приезжай, у нас как раз погода налаживается а то была жарко и влажность большая, дышать было невозможно

я тоже Стамбул люблю еще со школы и первая поездка заграницу, помимо соседних стан, былa в Стамбул. но вот жить здесь не хотела, а пришлось

согласна, очень красивое. любишь мечети или просто это место нравиться? может я смогу подсказать еще красивые места

я живу в европейской части, но далеко от туристических мест и турецкой экзотики

если я не ошибаюсь не запрещено, просто надо сообщить в течении определеного времени. но мне повезло- нету российского гражданства

да, и море рядом. целых три...

спасибо и тебе удачи

Хорошего дня

Привет!

Если бы я на соседей внимание обращала, то могла вообще без мытья окон несколько лет обходиться.
К нас более или менее чисто, пыли совсем нет, машин проезжает 10 штук за сутки. Только много уж окон в доме очень и мыть не удобно. Два окна только муж может вымыть, с крыши гаража.
Суп интересный. Его горячим едят? НАдо будет попробовать.
А шпинат с яйцами на турецком как называется?
Как же я сразу не догадалась?
https://www.youtube.com/watch?v=eIirDk_MNiU

и тебе хорошего вечера

Если бы я на соседей внимание обращала, то знала бы кто рядом живет
А про окна мне знакомая сказала. Потом я стала обращать внимание: и правда - моют! вот только не считала как часто

да, горячим

не знаю да и что там называться?
я жарю лук, добавляю шпинат. когда готов добавляю яйца и завтрак готов. можно еще чеснок добавить, но это уже для ужина

спасибо, очень понравилось

отчет за 20.08.2015
вес – 52,0
1. спорт:
- Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней часть 1
2. красота:
- ничего
3. вода – 1,25 л
4. питание:
- завтрак: кофе с молоком+ сахар, печенья+лабне
- дальше:
йогурт + мюсли
фаршированные баклажаны, айран
кофе с молоком и сахаром, чернослив
- ужин: фаршированные баклажаны
ночью арбуз

Систра!

Это круто! Или ты экстремалка или у тебя отличные почки!!!
Привет!))))

если правильно поняла, я младшая
ты, кажется, уже на четвертом уровне

наверно у меня отличные почки . да и я легла спать через 2 часа

Привет, Ирина Стамбульская!
О, как красиво звучит!
Иди ко мне, печенюху с предсказанием тянуть

Я двоюродная, у меня ripped in 30
У тебя три уровня, по 10 дней, у меня 4 уровня по 7 дней.

Упс, забыла во вчерашнем отчете про пол арбуза написать

CİVCİV

Да. Арбуз на ночь это сильно. А потом, на слив воды, кросс всю ночь, не?
Ну не возможно же сьесть арбуза один кусочек. Его же надо целиком


Вот когда будет третья чаа-а-асть я, наивная, думала ее за те же 10 дней уговорю. Нее.. месяц топталось а второй, пока на третью сил хватило полноценно (чтоб выполнить на ее темпе и без передышек)

по трейлеру кажется сложнее моей

нет спала как всегда

целиком? он же огромный
с мужем 1/4 съели. вкусный, сладкий

1-3 части казались мне легче стройной фигуры, потому что в силовых трех минутах там не два упра по два подхода , а три упра по два подхода, гораздо легче выносить (уж не знаю, эффективнее ли, но точно легче и разнообразнее)
Третью часть везде считают самой тяжкой а по мне был кааайф, пот лил градом, но все получалось у меня, чувство самоудовлетворения зашкаливало.
А вот четвертая с этими рукамиииии, блин, еле делаю, прям самооценка падает. Скорей бы уж закончилась.
Рекомендую, круче стройной фигуры, на мой взгляд.
Перевода на русский только нет. Но там и даже такому лаптю в аглицком как я все понятно, даже ее фирменные подбадривания в самый нужный момент.

Я сегодня под впечатлением от утренней физкультуры, поэтому везде целые простыни про ДМ пишу.

Ооо, еще одна систрааа! Семейство пополняется!

CİVCİV

Ну так всегда можно попытаться. Это я тут на днях до арбузика дорвалась. После соленой рыбки. Угу. Утром проснулась как "О! Луноликая Айгюль". Глазки щелочки. Личико круглое.

Evochka

Нее... это вы там сами. У меня сейчас немого другие упражнения. но из ДМ тоже много почерпнула.

А это спортивный мазохизм, называется. Выполнила. Чуть не померла. Понравилось. Завтра повторю.