Что такое планка для пресса.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11611 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | Krosacheg [ 13 авг 2016, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Физ нагрузка в среднем режиме. План до 05 сентября - еще минус два кило до 133 |
|
| Автор: | Krosacheg [ 15 авг 2016, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
До 129.9 - такой вот суперплан. Начинаю делать планку - для пресса... |
|
| Автор: | stamp [ 04 сен 2016, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Что такое планка для пресса.
|
|
| Автор: | Krosacheg [ 15 сен 2016, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
План до 129 снесен на 01 октября, надо остановиться на уже достигнутом рубеже, закрепить его. Иначе нельзя. До нового года - геройствовать думаю не следует, поставлю цель еще минус пять за три месяца, до 125 кг. В руках и ногах уже жира нет, остался обдоминальный, он же самый сложный. Планка - это стойка на локтях. Статическая нагрузка. |
|
| Автор: | Krosacheg [ 20 сен 2016, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Вместо пропусков Према пиши принимаю белковый коктейль |
|
| Автор: | Krosacheg [ 10 окт 2016, 06:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Вообще стартовый вес был 152, поэтому настоящий в 127 - это минус 25 кг. Ура, товарисчи!!! |
|
| Автор: | Gasha [ 10 окт 2016, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Ого, прилично как!  -25 кг отличный результат! Желаю удачи
|
|
| Автор: | Krosacheg [ 19 окт 2016, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Уже - 26 Скоро не стыдно будет фото выложить Ну а фигура в костюме уже бест
|
|
| Автор: | Krosacheg [ 19 окт 2016, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Перешил пуговицы на 3-х пиджаках, которые раньше были в облипочку. Джинсы передал папе, на даче будет таскать В рубахах тону, прикольно. Радует одно, куртка КанадаГус вроде подходит, у меня короткая по пояс, усилил резинку снизу и можно не выбрасывать
|
|
| Автор: | Gasha [ 20 окт 2016, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Ух, молодец! Действительно молодец! Я тож когда-то всю одежду себе перешивала, научилась кроить и шить, машинку купила швейную  Прям вот рада за твои результаты, это действительно труд ежедневный. Продолжай и ты обязательно добьешься цели.
|
|
| Автор: | ленчик-танчик [ 20 окт 2016, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Krosacheg писал(а): это минус 25 кг. Ура, товарисчи!!!  молодец!!!!!!!!!!!!
|
|
| Автор: | Krosacheg [ 03 ноя 2016, 05:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Всем привет! Схватил расстройство желудка, начал кушать Линекс. |
|
| Автор: | Krosacheg [ 06 ноя 2016, 06:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Вперед к новым свершениям. Бегу на футбол! |
|
| Автор: | ChanCens [ 11 ноя 2016, 20:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Krosacheg Привет. Впечатляющий результат и минимум сообщений - вызывает уважение. А я болтушка. Ты спортом занимаешься? |
|
| Автор: | Krosacheg [ 12 ноя 2016, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
ChanCens писал(а): Krosacheg Привет. Впечатляющий результат и минимум сообщений - вызывает уважение. А я болтушка. Ты спортом занимаешься? Две треньки в неделю, летом на море по часу два раза в день две недели греб
|
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|