Ну вот и всё!
Поплакали и хватит ... пора взять себя в руки и похудеть. Прощайте мои любимы конфетки Я буду по вам скучать Прощайте пироженки и тортики!!!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Бог любит троицу!!! :) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11642 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | naduxxa [ 20 дек 2015, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Бог любит троицу!!! :) |
Ну вот и всё! Поплакали и хватит ... пора взять себя в руки и похудеть. Прощайте мои любимы конфетки Я буду по вам скучать Прощайте пироженки и тортики!!!
|
|
| Автор: | naduxxa [ 20 дек 2015, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
Очень хочу похудеть, надеюсь что у меня получится. Представлюсь: Меня зовут Надюха, мне 29 лет. На сайте я уже пробовала заводить свой дневник и сорвалась! Как видно, я все же немного похудела (3,5 кг), но все нафиг забросила (вести дневник, занятия спортом и т. д.) и мой вес 64 - 64,5 это пока у меня потолок. Очень хочу похудеть к своему 30 летию.  Самое сложное для меня это не сорваться дома, ведь там всё есть, вкусняшки, сластяшки и т.д. И не есть после 6. Сын с мужем все едят, а я себе отказываю. А вес набрала из-за работы, она у меня преимущественно сидячая, вот и начались перекусы, да чаек со сладеньким. Вот пытаюсь уже 4 день считать калории и не есть после 6. Разгрузку на этой недели 1 раз уже делала. Хочу подключить еще спорт. Ну как-то так  Надеюсь на вашу поддержку форумчане и конечно волшебного пенделя.  
|
|
| Автор: | Улыбка [ 20 дек 2015, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
naduxxa привет! Я знакомиться  А рост у тебя какой? naduxxa писал(а): И не есть после 6 надо не есть за 3-4 часа до сна...и кефир, или яблоко можно перед сном |
|
| Автор: | naduxxa [ 20 дек 2015, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
Улыбка писал(а): naduxxa привет! Я знакомиться А рост у тебя какой? naduxxa писал(а): И не есть после 6 надо не есть за 3-4 часа до сна...и кефир, или яблоко можно перед сном Привет! Очень приятно! Рост 160, я хоббит  . Кефир, яблоко я знаю что можно, но ведь в холодильнике и на столе всякая вкусняшка 
|
|
| Автор: | Улыбка [ 20 дек 2015, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
naduxxa писал(а): я хоббит а это кто? У меня рост такой же. naduxxa писал(а): но ведь в холодильнике и на столе всякая вкусняшка вот и пусть они толстеют, а ты будешь прямо такая вся дюймовочка.....только никаких жестких диет ...особенно сейчас...иначе вернется с друзьями |
|
| Автор: | naduxxa [ 20 дек 2015, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
Улыбка писал(а): naduxxa писал(а): вот и пусть они толстеют, а ты будешь прямо такая вся дюймовочка.....только никаких жестких диет ...особенно сейчас...иначе вернется с друзьями нет конечно, зачем над собой издеваться, цель моя изменить свое отношение к еде. Пока учусь считать калории и спорт. Сегодня все калории подсчитаны, на вечер планы (на каток с ребёнком). Пока все по плану. А вы как держитесь? Не срываетесь? |
|
| Автор: | Roxett [ 20 дек 2015, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
Привет! А чего срываться то? Не надо. И есть после 18 можно и нужно. Если ты до 18 работаешь, то когда тебе есть то??? Когда считаешь калории, надо высчитать нормальный, разумный коридор. И не выходить из его рамок. И не надо забывать сладкое и тортики. Их тоже можно и нужно, но не килограмм. Какой у тебя коридор питания? Что ты считаешь? |
|
| Автор: | naduxxa [ 20 дек 2015, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
Roxett Привет! Позор мне конечно  но я не знаю, что за коридор. Программку я себе скачала счётчик калорий, каждый день считаю все что ем. Стараюсь питаться так: утром завтрак обязательно, перекус, обед, перекус, ужин, перекус. Обязательно фрукты и овощи. Как то так!
|
|
| Автор: | Улыбка [ 20 дек 2015, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
naduxxa писал(а): но я не знаю, что за коридор. Программку я себе скачала счётчик калорий, каждый день считаю все что ем но ты же должна знать сколько тебе нужно калорий наесть в день...вот ссылка посчитай там свой коридор ...т.е сколько тебе минимум и максимум нужно кушать, чтобы вес уходил, а не прибавлялся http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html |
|
| Автор: | naduxxa [ 20 дек 2015, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
Улыбка спасибо буду читать )))) |
|
| Автор: | milochka-ya [ 21 дек 2015, 07:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
Привет! Пришла пожелать тебе удачи в нашем нелегком деле!  Высчитала коридор калорийности? |
|
| Автор: | naduxxa [ 24 дек 2015, 08:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
milochka-ya Привет! Спасибо за удачу! Будим стараться 
|
|
| Автор: | naduxxa [ 24 дек 2015, 08:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
Ну вот сегодня 24 декабря 2015 года итог таков: 1. Я сорвалась (поругались с мужем   ) наелась всего, всего и пипец 2. Мой вес 64,7 3. Стараюсь очень много ходить пешком (  Это правда, вчера столько нагулялась, что вечером домой пришла и упала, сегодня болит все тело как от тренировок)4. Еда пока никаких изменений нет. Собираюсь с мыслями и разбираюсь с коридором. 5. Хожу на каток, тренируюсь дома (не очень много и не на 100 процентов) 6. Пишу честно как есть. 7. Оч. грустно, что срываюсь и не могу собраться. (Я в прошлом году бросила курить, смогла ведь!!! была цель и я к ней шла) Не могу собраться!!! ТРЯПКА!!!
|
|
| Автор: | naduxxa [ 24 дек 2015, 08:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
Я не скажу, что я супер толстуха, конечно нет. Но если я дальше буду продолжать то ей точно стану. Я не могу понять себя, такое ощущение постоянно, что я хочу есть. Только что то поела и опять. Мне сейчас 29 лет еще 5 лет назад я весила 55 кг и я ела, но вес у меня был нормальный и не было желания постоянно есть, а сейчас есть. Не знаю что со мной происходит. И как это остановить?! Знаю точно что я справлюсь и возьму себя в руки! Только нужно собраться! Оч хочу на весах увидеть 60 кг (для начала) после родов максимум я скидывала 62-63 кг и все потолок. Хочу увидеть в отражении подтянутую красотку!!!
|
|
| Автор: | naduxxa [ 24 дек 2015, 08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бог любит троицу!!! :) |
#77 |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|