Итак,вот мой новый ДневниЧЁк!!!! И стройнеет мой бочок!!!!
Хотела удалить страницы в старом дневнике,но модератор предложила начать новый
Ну я и согласилась!!! Итак,с Богом!

Итак,я начинаю стройнеть! Пришёл Новый год и у меня начался Новый этап в жизни! Не пугайтесь моей линеечки. ДАДА,я вот такая кабаниха стала.. Но я уже меняюсь!!!!
Питание строю так: после шести не есть,сладкое только до обеда. Ну и обед нормальный,со всей семьёй.
Спорт: понедельник релакс,втроник на выдержку,среда на силу,четверг отдых,пятница на выдержку,суббота на силу,воскресенье по желанию.
Вчера был релакс в ванне. Настраивала себя любимую на новый успешный год.
Сегодня на выдержку буду делать быстрые танцы . полчаса минимум. Время наметила 17 часов. Потому что как раз покушала.
Вот так

Завтра воскресенье.
напишу что сделала,что нет.
Вобщем не танцевала,но зато была на велике полчаса в бегах по делам. Засчитала за зарядку.
А вот дальше приехала подруга и я сошла с трассы..Эх..
Но я Это не страшно,подруга завтра уже уезжает. Сегодня день прошёл поспокойней.
Воскресенье у меня-по желанию двигательная активность.. думаю попрыгать на трамплине..Поживём,увидим.
Решида делать подсчёт баллов ,как в марафонах девочки делали.
За эту неделю напишу в понедельник.
Планирую себе начилсять бонусы.Бонусы буду отоваривать в конце месяца.буду делать себе подарки
Спорт: 1 бонус за каждый запланированный и проведённый спорт, 1/2 бонуса за спонтанный такой спорт.
Питание: 1 бонус за правильное трёхразовое питание с двумя перекусами. Полбонуса за питание ТОЛЬКО ДО 18 часов.И ещё полбонуса за каждый разгрузочный день.
Красота 1 бонус за каждую процедуру,направленную на улучшение себя,любимой!!!
Так... Получается так: за спорт можно собрать бонусов 6-8.За питание-10-12 бонусов,за красоту можно даже 7 собрать. Всего это в среднем 23-25 бонусов в неделю. 10 бонусов-1 подарок для себя!!! Вот так и будем жить
А теперь спатки!

Итак.первые полнедели я была так сказать не очень в ударе.
Собрала вот какие бонусы:
за питание 2,за спорт 1,5 и за красоту 3
Всего 6,5 ..Это очень мало. Но началась новая неделя,поэтому вперёд и с песнями!

Я вернулась!!! Привет,мой дневничёк!!! Я постройнела на 6 кг и теперь стройнею дальше!!!Все эти бонусы-просто детский сад!
Я стройнею по системе "Сибарит". Я потеряла на Сибарите 4,5 кг за месяц. Начала я там 10 января.
На данный момент я отошла от программы и начала очищение кашами,потому что меня стала беспокоить липома на голове.
Питание такое:
Утро кипяток, завтрак: каша +3 редиски+три веточки петрушки.
Так как я в самом начале,то пока мне можно только кашу. Сегодня это была гречка. Состояние у меня очень хорошее!!!
Обед-то же самое. Ужина пока не было. Но будет то же самое,как только проголодаюсь. И после 18 часов ничего не ем!
Как только пройду программу по очищению, вернусь к Сибариту,потому что это очень вкусно и приятно!!Но пока мне нельзя ничего,кроме каш. Здоровье важнее.

Теперь про спорт. Пока никакого спорта не делаю. Только утреннюю зарядку подключила и кручу обруч. Но программа очищения требует ежедневных прогулок с упражнениями. Поэтому вот собираюсь на свою первую прогулку.
Вот такие у меня дела.

Всем привет! Пока держусь на кашах!!! Всё хорошо!! делаю утром зарядку!!Ура-Ура! Сегодня у меня по плану красота. Уложу ребёнка спать и-в ванну!!!
На чистой каше буду ещё два дня. К сожалению вчера праздновали 23 февраля и отступила от правил Но я сама себе разрешила это сделать. лучше вернуться на два дня назад,чем испортить праздник своими брыканиями.

Привет, привет)

Как у тебя сейчас дела? Не отступаешься?

Innka1988
Привет!Вес пока стоит на 72.0. Иногда делаю отступления. От Сибарита отошла. Пост потому что. Мясо я не ем.А там без мяса никак А у тебя как дела?

А я вот худею к свадьбе) пока вроде как идёт нормально, но вот скоро граница в 50 кг, которую мне сложно преодолеть

На спорт начала, посмотрим что будет дальше, хочу на море чувствовать себя уверенно...

Я б без мяса совсем не смогла

Если что заглядывай в группу редисок, я там марафон провожу, может задания повыполняешь

Innka1988
Ты худеешь к своей свадьбе???? Загляну обязательно в твой марафон!

Да к своей

Innka1988ООО!!!Ну тогда успехов тебе!!! А когда наметили свадьбу?

на 30 мая, но пока заявление не подавали, за 2 месяца только можно
у нас мааааааленькая скромная будет

Innka1988
Всёравно классно! У меня тоже была маленькая и скромная)))) Ой,умница!!!

Стройнею!!! Из спорта пока только утренняя зарядка. И обруч. Из питания-утром фрукты, в обед каша с овощями,на ужин салат из капусты и морковки,немного фруктов и бобовое блюдо. Соблюдаю пост,поэтому пока не ем ни творог ни сыр.ни яйца. И мясо тоже не ем. Кстати,хорошо без мяса. наверно,так и останусь без мяса жить дальше.