Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Буду стройной!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11561		 Страница 1 из 2
Автор:  Pyshka [ 18 сен 2015, 08:26 ]
Заголовок сообщения:  Буду стройной!
Привет всем читающим! я снова вернулась в ряды стройнеющих-ничего-не-едящих :grin: правда уже с большим весом. не знаю что произошло за эту осень, но я очень быстро набрала вес, ну и ела очень много конечно, но и пыталась очень много раз сесть на пп и не получается((( сейчас уже почти неделю сижу на пп и все что я смогла скинуть - 800 гр :cry: поэтому решила вернуться сюда чтобы мне подсказали, где я что делаю неправильно...

сейчас начала носить еду на работу на пару с коллегой, то она салат и гарнир, а я мясо/курицу, то наоборот. благодаря этому продержалась неделю :?

спорта почти нет, иногда вечером играю теннис на PC3, ну этого конечно очень мало.

буду исправляться.
Автор:  Олива [ 18 сен 2015, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
Добро пожаловать!
У тебя вес моих мечтаний..... :)
Автор:  Pyshka [ 14 дек 2015, 11:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
сегодня я с утра проспала, взяла с собой сырой геркулес, положила в него немного меда и изюма и на работе запарила кипятком + чай - это завтрак
перекус: банан
на обед: кур грудка тушенная на оливк масле со спаржей, гречка, салат не заправленный (огурцы, помидоры, салат, перец), чай

вечером не знаю что буду, все что хочется это спааать
Автор:  zvezdaAl [ 14 дек 2015, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
Молодец!!!
Не сдавайся! :Bravo: Всё получится!

Я вот поняла, что на завтрак много не могу съесть + совершенно нет желания 10 мин. готовить 4 ложки каши в кастрюле ради 2х минут еды. Решила, что буду брать быстрого приготовления, но без добавок (Ясно Солнышко, там только геркулес, фрукты, соль и сахар).
Не всегда конечно кашу на завтрак ем, но более стабильно, если бы сама готовила.

+ не ставлю себе жестких рамок. До декабря только раскачиваюсь.
Автор:  Roxett [ 14 дек 2015, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
Привет дружочек. Хорошо что вернулась, это первый шаг к победе. Главное дневник не бросай, пиши, даже если не получается худеть и срываешься. Все равно с компанией в строй станешь
Автор:  Roxett [ 14 дек 2015, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
Звездочка, уже середина декабря))))
:grin:
Автор:  Pyshka [ 14 дек 2015, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
zvezdaAl
спасибо большое))
вот у меня тоже, в 8 уже выходим с мужем, если еще и кашу готовить, это во сколько надо встать :? :? :?

но сегодняшняя каша мне понравилась, обычный геркулес, быстро вкусно))
блин а у меня свекровь приезжает 28го, будет смотреть как я располнела :( надо немного скинуть хотя бы

Roxett
спасибо за совет, надеюсь не брошу))
у нас сейчас похожие цели с тобой)))
Автор:  zvezdaAl [ 14 дек 2015, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
Roxett писал(а):
Звездочка, уже середина декабря))))
:grin:


ОЙ :oops: , :grin: :grin: :grin: до января! Я дневник только в декабре завела))))
Автор:  koto_tanja [ 14 дек 2015, 14:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
Pyshka
Привет, Я с ответным визитом!
Мне помогает худеть подсчет калорий., может попробуешь? :wink: Это конечно требует не много времени.
Автор:  Pyshka [ 15 дек 2015, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
koto_tanja
привет! добро пожаловать! :Rose:
ой чето по подсчету пока лень и времени не хватает, еле-еле успеваю пп готовить))
если результатов не будет, то тогда надо будет)))
Автор:  Pyshka [ 15 дек 2015, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
всем доброе или не совсем утро! вчера я налопалась вечером((( и сегодня весы показывают привес в 300 гр - 63,5, все больше не буду :evil:

в общем вчера было такое питание:
завтрак: овсянка запаренная кипятком с изюмом и медом
перекус: банан
обед: гречка, куриная грудка тушенная со спаржей (спаржи совсем немного), чай черный, салат
перекус 2: йогурт
и... видимо я очень мало ела днем потому что:
6 вечера: 1 конфетка мерси
7.30 вечера: ПЮРЕ, та самая грудка, 2 или 3 куска рахат-лукума, пару орешков, кураги, чай

так что сегодня я решила целый день кушать нормально, чтобы вечером не кидаться на еду, утром поела также как вчера + чай, щас ела банан и 3 хлебца

уууф надеюсь я продержусь
Автор:  stamp [ 15 дек 2015, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
Pyshka писал(а):
Привет всем читающим! я снова вернулась в ряды стройнеющих-ничего-не-едящих :grin: правда уже с большим весом. не знаю что произошло за эту осень, но я очень быстро набрала вес, ну и ела очень много конечно, но и пыталась очень много раз сесть на пп и не получается((( сейчас уже почти неделю сижу на пп и все что я смогла скинуть - 800 гр :cry: поэтому решила вернуться сюда чтобы мне подсказали, где я что делаю неправильно...

сейчас начала носить еду на работу на пару с коллегой, то она салат и гарнир, а я мясо/курицу, то наоборот. благодаря этому продержалась неделю :?

спорта почти нет, иногда вечером играю теннис на PC3, ну этого конечно очень мало.

буду исправляться.



Привет :)
С возвращение тебя.
Если вес набирается повторно. значит предыдущий способ похудения ничего тебе не дал, не научил нормально питаться. В этом главная цель похудения.
Теннис это не мало , это очень хорошо, добавь прогулки и физической активности будет хватать, а спорт не нужен. :)
Автор:  Pyshka [ 15 дек 2015, 11:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
stamp
привет) добро пожаловать в мой дневник :D
спасибо за поддержку))

вот не могу понять почему так быстро срываюсь, вроде не голодаю, чувства голода нет
мы с мужем сидели на пп с января по апрель этого года, скинули хорошо и чувствовали себя также, а потом у меня начались командировки и все..

а вообще я обжоркина, мне просто нравиться есть :? :? :? как и шоколадки, сладости всякие, так и обычную домашнюю еду - плов, рагу, пельмешки всякие, жаренное и пр. не знаю как себя в этом ограничить

вчера кстати почти под ночь почти час играла в теннис 8)
Автор:  Roxett [ 15 дек 2015, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
Привет. Дам и тебе совет, которому когда то последовала сама и который даю всем, кто ищет настоящие причины и пути.
1. Запиши в блокнот все, что попало в рот. Даже крошку, подобранную на столе или кусочек капусты, который засунула в рот на автомате, пока резала для борща. Каждая ложка бульона, которую ты попробовала "на соль" запускает процесс пищеварения и выделение желудочного сока.
Я начала записывать и в первый день "поела" 18 раз(!!!) то есть 18 раз за день желудочный сок выделился, а переваривать ему было нечего и я чувствовала голод. Это первая тема.
2. Запиши не только что ты ешь, но и что ты чувствуешь в этот момент.
Мы едим не от голода.
Мы едим потому что устали от того, что делаем в этот момент и нам нужна пауза. Мы едим потому что нам нечем заняться, нам скучно. Мы едим, потому что нам грустно и мы хотим почувствовать радость. Мы едим по многим причинам, но голод встречается среди них крайне редко. Сначала пойми, почему ты ешь, если не голодна. И потом будет легче.
Автор:  Pyshka [ 15 дек 2015, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Буду стройной!
Roxett
ого, надо попробовать, реально я даже не задумываюсь сколько раз в день я ем)
обычно это скука, ну и когда ешь, тяжело есть без ничего (книжки/сериала) или кого-то, буду отучаться от такого
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/