Всем привет!
Меня зовут Елена. Мне 30 лет.
После родов в декрете я великолепно дохуделась с 85 кг до 63 кг. Этот вес меня вполне устраивал. Ведь всю жизнь я весила около 70 кг. Летала и радовалась жизни.
Но все хорошее когда-нибудь заканчивается. Я вышла на работу и снова влилась в наш нестройный корпоративный ритм: работа с 8ми до 17. Завтрак - некогда, зато в 10-00 булка, обед - некогда+булки, полдник булки, ужин - праздник желудка.
В общем, разнесло меня безобразно. Каждый день себе обещаю, что вот завтра я начну питаться правильно и сдерживать свои порывы. Сделала справку в бассейн, нашла подружек для ходьбы на аэробику и.... Воз и ныне там.
В общем, надеюсь на вашу поддержку. Не могу на себя в зеркало уже смотреть. Штаны не сходятся. Да что там штаны, сапоги не сходятся. Прям беда бедовая. Ходить не в чем. За обновками идти стыдно - что я там XXXXXXXL себе покупать чтоли буду?!
Собираюсь начать свое похудение с того, что завтра утром загоню себя на весы и измерю свои прекрасные параметры, которые спрятались за ужасными килограммами. Надеюсь, что так сильно испугаюсь, что сразу от стресса схудну))) Ну это я так, шучу конечно.
Худеть буду по системе минус 60. 3 года назад она мне очень помогла и я себя очень комфортно с ней чувствовала и худела.
Как только чуть мне полегчает (через неделю максимум) на чинаю себя нагружать физнагрузками. Любыми: бассейн, аэробика, беговая дорожка (хотя белье на ней сушить очень удобно), Джиллан Майклсон и т.д. и т.п.
Спасибо, что читали мое нытье Затра приду с отчетом, надеюсь, что с удачным.

#77 #77 #77
#77

Привет! Я знакомиться Я тоже худею на системе -60. Забегай в гости буду рада общению.

Привет, ну самое страшное ты уже сделала. Ты НАЧАЛА. остальное - дело техники и упрямства)))
Упрямства тебе побольше, и комфортного самочувствия!

~ПчЁлКа~
Roxett
Ой привет! Будем знакомы!
Начало у меня кривое получилось) начальница попросила меня задержаться на работе поэтому в 17-15 я схоиячила чай с сыром. Ну так сказать чтоб к ужину не огородать и дома не натрескаться.. Вот пришла домой, а 18-00 давно позади. По миримановой мне как бы уже и нельзя ничего. Но если я сейчас не поем, то часикам к девяти вечера по-любому прибегут к холодильнику и буду метать все подряд... Дилемма...
Короче наверно еще паровую котлету схомячу. Так вернее будет. Хоть и позже часа х, зато меньшие потери будут...
Решила для себя однозначно, что голодать не хочу, а хочу максимально правильно питаться. Оно вернее будет)))

Прошу прощения за ошибки, пишу с телефона и жую вышеописанную паровую котлету

Лена привет! А какой у тебя рост, чет не нашла нигде. Взвешиваться как будешь по утрам или раз в неделю? Вставляй свою линеечку, чтобы двигать вес к заветной цели
Я кстати тоже сейчас не хожу по магазинам, жду когда похудею, хочу красивые вещи, а не ХХХL Сапоги... сапоги тоже стоят так и ни разу не обулись, а скоро снег.. уж.. не сходится молния, бегаю пока в теплых кроссовках
#77

Всем доброе утро!
Вчера вечером косякнула все-таки немножко... Часов в 8 вечера слопала мандарин. Успокаиваю себя тем, что не конфету.
Мой завтрак:
2 ст.л. манной каши на молоке
Кофе с молоком (2,5%) и 1 ч.л. сахара
Зефир 1 шт. (вроде можно до 12-00))))
~ПчЁлКа~
У меня рост 168 см.
Не знаю смоги ли каждое утро взвешиваться, т.к. совсем не жаворонок, а на работу к 8-00. Но в выходные как отче наш!)

Между обедом и завтраком выпила чашку зеленого чая без сахара беее терпеть его не могу. Надо будет что-то брать с собой на перекус типа хлебцов или творожка, а то голодновато...

Мой обед
Запеченый ментай с тушеными овощами
Салат: грибы, перец, марин. огурец + 1 ч.л. майонеза
Компот из сухофруктов (не уверена можно ли его?)
1/2 кус. ч. хлеба

Ужин
Куриная грудка запеченная с помидорами.
2 моченых яблока

Утрення мотивация и побежала работать
#77
Никогда-никогда у меня не было плоского живота. А так хочется!!! Мечта моя!

Привет! Я тоже на "минус 60"... ну почти
А я наоборот поправилась, когда уволилась, пока на работу пешком ходила, была стройная...

А зачем тогда пьёшь? Пей обычный черный или кофе но без сахара, зачем насильно толкать в себя то, что ты терпеть не можешь?
#77

Natulia
Приветики! У нас все очень сильно плправляются, когда к нам работать приходят, даже самые худышки. Не знаю почему. Работа сидячая, малоподвижный образ жизни. А лично я теперь еще и за рулем. Это здорово конечно, но стройность не помогает)))
~ПчЁлКа~
А я без сахара и плюшек вообще ничего не люблю)))) любимая еда чаек-кофеек с чем-то сладеньким... Эххэзох)))

Natulia
Приветики! У нас все очень сильно плправляются, когда к нам работать приходят, даже самые худышки. Не знаю почему. Работа сидячая, малоподвижный образ жизни. А лично я теперь еще и за рулем. Это здорово конечно, но стройности не способствует)))
~ПчЁлКа~
А я без сахара и плюшек вообще ничего не люблю)))) любимая еда чаек-кофеек с чем-то сладеньким... Эхх)))прям исповедь слажкоежки)

Девочки! Я сегодня герой! Мы с коллегами по пятницам частенько всякие вкусности и вредности употребляем. Сегодня поехали есть денер. Все ели, а я не стала. Купила себе 2 моченых яблока и жевала! Вот такая я молодец! Сама себя не похвалишь - никто не похвалит)))
А еще завтра утром в бассейн еду. Вот)

Умничка
#77

~ПчЁлКа~
Привет! И спасибо огромное.
Утром все-таки взвесилась. Все даже хуже чем я думала 77,8. Вот так.
Ну ладно увидела испугалась и худеть.
В понедельник с компа заведу себе линеечку. Первоцелью обозначу 5 кг.
Мой отчет за сегодня
Завтрак
Рыбный суп из горбуши
Кофе с молоком
Ползефира (подсокротила со вчерашнего дня)))
Обед
Не получился. Больше было похоже на большой перекус. Скушала активию с ананасом, фитнес батончик нестле и парочку хлебцов др. Кернер
Через 2 часа опять захотела дико жрать, а в магазинах почему-то в основном булки и чипы и шоколадки. Кругом. В общем умяла маленький пакетик арахиса.
Ужин
Творог. Хурма. Кофе. 2 хлебца

И главное - сегодня была в бассейне. 40 минут без перерыва плавала туда сюда