Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Ива - начинаю худеть! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11658 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | Iva90 [ 17 янв 2016, 23:21 ] |
Заголовок сообщения: | Ива - начинаю худеть! |
Всем привет! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() И вот-наорав на мужа (нашла крайнего), решила худеть! Сказал, что будет носить теперь кефирчики и творожок))Так что- приступаю)) ![]() |
Автор: | Iva90 [ 18 янв 2016, 22:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
И так-вот и первый день! Худею на Минус 60 плюс Бодифлекс Начальный вес - 74.6 Рост - 170 см ОГ - 100 ОТ - 85 ОЖ - 98 ОБ - 105 ОН - 58 Утро: бодифлекс 20 минут, через час вредный завтрак из картофельного пюре и печеночного тортика, порции маленькие - пиалочка и маленький кусочек + чай черный с молоком без сахара Обед: зеленый борщ на овощном бульоне и без зажарки, все овощи в борще тушеные без масла + чай черный с молоком без сахара Ужин в 17.30: творог со сметаной (все низкой жирности) с 1 долькой мандарина, все примерно 200 грамм + чай зеленый без сахара В 20.00: 5 минут на велотренажоре, 2 подхода по 10 приседаний, 5 отжиманий, пресс по 12 раз, планка по 10 секунд. становая тяга по 10 раз, нижний пресс по 10 раз Кофейный скрабик + массаж с мумиё. В целом - продуктивненько) ![]() ![]() Эх, все время бы так, но в начале всегда энтузиазм большой, а потом... ![]() Но не буду вешать нос, настраиваюсь на позитив и вперед, к заветной мечте - 58кг и желательно безвозвратно))) ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Денис [ 19 янв 2016, 01:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Iva90 Приветы! С началом стройной жизни! Iva90 писал(а): Эх, все время бы так, но в начале всегда энтузиазм большой, а потом. Энтузиазм начинает пропадать вместе с комфортом. Поэтому надо обязательно следить, чтобы еда была сытная, по возможности вкусная, и не превышала допустимую калорийность. Ты уже рассчитала свои нормы по каллориям? А почему так рано ужин? ![]() |
Автор: | ~ПчЁлКа~ [ 19 янв 2016, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Привет Ива! Я Надежда, зашла познакомиться и пожелать удачки! ![]() ![]() ![]() #77 |
Автор: | Iva90 [ 20 янв 2016, 00:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Всем приветик! Спасибо за поддержку) Но 19.01.2016 в 6 утра -неприятный сюрприз ![]() ![]() В общем-болею ![]() Надеюсь, что утром будет все хорошо ![]() Всем хороших и легких похуделочек) |
Автор: | Зося [ 20 янв 2016, 02:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Iva90 привет. Я тоже новичок, давай дружить. ![]() У тебя доча, а у меня сынок 2 годика. Перестала кормить грудью как раз в 1год5мес и вес пополз вверх. ![]() Пытаюсь исправить ситуацию надеясь на поддержку форума и правильным питанием, ближе к раздельному. Пока не очень получается влиться в точные цифры, но я не унываю и главное не тороплюсь. ![]() Умничка что уже стала работать, я тоже когда малышу годик исполнился стала выходить на 3-4 часа работать. А то чувствовала что совсем "мамамшкой-тётковидной" становлюсь, одни развивашки детские да памперсы в голове ![]() Ну в общем велком ко мне в гости. ![]() |
Автор: | ~ПчЁлКа~ [ 20 янв 2016, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Привет, как самочувствие? #77 |
Автор: | Iva90 [ 20 янв 2016, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Зося, привет! Дружить давай))) Очень приятно познакомиться! ~ПчЁлКа~ привет! Спасибо, сегодня уже хорошо! температуры нет, что это было-сама не знаю! У меня правда еще не все молоко перегорело-грешу на это. ![]() Сегодня все по системе удалось ![]() Завтрак - плов и соленый огурец, плюс чай с молоком и маленький-маленький кусочек тортика, прям сантиметр отрезала ![]() На обед гречневая кашка и куриная филешичка, тушеная в кефирчике с морковкой. На ужин творог подсоленный и заправленный йогуртом без добавок! Тренировочка - бодифлекс, велотренажор, пресик,. приседания, планчка ну и т.д. Кофейный скрабик и массаж с мумиё! В целом я сегодня молодец! ![]() ![]() ![]() Аж самой приятно, что все сделала и совесть не мучает ![]() ![]() Всем легких похуделочек и отвесиков ![]() ![]() |
Автор: | Зося [ 21 янв 2016, 00:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Iva90 приф. Я не поняла ты кормишь еще, или уже прекратила лактацию? |
Автор: | ~ПчЁлКа~ [ 21 янв 2016, 08:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Iva90 писал(а): ~ПчЁлКа~ привет! Спасибо, сегодня уже хорошо! температуры нет, что это было-сама не знаю! У меня правда еще не все молоко перегорело-грешу на это. ![]() Сегодня все по системе удалось ![]() Завтрак - плов и соленый огурец, плюс чай с молоком и маленький-маленький кусочек тортика, прям сантиметр отрезала ![]() На обед гречневая кашка и куриная филешичка, тушеная в кефирчике с морковкой. На ужин творог подсоленный и заправленный йогуртом без добавок! Тренировочка - бодифлекс, велотренажор, пресик,. приседания, планчка ну и т.д. Кофейный скрабик и массаж с мумиё! В целом я сегодня молодец! ![]() ![]() ![]() Аж самой приятно, что все сделала и совесть не мучает ![]() ![]() Всем легких похуделочек и отвесиков ![]() ![]() Привет, рада, что у тебя все хорошо, в питании и здоровье ![]() ![]() надо еще линеечку вставить, что бы отвесы видеть, а ты не взвешиваешься каждое утро? |
Автор: | Iva90 [ 21 янв 2016, 11:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Всем приветик)) Зося - кормить бросила неделю назад, но молока было очень много, что до сих пор бывает приливает! ~ПчЁлКа~ взвешиваться буду раз в неделю, чаще не хочу, был опыт и у меня начинается культ веса, прям жить без весов потом не могу и начинаются срывы, поэтому спрятала весы под шкаф до понедельника))) Вчера муж ужинал жареной картошкой, а я ела творожок и представляла себе жаренную картошку, так что на завтрак-КАРТОШКА, жаренная, хорошо, что по системе можно)))) теперь и совесть не мучает, и довольная как слон, и вредной пищи больше не хочется ![]() ![]() ![]() ![]() ВСем хорошего дня! До вечера ![]() ![]() |
Автор: | stamp [ 21 янв 2016, 14:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Приветсвую нового участника на форуме ![]() ![]() |
Автор: | Iva90 [ 21 янв 2016, 22:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Джокер-привет! Спасибо) Всем добрый вечер)) День в целом прошел не плохо) Только позаниматься не получилось ![]() Немножко поссорилась с мужем, немножко расстроилась, короче немножко не приятно ![]() ![]() А так, пообедала гречечкой и паровой рыбкой, запила все чайком без сахара, поужинала кусочком отварной курочки и стаканчиком кефира, сейчас попиваю зеленый чаек и все хорошо! Всем хорошего настроения и похудения! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | ~ПчЁлКа~ [ 21 янв 2016, 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Iva90 писал(а): Всем приветик)) Вчера муж ужинал жареной картошкой, а я ела творожок и представляла себе жаренную картошку, так что на завтрак-КАРТОШКА, жаренная, хорошо, что по системе можно)))) теперь и совесть не мучает, и довольная как слон, и вредной пищи больше не хочется ![]() ![]() ![]() ![]() ВСем хорошего дня! До вечера ![]() ![]() Привет. О, да...картошка! За что я люблю систему, что утром я себе ни в чем не отказываю, как я люблю утроооо, осталось только его дождаться ![]() |
Автор: | stamp [ 22 янв 2016, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ива - начинаю худеть! |
Хорошего дня ![]() |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |