Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 22:58


На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 08 май 2016, 21:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
День2.1
завтрак
-овсянка+банан
Обед
-суп+салат
Ужин:
-суп+овощи на пару+сыр
Перекусы:
-яблоко
-орехи
-4 финика

Оченььь хочется похудеть до июля хоть бы на 3 кг. удивительно))) мне под силу горы свернуть, объять необъятное, но вот есть с умом и сделать пару упражнений в день заставить себя не могу.

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 09 май 2016, 15:34 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Lola Mostafa писал(а):
Я редкая лентяйка

Лень - это защитная реакция организма на то, что ему не интересно или не надо.
Если найдешь увлечение по душе, лень как рукой снимет.
Lola Mostafa писал(а):
Как твое здоровье? Уже на велике гоняешь во всю ?

Вчера проехал 45 км, это моя стандартная дистанция. Здоровье потихоньку восстанавливается. Ходить уже очень легко, хожу каждый день не меньше 11 км. Кстати раньше меньше ходил, потому что раньше на велике больше ездил. Но на велике мне еще не совсем комфортно, еще тянет операционную травму после того, как много еду. Поэтому езжу не так часто, дня через 3-4. Но и то хорошо. Лучше плохо ездить и ходить чем лежать, прикованным болезнью к кровати.
Lola Mostafa писал(а):
но вот есть с умом и сделать пару упражнений в день заставить себя не могу.

Раз за месяц вес не изменился, значит нормально питаешься. И менюшки у тебя всегда хорошие были. Так что не лукавь, все у тебя нормально. А хочешь похудеть, похудеешь, главное не спеши и в разгрузы не вдавайся.
Как у тебя дела делишки? Жарко наверное? У нас и то уже до 25 обещают.
Приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 10 май 2016, 22:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Денис писал(а):
Лень - это защитная реакция организма на то, что ему не интересно или не надо.
Если найдешь увлечение по душе, лень как рукой снимет.
Денис,вы для меня кладезь мудрости, как всегда правы. Рада что много ходите и уже даже ездите )))
Дела у меня хорошо:) Днем +40)))тепло :grin:

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 10 май 2016, 23:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
День2.3
Завтрак
-овсянка+молоко
Обед
-суп+салат+перепелка
Ужин
-кукуруза
-суп
Перекусы
-банан
-финики5шт
-яблоки

С сегодняшнего дня решила устроить себе строгач))) так мне захотелось. Никаких продуктов содержащих сахар и муку. Интересно на сколько меня хватит. Вчера прочитала статью о том что сахар вызывает такое же привыкание и воздействует на те же участки мозга что и кокаин с героином. Буду бороться с зависимостями.
Да и вообще у меня чудесное настроение, которое не нужно подслащевать сахарком. Сегодня, оставив ребенка с няней и Нохой мы с мужем устролили себе самое настоящее свидание с походом в кино и прочими милостями. Боже)))какой же это кайф надеть туфли на высоченных шпильках,взять крошечную сумочку без погремушек,памперсов,детской еды,и просто насладиться чем то еще помимо материнства. Завтра возобновляю ходьбу))

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 10:21 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Lola Mostafa писал(а):
Днем +40)))тепло

А у нас сегодня 12))
Lola Mostafa писал(а):
Никаких продуктов содержащих сахар и муку

А что, сахар содержится только в сахаре? :grin: Все углеводы, сладкие они или нет, в кровь попадают в конечном итоге в виде глюкозы. Все до простого расщепляется, как сахар. Просто все простые сахара плохи тем, что быстро всасываются и гоняют уровень инсулина.
Lola Mostafa писал(а):
Вчера прочитала статью о том что сахар вызывает такое же привыкание и воздействует на те же участки мозга что и кокаин с героином

Если есть одни сладости, то да. Выглядит следующим образом. Когда человек съедает сладкого, то у него резко поднимается уровень сахара в крови, а чтобы его оттуда растащить, вырабатывается инсулин, большое количество. И тогда он резко этот сахар из крови удаляет, что дает сигнал в мозг, что надо кушать. Вот и вся схема, синусоида. Поэтому нельзя голью сидеть на сладостях, а то, что сахар немного кладешь в чай, это все ерунда.
Lola Mostafa писал(а):
надеть туфли на высоченных шпильках

Чего-то сомнительное удовольствие :lol:
Lola Mostafa писал(а):
Завтра возобновляю ходьбу))

Ты все это время не ходила? Как такое было возможно??
Приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 21:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Денис писал(а):
все это время не ходила? Как такое было возможно??
Приветы!
Привет)))Всякое возможно в этой жизни. Я плавала вместо проходов.

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 21:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
День2.4
Завтрак
-овсянка+яйцо
Обед
-кур.грудка
-салат овощной
-брокколи
-4финика
Ужин
-кур.грудка
-творог100г


По методике Дениса))) моего гуру в похудении,представила что я уже стройная и это сработало!!! Наконец то я сменила размер тарелки с большой на нормальную,я ведь больше не толстяк,значит и еды мне нужно меньше :oops: Размер порции убавился на треть и хочу заметить голодной я себя не ощущала.Настрой,настрой и еще раз настрой,вся сила в мозгах. Иншаллах зажоры минуют меня еще долгое время. Сегодня прошли 5км,дальше плачь ,слезы ,такси и дом.

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 21:34 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Lola Mostafa писал(а):
Я плавала вместо проходов.

Дак это вообще замечательно тогда, молодец!
Lola Mostafa писал(а):
Сегодня прошли 5км,дальше плачь ,слезы ,такси и дом.

А вы с коляской гуляете? Я уже забыл, какой возраст у малыша, еще не ходит?
Приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 21:45 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
Денис писал(а):
А вы с коляской гуляете? Я уже забыл, какой возраст у малыша, еще не ходит?
Приветы!

_________________
Привет:) Ибрагимке 9 месяцев, еще не ходит но уже пытается стоять. Чудо ребёнок))) правда с моим характером,а это уже проблема)))

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 21:48 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Может он тоже хочет пешком а не в коляске, потому и плачет. Как пойдет проще будет. Мой младший в возрасте 4 лет больше 20 км с нами уже ходил.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 12 май 2016, 21:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
День2.5
Завтрак
-овсянка+черника
Обед
-кур.грудка
-салат
-брокколи
Ужин
-верблюжатина100г
-творог
Перекусы
-финики 8шт
-чернослив

Позади -6,6 кг и казалось бы вещи сидят лучше,да и пузо выпирает меньше, но от правды не уйти(((тело выглядит ужасно. Решила заниматься силовыми упражнениями т.к худое(в будущем) и красивое тело совсем разные вещи. Ноги подтянулись , плечи похудели, талия нарисовалась не плохая но вот огромный жировой живот и бокаааа как были так и есть(((

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 12 май 2016, 21:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
привет! давно не заходила к тебе!удачи тебе!

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 12 май 2016, 21:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
привет! давно не заходила к тебе!удачи тебе!

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 21:11 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Lola Mostafa писал(а):
Решила заниматься силовыми упражнениями

Сначала похудеть надо а потом мышцы развивать. Потому что для похудения нужен дефицит калорий а для мышц профицит. Сейчас самое нормальное для тебя ходьба, плавание и бег. Велосипед и так понятно.
Лола, приветы! Как дела делишки?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой Дневник
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 21:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2016, 08:05
Сообщений: 167
Откуда: UAE
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: В этот раз до конца!!!
ленчик-танчик писал(а):
привет! давно не заходила к тебе!удачи тебе!
Привет))) Всегда добро пожаловать))

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 257 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020