Думала, что вчера вечером переела (был бульон от супа и омлет с кабачками и картошкой), но сегодня 75,2!
Получается интересно-такие же отвесы, как и на твороге, т.е. полуголодном существовании. Хотя может быть это просто первая неделя. Буду наблюдать еще пару недель.

А у меня не получается, тои недели прошло, в общей сложности минус один килограмм. Буду что то менять. Надо поискать, ГДЕ у меня дыры в меню...

Natulia
Приветик! Тоже как то пробовала эту систему и худела пока придерживалась. Теперь от системы осталось только то, что всякие вредности можно до 12

Катён, что поделать, придерживаться приходится при любом раскладе, будь то ПП или -60 неважно. Это должно быть образом жизни, т.е. в голове, но нам так скучно, иногда и вредностей можно но в меру

Скорее это излишки воды выходят, т.к. это не системный ужин, а днем что кушала? А почему на твороге ужинать полуголодно-то? т.е. у тебя ужин творог и ничего больше? Тогда это конечно голодно и плохо, вес вернется 100%. Я часто ем творог 5% на ужин с овощами, крупами или фруктами, мне не голодно, наоборот, ощущение что переела даже.
Привет!

Roxett
Рыжая Катёна
~ПчЁлКа~
Привет!

Что в тот день ела днем уже не помню Я за обедом вообще не слежу, только количество сокращаю, ну и сладкое к чаю уже не ем. А творог я и раньше ела на ужин, пол пачки или даже 1/3 пачки 5%-го, и кусочек сыра, наедалась, а сейчас видно не привыкла еще.

Вес сегодня тот-же, отвеса нет...

Natulia привет!
А у меня тоже любимый ужин - это творог, я ем грамм 100 с 1 чл меда, а сейчас подсела на детский сырок творожный с изюмом, в нем 4.5% жирности.

Ой как сорваться хочется!!!

Это значит не наедаешься или кд впереди.
Приветик!

Ого,, так мало? Я больше ем т.е. еще и другое чё нить добавляю, у меня вообще порции завтраков/обедов/ужинов колеблются от 300 до 400 гр. вот это я обжора я если меньше ем, то я голодная блин

~ПчЁлКа~
Да, наверное маловато, сейчас экспериментирую с количеством...

Сегодня 75 кг ровно!
Вчера сдержалась, и хорошо, а то сегодня я бы себе этого не простила.

Супер, поздравляю!!! Так держать!

Roxett
Спасибо!

Два дня из похудения выпали-ездила к родителям
Взвешиваться не хотела, но потом решила показать себе, что из этого получается, и вот 75,4! Самое плохое, что сегодня уже совсем нет настроя, хлебцы после пирожков, выглядят совсем не аппетитно...