Всем приветик!
Я тут долгожитель. Решила перебраться в новый домик, так как в старом бывала изначально редко и туда мало кто уже и заглядывает. А я гостей люблю и очень нуждаюсь в поддержке. Очень рада всем и всему - старым и новым друзьям, советем и пенделям!!!!
Зовут меня Аня, мне 28, замужем, детей нет. И я жирненькая. Нет - не толстая, а именно заплывшая жиром. У меня такой типаж. Яблоко я - я поправляюсь именно за счет наростания жира. И в основном это жирный живот, бока руки. Сейчас мне мой живот уже мешает сидеть.
Мой вес сейчас около 63 кг. И тут около 11 кг лишнего жира. Рост 161.
Опыт похудения у меня был разный. Но потом кг все равно плывут ко мне.
Я учусь в магистратуре, сложная учеба, поэтому точу сладкое сильно. И питаюсь ну так ... как попало.
Есть абонемент в зал, но не хочу уже 3 месяца.
Цель сейчас как-то наладить питание, перестать есть сладости, мучное, ввести кикие-то уходовые процедуры. С питанием нужно определиться что делать. Калории считать у меня терпепия не хватает, а пп - вечно с ужинами проблема. Или голодная или переедаю. Как-то не могу правильно выбрать что есть на ужин, чтоб перед сном не догнаться.
Цель должна быть четкая, ясная и прозрачная. Вот над этим и советую для начала потрудиться и подумать. 
И здесь только ограничивать. Не резко, конечно. Начни с того, чтобы не есть его после шести, например. И так постепенно уменьшай. Главное дать понять организму, что он может прекрасно обходиться без сладостей. А то сейчас это для него отличный и быстрый способ получить ккал и глюкозу. 
. Но вчера значно уменьшила аппетиты и из сладкого было одно яйцо шоколадное. В календаре рождественском мне попалось. Вот на этом я пока свои сладости ограничила. Одна конфета в день из моего календаря, ну а кофе, чай я давно и так пью с медом. Пока планку не ставила "Сладкое д 18", так как пишу работы, готовлюсь к экзаменам, поэтому стресс может нагрянуть и вечером. Лучше я тогда сьем одну конфетку, чем заточу все, что увижу