Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Ива - начинаю худеть!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11658
Страница 1 из 3

Автор:  Iva90 [ 17 янв 2016, 23:21 ]
Заголовок сообщения:  Ива - начинаю худеть!

Всем привет! :) Начинаю свое похудение с 18.01.2016 (опять) :o ! В который раз я начинаю худеть - уже считать устала! История длинная, наверное как и у всех, но даже для самой себя написать её придется. И так, все началось 7 лет назад, когда мне было еще 18 лет и я вышла замуж! По инициативе мужа я бросила танцы (до сих пор за ними скучаю), а танцевала я 13 лет и до этого никаких проблем ни с лишним весом, ни с самочувствием не испытывала и тут понеслось... :crazy: я как гармошка-то наберу, то сброшу, то наберу, то сброшу и так по нескольку раз в год, а мой вес, при этом, колебался от 58 до 86 кг(ну это был максимум). Плюс ко всему добавились и гормональные проблемы - не могла забеременить 3 года, принимала гормоны, кучу всяких препаратов, короче-кто с этим стакивался, тот меня поймет! И вот случилось счастье! Я беременна :Yahoo!: ! Все так рады, мой вес на тот момент составлял 75 кг, и все как давай меня кормить, ну и я сама конечно же себя очень жалела и кормилам всем, чего хотелось! Итог-иду рожать с весом 101 кг! Беременный бегемот! Правда уже на 3-й день после родов мой вес был 86 кг, сказали, что было очень много воды, а рожала я летом, жарища, отекшая до такой степени, что даже на щиколотках растяжки образовались! Сейчас доце 1 год и 5 месяцев. Еще летом, пока кормила ГВ, вес был 64 кг, выглядело все вполне прилично и вот за последние 3 месяца - 74 здравствуйте! Я в шоке :shock: ! Чувствовала, конечно, что ж..а растет, но что настолько! :shock: А все дело тортиках!! Да да, именно в них! Работаю в интернете по ночам, сижу до 2-3 часов ночи, постоянно гоняю чаи, а чтоб было с чем мне их гонять, любимый муж начал каждый вечер идя с работы покупать мне пироженки, тортики и всякие мучные вкусняшки, а как же удержаться, когда они лежат и на меня смотрят :oops:
И вот-наорав на мужа (нашла крайнего), решила худеть! Сказал, что будет носить теперь кефирчики и творожок))Так что- приступаю)) :D

Автор:  Iva90 [ 18 янв 2016, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

И так-вот и первый день! Худею на Минус 60 плюс Бодифлекс
Начальный вес - 74.6 Рост - 170 см
ОГ - 100
ОТ - 85
ОЖ - 98
ОБ - 105
ОН - 58
Утро: бодифлекс 20 минут, через час вредный завтрак из картофельного пюре и печеночного тортика, порции маленькие - пиалочка и маленький кусочек + чай черный с молоком без сахара
Обед: зеленый борщ на овощном бульоне и без зажарки, все овощи в борще тушеные без масла + чай черный с молоком без сахара
Ужин в 17.30: творог со сметаной (все низкой жирности) с 1 долькой мандарина, все примерно 200 грамм + чай зеленый без сахара
В 20.00: 5 минут на велотренажоре, 2 подхода по 10 приседаний, 5 отжиманий, пресс по 12 раз, планка по 10 секунд. становая тяга по 10 раз, нижний пресс по 10 раз
Кофейный скрабик + массаж с мумиё.
В целом - продуктивненько) :-D :grin:
Эх, все время бы так, но в начале всегда энтузиазм большой, а потом... :sorry:
Но не буду вешать нос, настраиваюсь на позитив и вперед, к заветной мечте - 58кг и желательно безвозвратно))) :oops: :grin: :grin: :grin: Всем хороших похуделочек!!!

Автор:  Денис [ 19 янв 2016, 01:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Iva90
Приветы! С началом стройной жизни!
Iva90 писал(а):
Эх, все время бы так, но в начале всегда энтузиазм большой, а потом.

Энтузиазм начинает пропадать вместе с комфортом. Поэтому надо обязательно следить, чтобы еда была сытная, по возможности вкусная, и не превышала допустимую калорийность. Ты уже рассчитала свои нормы по каллориям?
А почему так рано ужин? :o

Автор:  ~ПчЁлКа~ [ 19 янв 2016, 09:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Привет Ива! Я Надежда, зашла познакомиться и пожелать удачки! :D :romashka: Я тоже худею на -60. Буду рада общению. Забегай в гости :wink:
#77

Автор:  Iva90 [ 20 янв 2016, 00:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Всем приветик! Спасибо за поддержку) Но 19.01.2016 в 6 утра -неприятный сюрприз :sorry: температура поднялась, 38,5, лежала целый день под одеялком, знобило, раскачалась только к вечеру, по питанию нарушений не было, а вот физ.нагрузки пришлось отложить, сделала скрабик из кофе, намазалась мумиё, правда без особого массажа, кожа очень чувствительная после температуры :cry:
В общем-болею :cry:
Надеюсь, что утром будет все хорошо :D
Всем хороших и легких похуделочек)

Автор:  Зося [ 20 янв 2016, 02:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Iva90 привет. Я тоже новичок, давай дружить. :friends:
У тебя доча, а у меня сынок 2 годика. Перестала кормить грудью как раз в 1год5мес и вес пополз вверх. :cry:
Пытаюсь исправить ситуацию надеясь на поддержку форума и правильным питанием, ближе к раздельному. Пока не очень получается влиться в точные цифры, но я не унываю и главное не тороплюсь. :finish:

Умничка что уже стала работать, я тоже когда малышу годик исполнился стала выходить на 3-4 часа работать. А то чувствовала что совсем "мамамшкой-тётковидной" становлюсь, одни развивашки детские да памперсы в голове :pardon:
Ну в общем велком ко мне в гости. O:-)

Автор:  ~ПчЁлКа~ [ 20 янв 2016, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Привет, как самочувствие?
#77

Автор:  Iva90 [ 20 янв 2016, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Зося, привет! Дружить давай))) Очень приятно познакомиться!
~ПчЁлКа~ привет! Спасибо, сегодня уже хорошо! температуры нет, что это было-сама не знаю! У меня правда еще не все молоко перегорело-грешу на это. :oops:
Сегодня все по системе удалось :grin:
Завтрак - плов и соленый огурец, плюс чай с молоком и маленький-маленький кусочек тортика, прям сантиметр отрезала :grin:
На обед гречневая кашка и куриная филешичка, тушеная в кефирчике с морковкой.
На ужин творог подсоленный и заправленный йогуртом без добавок!
Тренировочка - бодифлекс, велотренажор, пресик,. приседания, планчка ну и т.д.
Кофейный скрабик и массаж с мумиё! В целом я сегодня молодец! :grin: :grin: :grin:
Аж самой приятно, что все сделала и совесть не мучает :) :)
Всем легких похуделочек и отвесиков :D :-D

Автор:  Зося [ 21 янв 2016, 00:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Iva90 приф. Я не поняла ты кормишь еще, или уже прекратила лактацию?

Автор:  ~ПчЁлКа~ [ 21 янв 2016, 08:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Iva90 писал(а):
~ПчЁлКа~ привет! Спасибо, сегодня уже хорошо! температуры нет, что это было-сама не знаю! У меня правда еще не все молоко перегорело-грешу на это. :oops:
Сегодня все по системе удалось :grin:
Завтрак - плов и соленый огурец, плюс чай с молоком и маленький-маленький кусочек тортика, прям сантиметр отрезала :grin:
На обед гречневая кашка и куриная филешичка, тушеная в кефирчике с морковкой.
На ужин творог подсоленный и заправленный йогуртом без добавок!
Тренировочка - бодифлекс, велотренажор, пресик,. приседания, планчка ну и т.д.
Кофейный скрабик и массаж с мумиё! В целом я сегодня молодец! :grin: :grin: :grin:
Аж самой приятно, что все сделала и совесть не мучает :) :)
Всем легких похуделочек и отвесиков :D :-D

Привет, рада, что у тебя все хорошо, в питании и здоровье :klass: :romashka:
надо еще линеечку вставить, что бы отвесы видеть, а ты не взвешиваешься каждое утро?

Автор:  Iva90 [ 21 янв 2016, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Всем приветик))
Зося - кормить бросила неделю назад, но молока было очень много, что до сих пор бывает приливает!
~ПчЁлКа~ взвешиваться буду раз в неделю, чаще не хочу, был опыт и у меня начинается культ веса, прям жить без весов потом не могу и начинаются срывы, поэтому спрятала весы под шкаф до понедельника)))
Вчера муж ужинал жареной картошкой, а я ела творожок и представляла себе жаренную картошку, так что на завтрак-КАРТОШКА, жаренная, хорошо, что по системе можно)))) теперь и совесть не мучает, и довольная как слон, и вредной пищи больше не хочется :P :grin: :grin: :grin:
ВСем хорошего дня! До вечера :D :D

Автор:  stamp [ 21 янв 2016, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Приветсвую нового участника на форуме :) :Rose:

Автор:  Iva90 [ 21 янв 2016, 22:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Джокер-привет! Спасибо)
Всем добрый вечер))
День в целом прошел не плохо) Только позаниматься не получилось :(
Немножко поссорилась с мужем, немножко расстроилась, короче немножко не приятно :( :(
А так, пообедала гречечкой и паровой рыбкой, запила все чайком без сахара, поужинала кусочком отварной курочки и стаканчиком кефира, сейчас попиваю зеленый чаек и все хорошо!
Всем хорошего настроения и похудения! :grin: :grin: :grin:

Автор:  ~ПчЁлКа~ [ 21 янв 2016, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Iva90 писал(а):
Всем приветик))
Вчера муж ужинал жареной картошкой, а я ела творожок и представляла себе жаренную картошку, так что на завтрак-КАРТОШКА, жаренная, хорошо, что по системе можно)))) теперь и совесть не мучает, и довольная как слон, и вредной пищи больше не хочется :P :grin: :grin: :grin:
ВСем хорошего дня! До вечера :D :D

Привет. О, да...картошка! За что я люблю систему, что утром я себе ни в чем не отказываю, как я люблю утроооо, осталось только его дождаться :lol:

Автор:  stamp [ 22 янв 2016, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ива - начинаю худеть!

Хорошего дня :)

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/