февраля 2016 уже -8,3кг
Ситуация такая: кормлю грудью ребенка, сижу и работаю дома. Набрала за две беременности 30 кг. Когда-то весила 57 кг при росте 165см, теперь 87,7кг. Живот катастрофически мешает нормально жить.
Ужасно хочу похудеть. Знаю, что мой набор веса связан исключительно с едой и отсутствием движения, так как щитовидка, сахар и гармоны в норме. Поэтому буду делать акцент на спорт и меньшее количество еды.
По возможности включаю фитнес видео разные, занимаюсь. Установила велосипед-тренажер. Посмотрим насколько меня хватит :grin:
Итак первая цель 85 кг.
Автор:  Горе луковое [ 05 фев 2016, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Привет!
Умничка что пришла!
Удачи тебе! :Rose:
Автор:  Пунтик [ 05 фев 2016, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Привет! Менюшками то поделишься с нами? :roll:
Автор:  Janett [ 05 фев 2016, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Привет!!!! Удачи тебе!!! :!:
Автор:  Kittymm [ 05 фев 2016, 22:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Пунтик писал(а):
Привет! Менюшками то поделишься с нами? :roll:

пока придерживаюсь раздельного питания.
углеводы с утра, хороший обед, но уже без углеводов (салат, мясо) и легкий ужин
Автор:  Юлианна2 [ 06 фев 2016, 07:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Kittymm писал(а):
Пунтик писал(а):
Привет! Менюшками то поделишься с нами? :roll:

пока придерживаюсь раздельного питания.
углеводы с утра, хороший обед, но уже без углеводов (салат, мясо) и легкий ужин

Мнебы так,у меня ужин какойто хороший выходит))
Привет!!
Автор:  Kittymm [ 06 фев 2016, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Я ужинаю в 17-18 вечера, а иду спать в 00-01ч ночи. Могу конечно позволить себе поесть нормально, но немного. Перед сном сажусь на велосипед, чтобы сжечь еще немного энергии. Диеты пока не придерживаюсь, просто разделила питание и уменьшила количество потребляемой еды в течение дня. Отказала себе в сладком и соках.
Худеть только начала, поэтому советовать никому ничего не могу, еще своих результатов не добилась, хотя худеть уже начала, но медленно.
Два года назад сидела на белковой диете с мужем. Он похудел на 13 кг, так как еще на работу ходил, а я сидела дома и не занималась спортом, скинула только 7 кг. Но я в отличии от него столкнулась с углеводным голоданием, так как кормила ребенка грудью, с тех пор по утрам обязательно ем хлеб в любом виде и кофе с сахаром. А питались мы так: 100гр салата, 200гр мяса.
Автор:  Janett [ 06 фев 2016, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Приветик!!! А как проявляется углеводное голодание?
Автор:  Kittymm [ 06 фев 2016, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Janett писал(а):
Приветик!!! А как проявляется углеводное голодание?

Очень сильная слабость во всем теле (в моем случае настала под утро). Мне повезло, что вовремя пришел муж домой, принес мне воду с сахаром. Сама встать я не могла. Пришла в себя уже через пару минут, после получения сахара.
Автор:  Lola Mostafa [ 06 фев 2016, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Kittymm писал(а):
Очень сильная слабость во всем теле

К стати я тоже за собой заметила некую слабость без углеводов. Раньше никогда не спала днем, а сейчас улаживаю сына и сама с ним сплю час или полтора.
Автор:  Janett [ 07 фев 2016, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Я кофе сладкий всегда с утра пью. У меня гипогликемия, может сахар упасть и это примерно как у тебя. Мне этого утреннего сахара вроде хватает.
Автор:  ленчик-танчик [ 08 фев 2016, 02:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
привет! я в гости! здесь очень хорошо и уютно! молодец что во время схватилась за себя! я такой была после вторых родов! но сейчас понимаю Нет Предела Совершенству!!!!)))))
Автор:  Kittymm [ 08 фев 2016, 10:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
ленчик-танчик писал(а):
привет! я в гости! здесь очень хорошо и уютно! молодец что во время схватилась за себя! я такой была после вторых родов! но сейчас понимаю Нет Предела Совершенству!!!!)))))

Спасибо, что заглянула! Я родила, была 83кг, сразу же набрала 5кг сверху. Когда увидела 88кг на весах, была просто шокирована и тут же начала себя накручивать... стресс все нарастал... вместе с тем креп мой дух. Сейчас у меня много сил отказаться от еды и заставить себя каждый день садиться на велосипед.
И вам удачи в достижении цели! Это не легко, но игра стоит свеч! :friends:
Автор:  Kittymm [ 08 фев 2016, 10:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Медленно, но верно иду к своей первой цели 85 кг. Остался еще 1кг скинуть.
Вчера с утра как обычно были две булочки с кусочками сала (пока не могу себе в сале отказать) и кофе с молоком и сахаром. На обед самолепные пельмешки, на ужин половинка запеченого баклажана, фаршированного фаршем. + велосипед и пара упражнений. -200гр веса.
Автор:  stamp [ 08 фев 2016, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею и становлюсь счастливее))) Поехали!!! С 87кг - ...
Привет :)


Обед в 17.00 а сон в 00.00 это по нашим времена и общим представлениям как-то слишком.
Вреда от этого много. :) Желаю наладить свой нормальный график питания без резких перекосов, с 3 основной едой и 2-3 перекусами. :)
Страница 1 из 13 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/