Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 12 авг 2020, 07:13


На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 21:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Денис писал(а):
Сначала похудеть надо а потом мышцы развивать. Потому что для похудения нужен дефицит калорий а для мышц профицит. Сейчас самое нормальное для тебя ходьба, плавание и бег. Велосипед и так понятно.
Лола, приветы! Как дела делишки?
Привет,Денис:) Спасибо тебе за дельные советы. Откровенно говоря без тебя я бы не справилась. Пока повременю с гантелями)))

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 22:10 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
День2.6
Завтрак
-овсянка+черника
Обед
-суп
-салат
-кур.грудка
-цв.капуста
Ужин
-кур.грудка
-творог
-салат
Перекусы
-кукуруза
-ананс
-финики

Чудесный день)) удалось и поплавать и в волейбол поиграть,но и наесть тоже получилось не мало. Поужинать не успела вовремя и наелась в 9 часов((

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 20:37 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Lola Mostafa писал(а):
Откровенно говоря без тебя я бы не справилась. Пока повременю с гантелями)))

Ну ты на всякий случай то проверяй то, что я говорю, а то вдруг ошибусь где)) :-D
А какую калорийность сейчас выдерживаешь, Лола?
И правда, как у тебя такой день хороший спортивный выдался прямо)) Наверное муж сегодня дома был?
Приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 22:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Привет))) муж дома по пол дня в выходные,а сегодня еще и лекции читал,завтра в ночь как-то много он работает:/ но и в свободное время на диване не лежит,машаллах))
Калорийностььь)))Денис, стыдно признаться не считаю. Тоесть я было сделала шаг к подсчетам и даже весы купила,но моя фея помощница их так тщательно помыла что мне осталось их только выбросить. Меньше 1600 точно не получается но и к 2000 далеко.

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 23:22 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Lola Mostafa писал(а):
машаллах

Что это?
Lola Mostafa писал(а):
так тщательно помыла что мне осталось их только выбросить

А что, весы в магазинах кончились?
Lola Mostafa писал(а):
Меньше 1600 точно не получается но и к 2000 далеко.

Ну вот видишь, откуда-то ты уже научилась примерно определять, сколько калорий ешь. Это уже неплохо :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Денис писал(а):
Lola Mostafa писал(а):
машаллах

Что это?

Это такое слово когда не хочешь сглазить)))
Калории определять не сложно и без весов на самом деле, я к этому вопросу подхожу без фанатизма)))

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Вчера устроили с Нохой день шопинга и всееденья)))) обзавелась спорт.костюмчиком,вечером в спортзал


Вложения:
image.jpeg
image.jpeg [ 41.19 KIB | Просмотров: 1660 ]

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 14:30 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Lola Mostafa писал(а):
обзавелась спорт.костюмчиком,вечером в спортзал

Обалдеть улёт! :!:
Lola Mostafa писал(а):
вечером в спортзал

А что в спортзале за тренировки? Надеюсь не со штангой?
Приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 14:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Вот я и вернулась!!

Да да)) решила начать очередную новую жизнь не с понедельника , а с первого числа!!

И так)) на сегодня :
Мне уже 31!! год, сыну почти 2.4 любимице дочке 1 месяц и 3 дня. Она к стати и виновница моего сюда возвращения т,к на моем весе в 62,1 Ясмин решила что пора появляться в нашей семье.


обхват бедер 104
обхвата талии не существует как и ее самой.

Ну... в добрый путь

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 01 дек 2017, 22:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
День 1

ЗАВТРАК
-овсянка
ОБЕД
-салат с активией
-курогрудь
УЖИН
-активия
-кукуруза вареная
-два укуса курицы
Перекусы
-молокочай
-сухофрукты

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 01:26 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Lola Mostafa писал(а):
Вот я и вернулась!!

Лола, пламенные!
Рад тебя видеть! У вас в семье пополнение? Поздравляю :Rose:
Вес смотрю у тебя ниже, чем был даже. Молодец! А чем вообще питаешься? Много ешь? А сейчас что, на диету собралась? До какого веса снижаешь?
В общем желаю удачи в начинаниях!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 15:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Денис писал(а):
Lola Mostafa писал(а):
Вот я и вернулась!!

Лола, пламенные!
Рад тебя видеть! У вас в семье пополнение? Поздравляю :Rose:
Вес смотрю у тебя ниже, чем был даже. Молодец! А чем вообще питаешься? Много ешь? А сейчас что, на диету собралась? До какого веса снижаешь?
В общем желаю удачи в начинаниях!


Привет, дорогой Денис :Rose:

Спасибо за поздравления :-D Нежданно, не гаданно у нас появилась дочурка. Стоит только приблизить свой вес к отметке 60)) сделать парочку красивых фото постройневшей как приходит новость о пополнении. Так было с сыном, так же и с дочкой :lol:
Всю беременность ела умеренно, по этому и перевеса капитального нет. Неделю после родов была 66.2, но тут то мой жор и пришел. Вот и вернулась я пока не поздно и не запущенно. Ем все так же салатики, супчики. Я ужасная лентяйка в плане готовки, а моя домработница ( со шри ланки) готовит только индийскую еду, которую я терпеть не могу.

Хочется уже в этот раз дойти до конца, тем более что с этим дневником и твоим толковым напутствием в прошлый раз осилила -10 и если бы не Ясмин была б у цели.

Как дела у тебя? Как вес?

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 18:35 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Lola Mostafa писал(а):
Стоит только приблизить свой вес к отметке 60)) сделать парочку красивых фото постройневшей как приходит новость о пополнении

Пополнение наверное не последнее? :D , так что надо как-то подстраиваться под ситуацию))))
Lola Mostafa писал(а):
Всю беременность ела умеренно

А это тебе тяжело дается?
Питание свое вообще ты считаешь сбалансированным?
Lola Mostafa писал(а):
Вот и вернулась я пока не поздно и не запущенно

Вы, стройные, потому и стройные, что все во время делаете.
Lola Mostafa писал(а):
готовит только индийскую еду, которую я терпеть не могу

Дак мужу об этом скажи, может отрегулирует проблему 8)
А тебе какая кухня нравится?
Lola Mostafa писал(а):
Хочется уже в этот раз дойти до конца

Только от тебя зависит))
Lola Mostafa писал(а):
Как дела у тебя? Как вес?

Вот, мы так регулярно тут и общаемся, мозги друг другу прорабатываем, иногда даже худеть получается)) Вес мой болтается около 90, а я хочу чтоб около 80. Так что я тоже над собой работаю. Но у меня режимы все меняются, сейчас бегом начал потихоньку заниматься, понаблюдаю за липидными процессами, так что мне жир для опытов сейчас нужен)) Хочу побегать, да поразрабатывать ноги да и вообще есть задумки на счет выносливости. Так что без дела не сижу.
Лола, пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 15:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Єйййй, а где мой второй день :o
Писала писала и нет нигде :cry:

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 15:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
И так, реально не реально найти время на ведение дневника...
День второй и третий прошли отлично. Все как всегда, еда полезная, в умеренном кол-ве без какого либо содержания сахара и хлеба.

Сегодня у меня зажористый день хурмой :oops: так и знала что не стоит покупать :? Три штуки съедено уже....в то время как рекомендованая суточная норма 300г.
Но так же сегодня я наконец-то вернулась к тренировкам. В группе пилатеса я была самая толстая и не гибкая. А еще муж подарил мне полтора часа наслаждения пригласив домой тайскую массажистку. Я счастливая и отдохнувшая))

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 257 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Yandex [Bot] и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020