Всем здравствуйте.

Меня зовут Юля, мне 26 и я толстовата

Решила, если я заведу публичный дневник , то у меня возможно получится взять себя в руки и довести свое тело до состояния, которое мне нравится. Уж очень меня мотивирует фраза: "Если женщина к 30 годам не стала красоткой, то она дура". Не хочу быть дурой))) хочу быть умной красоткой)

Итак, немного обо мне:

26 лет, кормящая мама. Моей лапушке-дочке Эмме 8 месяцев.
Я жууутко люблю сладости, булочки, да и вообще вкусно поесть (но особенно булочки )
После родов я особо не утрудняла себя спортом, я очень себя жалела, считала, что ... не знаю на самом деле чем я себя оправдывала, видимо просто лень. Плюс с пяти Эмкиных месяцев я удаленно стала снова работать, времени мало, жалость к себе возросла до небывалых масштабов.

Но тут мы съездили отдохнуть на юг. Так сильно на пляже я никогда не комплексовала, даже когда была толще в разы. Весь мой жир, кроме шуток, скопился на животе, и смотрелась прям надувным шариком на тонких ножках. Это в 26 лет...

Тут меня переклинило. Не хочу я быть такой, хочу носить красивые вещи, хочу любоваться отражением и всегда улыбаться себе в зеркале. тем более у дочки должен быть хороший пример перед глазами.

Немного цифр:
Мой рост 169 см
Мой вес на данный момент 65 кг
Шла рожать 85 кг, 20 кг сошло с меня месяца за 4 (спасибо ГВ) без особых усилий. И все, вес встал, а иногда и вверх ползет.

Параметры:
ОГ: 99
ОТ: 77
ОБ: 96

Фигура у меня а-ля морковка, грудь большущая, живот толстый, попы нет. Мечта короче)))))
Я даже решусь выложить фото своей тушки



цель глобальная: полюбить себя
Задачи:
1) убрать жир с живота
2) наметить талию
3) создать видимость попы

Что я делаю для этого сейчас;
1) стараюсь не питаться сильно калорийно (так как пока еще кормлю, то диет не соблюдаю, но начну как только мы закончим с ГВ)
2) два раза в неделю по полтора часа играю в большой теннис
3) два-три раза в неделю делаю тренировки Трейси Андерсен метаморфозы

Пока результата особого нет

Хочу к 25 ноября весить 58-59 кг. Очень хочу

А что ты делала? Потому что от этого может зависеть и нынешнее плато и рост веса.

Немного поработать, и усе будет ОК!
Привет!

Привет!

Ничего страшного нет! Как сказал Денис, просто немного поработать.

Кажеться. это твой случай.



http://fithacker.ru/articles/5-vidov-zh ... hivotikov/

Отдыхай больше! Это часто помогает лучше, чем спорт зал.

Привет, ЮЛЯ! фигурка у тебя действительно мечта! особенно "верхние 90" есть все данные, чтоб быть и чувствовать себя красоткой а то, что лялька на ГВ, так это же здорово)) я например в своей лучшей форме была, когда сыну было пол-года: мы рассекали на коляске всё лето в парках и у речки, на ГВ он меня "скушал" практически - ну а потом с годами объёмы пришли ко мне снова. Давай дружить? заглядывай в мой дневничок

Привет
Продолжать похудение будете

Ой, стыдно мне! Дневник завела и бросила! А худеть не бросила) хоть это радует!

На данный момент вешу 63 кг. Минус 3,7 с отчетного периода. Стала я приверженцем пп и спорта.

Наткнулась в ИГ на фитнес блоггера и в итоге приобрела у нее программу питания и тренировок. Пока все нравится. Единственное, физ нагрузка прям очень сильная, я пока не все осиливаю.

Фото слева 66 кг, справа нынешние 63.Прикрепляю нынешние свои фото.


Разницы не вижу по фото, но по ощущениям намного легче себя чувствую. По объемам немного тоже сошло с живота и попы. Талии как не было, так нет(((
96-76-96

Спасибо!!! Да, да! Я только за)))

Опять вы пропали
Что не так со спортом и правильным питанием?