Худею и становлюсь счастливее))) с февраля 2016 уже -8,3кг

Пунтик

Ура! Ты начала писать свои менюшки полностью!...отбой в 0 ч. ..счастливаяяяя

Привет, кстати

Kittymm

Пунтик писал(а):

Ура! Ты начала писать свои менюшки полностью!...отбой в 0 ч. ..счастливаяяяя

Привет, кстати

привет, а почему счастливая? у вас не получается так рано ложиться? Я проде поздно ложусь, сплю урывками, а в 7-8ч ребенок уже будит на завтрак

Kittymm

Итак мой вчерашний рацион:
8ч. Завтрак: 2 булочки с салом
перекусы - 2 мандаринки
14ч. Обед: суп с фрикадельками
перекусы - долька шоколада, банан
19ч. Ужин: суп с фрикадельками и булочкой
перекусы - йогурт
за три часа до сна ни кройшки в рот + спорт. 3км на последней скорости на велотренажере еле-еле, мышцы еще не пришли в норму после последних нагрузок. :velik:

Отбой в 0ч.
Результат: нулевой. вес стоит

Горе луковое

Не печалься, пусть себе постоит чуть-чуть потом сново вниз пойдет
Нам спешить некуда.

Пунтик

Привет

Kittymm писал(а):

Пунтик писал(а):

Ура! Ты начала писать свои менюшки полностью!...отбой в 0 ч. ..счастливаяяяя

Привет, кстати

привет, а почему счастливая? у вас не получается так рано ложиться? Я проде поздно ложусь...

У меня раньше полвторого редко получается лечь.

Kittymm

Горе луковое
Действительно, я не тороплюсь. Долго всё равно стоять не будет.

Пунтик
я раньше тоже ложилась в 1:30-2ч, но после родов решила не позже часа. одно дело спать без перерыва 5ч, и совсем другое спать 5 часов, но постоянно просыпаясь.

Пунтик

До вторых родов, я как раз, наоборот, ложилась в одиннадцать, двенадцать, а как родила второго...половину дел не успеваю сделать за день, вот и делаю дела когда уже всех спать уложу.

ленчик-танчик

Kittymm писал(а):

Итак моя вчерашняя бомба :
8ч. Завтрак: 2 булочки с шок. пастой
перекусы - два хлебца политые тонким слоем шоколада
два мандарина
14ч. Обед: картошка фри запеченая с кусочками курочки (полуфабрикатные, остались с позавчера)
перекусы - долька шоколада, горсточка m&m's, банан
19ч. Ужин: суп с фрикадельками и кусочком хлеба (обычно хлеб не ем, но вчера хотелось)
перекусы - йогурт от данон 150гр.
за три часа до сна ни кройшки в рот + спорт. Попрыгала с несколькими фитнес-видео и 3км на последней скорости на велотренажере интенсивно. Отбой в 0ч.
Результат: -200гр

Какой прекрасный день!!!!!!! все таки тебе очень хорошо помогает физ. нагрузка! если бы я такое лопала, может смогла похудеть, но с такой едой мне тяжело рот закрыть!!!!!!вовремя!

Kittymm

ленчик-танчик писал(а):

Какой прекрасный день!!!!!!! все таки тебе очень хорошо помогает физ. нагрузка! если бы я такое лопала, может смогла похудеть, но с такой едой мне тяжело рот закрыть!!!!!!вовремя!

просто нужно привыкать ограничиваться средними порциями, а чтобы глаза наелись (когда хочется много еды на тарелке), можно сделать салат.
мне действительно очень нехватало движения оказывается. немного спорта и похудение запустилось беспроблемно. :Yahoo!:

Kittymm

мой вчерашний рацион:
8ч. Завтрак: 2 булочки с салом
перекусы - 2 хлебца
14ч. Обед: плов
перекусы - 2 дольки шоколада, конфеты птичье молоко
18ч. Ужин: жареное рыбное филе
перекусы - пару конфеток
на спорт не было ни желания, ни времени. Решили лечь пораньше, отоспаться за неделю.
Результат: -100гр.

stamp

Приятного дня

Kittymm

stamp писал(а):

Приятного дня

Спасибо! И Вам!

Вес стоит уже три дня.
Позавчера едва проехала 2,5км, вчера не занималась, каюсь. Ну, какое может быть похудение, я же не на диете. Сегодня добралась до велосипеда и выжала :velik:

6км + подергала тело :yesss:

Горе луковое

Как хорошо, что ты занимаешься спортом и кушаешь отлично.
Умничка! Отличное похудение.

Janett

Привет! Давай рассказывай какие новости!!! После велосипеда точно должно быть все хорошо!

Kittymm

Janett писал(а):

Привет! Давай рассказывай какие новости!!! После велосипеда точно должно быть все хорошо!

Привет, вес стоял около трех дней. Вчера запекла фаршированные перцы на обед и ужин, делала салат дополнительно, снизила немного углеводы, при этом утром не лишила себя булочек с колбасой и шоколадки днем. Перекусы - мандарины.
Велотренажер не пропускаю. Моя норма сейчас 5км в день без остановки на последней скорости.
Сегодня вес сдвинулся немного. Уже 83,5 :Yahoo!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею и становлюсь счастливее))) с февраля 2016 уже -8,3кг

Кто сейчас на форуме