Добрый день

Опять я здесь не в первый раз... вес больше чем был до начало похудения триста лет назад

Из-за чего? Сильно болела... больше двух лет на гормонах... Неудачный брак в котором на меня забили... Ужасный развод... Ну ладно это все отговорки...

Что буду делать? ну во первых перестану если шоколадки и все в этом духе... опять не буду есть булочки а то я уже сама как булочка... постараюсь правильно питаться... Из спорта.. уже больше пол года хожу в спортзал... вес не ушел... но тело подтянулось (что не может не радовать)...

Ну что типа поехали

Ну вчерашнее меню:
Завтрак: йогурт
Обед: банан и два яйца
Ужин: суп и кабачок
Перекус: мандарины

Итог: + 1 кг

Привет!

Странно... а по-меню так точно в первый.
Ну что ж, напомним основное правило похудения - Мало есть НЕЛЬЗЯ.
http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=7

И еще одна хорошая статья. Худеем с умом!
http://www.harbor.ru/faq/faq.htm

да нет, так то не мало, вышло больше 1200... так что все в пределах разумного...